شما می توانید با کاهش نظارت بر تلویزیون ، سلامتی خود را بهبود بخشید و امید به زندگی خود را افزایش دهید. تماشای تلویزیون بیش از حد شما را غیرفعال می کند و احتمال افزایش وزن را افزایش می دهد. برای ساعات طولانی ، این تحرک می تواند منجر به کمردرد و طول مزمن شود.
تماشای تلویزیون از تعامل با کیفیت اجتماعی جلوگیری می کند و می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود. همه اینها تأثیر منفی بر سلامتی و زندگی شما دارند.
طبق مطالعات ، افرادی که روزانه شش ساعت در تلویزیون می گذرانند ، حدود 5 سال کمتر از افرادی که تلویزیون تماشا نمی کنند زندگی می کنند. به طور متوسط ، پس از 5 سالگی ، تماشای تلویزیون زندگی بیننده را کوتاه می کند.