یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم می تواند عمر 2 تا 5 سال در بزرگسالان متوسط و 10 سال در بزرگسالان جوان را افزایش دهد.
به گفته همشاهری ؛ در این مطالعه ، مقدار زیادی حبوبات (لوبیا ، نخود فرنگی و عدس) ، غلات گندم (جو دوسر ، برنج جو و قهوه ای) ، دانه های قرمز و فرآوری شده و گوشت و یک رژیم غذایی بهینه حاوی گوشت اعلام شد.
محققان همچنین پیشنهاد كردند كه غذاهای فرآوری شده ، گوشت قرمز ، لبنیات با چربی بالا ، غذاهای با لباس بالا و غذاهای بسته بندی شده را از بین ببرند و میوه و سبزیجات را افزایش دهند.
رژیم غذایی بهینه کشف شده توسط محققان در این مطالعه حاوی بسیاری از غذاهای آنتی اکسیدانی بالا است. در سن 60 سالگی ، این تغییر رژیم غذایی منفی امید به زندگی را به مدت 8 سال و 80 سال ، حدود 3.5 سال افزایش می دهد.