کف شما نباید احساسات یا شخصیت خود را پنهان کنید ، به جای اینکه Stoller ما را از محافظت از خود برای محافظت از ذهن و سعادت خود یادآوری کند.
طبق گفته فرارو به نقل از هک روح ، بعد از سالها روانشناسی ، خود توسعه و آگاهی ، متخصصان همیشه به دنبال نکات عملی جدید هستند که می تواند به ما در زندگی بهتر کمک کند. آنها دائماً به خرد استوئیک ها باز می گردند. این پیشنهادات به طرز شگفت آور ساده و حتی پس از قرن ها است. استوئیک گری به ما پیشنهاد می کند که در مورد این هفت حقیقت با کسی صحبت نکنیم.
1. احساسات کنترل نشده
تخلیه هر احساسی به محض احساس جذاب است. عصبانیت ، حسادت و ناامیدی در این احساس گنجانده شده است ، اما بیان این احساسات گاهی اوقات فقط می تواند انرژی منفی را گسترش دهد. فلسفه استوئیک به ما می آموزد که مکث ، تأمل کنیم و از آنچه در درون ما اتفاق می افتد مراقبت کنیم. شما حق دارید وقتی در احساسات قوی شرکت می کنید ، انتخاب کنید. یا می توانید این احساس را کنترل کنید یا می توانید کمی مکث کنید تا احساسات خود را بفهمید و با وضوح بیشتری پاسخ دهید.
این بدان معنا نیست که شما احساسات خود را برای همیشه نادیده می گیرید. درعوض ، شما یاد خواهید گرفت که آنها را در زمان مناسب و با اهداف مناسب با افراد مناسب به اشتراک بگذارید. مطمئن باشید ، پشیمان نخواهید شد. این به من کمک می کند تا چند ساعت برای پردازش افکار خود ، نگاه آرام و واضح تری داشته باشم.
2 بزرگترین ترسهای شما
بعضی اوقات آنها می ترسند. ترس بخشی از زندگی است. استوف به ما می آموزد که به درستی در مورد ترس های خود فکر کنیم ، با صادقانه مقابله کنیم و درک کنیم که بسیاری فقط هشدارهای اشتباهی هستند که توسط تخیل ما ایجاد شده اند. بعضی اوقات ممکن است صحبت در مورد ترس های خود مفید باشد ، اما می توانید قبل از صحبت کردن در مورد آنها ، اضطراب خود را عمیق تر کنید ، به خصوص قبل از اینکه وقت خود را برای درک آنها بگذرانید. افراد اطراف ما می توانند از نگرانی های ما استفاده کنند و آنها را بزرگتر و ترسناک تر کنند. با صحبت نکردن در مورد ترس ، به خودتان این فرصت را می دهید که آنها را منطقی کنید.
1. جاه طلبی های بزرگ شما
رویاهای بزرگ باید مراقب باشند. اگر خیلی زود به آنها بگویید ، از دوستان ملایم که بعضی اوقات فکر می کنند واقعی هستند ، شک و تردیدهای غیر ضروری خواهید دید. سهام به شما توصیه می کند که به تجارت خود اجازه دهید خود را به مرور زمان نشان دهد. به عبارت دیگر ، اجازه دهید موفقیت های شما با برنامه ریزی ، آماده سازی و بازیگری بدون نیاز به تأیید دیگران ، توجه خود را به خود جلب کند. گفتن برنامه های خود به اطرافیان می تواند قبل از شروع انگیزه خود را از بین ببرد. از کجا؟ زیرا وقتی این هیجان اساسی را بدست می آورید ، آرامش آسان تر می شود.
1 شغل خوب شما
چیزهای خوب باعث می شود احساس خوبی داشته باشد و طبیعی است که آن را با دیگران به اشتراک بگذارید ، اما اگر مسیر استوایی را دنبال کنید ، خواهید دید که فضیلت واقعی نیازی به تشویق ندارد. انجام کار درست پاداش است. سهام به ما یادآوری می کند که بهترین کارها بی سر و صدا انجام می شود. وقتی کاری را برای شخص دیگری انجام می دهید ، شخصیت شما قوی تر می شود. همچنین می توانید بدون مخاطب احساس یکپارچگی خود را تقویت کنید.
1. تصمیم شخصی شما در مورد دیگران
قضاوت در مورد دیگران سخت است. حتی اگر ما آگاه باشیم ، همه ما هر از گاهی این کار را انجام می دهیم. استوازیادیسم به ما می گوید که همه بر اساس تجربه خود با او می جنگند. به عبارت دیگر ، قضاوت ها ، انتقادات یا نظرات منفی به همه کمک می کند. اگر چیزی واقعاً به شما آسیب می رساند ، در صورت لزوم با احترام فکر کنید و به اشتراک بگذارید.
1. دارایی های مالی شما
دنیای مدرن به مکانی برای نمایش تبدیل شده است ، اما استوارد ها به ما یادآوری می کنند که اگر مراقب نباشیم ، عناصر مادی می توانند به یک زنجیره تبدیل شوند. هرچه بیشتر دارایی های خود را تبلیغ کنیم ، ارزش بیشتری را به هم می پیوندیم. ارزش واقعی شما در حساب بانکی یا حساب شما نیست. در این شخصیت ، انتخاب های شما و توانایی تمرکز بر فراز و نشیب های زندگی. وقتی دستاوردهای مادی خود را خاص نگه دارید ، دیگر به تنهایی تعریف نخواهید شد.
1 احساس ارزش درونی شما
ارزش شخصی شما همان چیزی نیست که شما در مورد آن به مردم می گویید. همه ما تمایل داریم هر از گاهی اعتبار خارجی داشته باشیم ، اما استولز معتقد است که عزت نفس واقعی از درون ناشی می شود. این نشان می دهد که چگونه شما مشکلات زندگی را تحمل می کنید. اگر همیشه به دنبال ستایش هستید یا به دنبال دیگران هستید ، کنترل ارزش خود را از دست خواهید داد. در عوض ، خود را مطابق با اصول خود نصب کنید. صادقانه بگویم و اجازه دهید این معیار به ارزش شما تبدیل شود.
پذیرش Stoosae در زندگی روزمره
استوف تمام احساسات موجود در بطری تا انفجار نیست ، بلکه جمع آوری و اشتراک گذاری در مورد شما است. این هفت چیز (احساسات کنترل نشده ، عمیق ترین ترس ها ، جاه طلبی های بزرگ ، مشاغل خوب ، داوری های شخصی ، موجودات مادی و حفظ ارزش خود را حفظ کنید ، از صلح درونی خود محافظت کنید. استوال ها ، آزادی و قدرت واقعی ، دانستن اینکه شما چه کسی هستید و بدون نیاز به کل جهان به چه چیزی اهمیت می دهید.
فلسفه استوئیک یک راهنما است ، نه یک کتاب حقوقی. به اطلاعاتی که ارتباط برقرار کرده اید فکر کنید و آنها را با زندگی خود سازگار کنید. به یاد داشته باشید که هدف از داشتن یک روبات غیرمعمول ، زندگی صادقانه در برابر شما نیست. مارکوس اورلیوس گفت: “شما قدرت ذهن خود را دارید.” این یک قدرت عالی است. این بدان معنی است که شما می توانید از دنیای درونی خود محافظت کنید و عاقلانه به اشتراک بگذارید. همیشه آسان نیست ، اما قطعاً ارزش این تلاش را دارد.