فلاپی آنتی بیوتیک ها خدمات درمانی را دگرگون کردند ، میلیون ها نفر را از عفونت باکتریایی نجات دادند و به این ترتیب جان خود را نجات دادند.
به گفته فرارو به نقل از آپولو ، استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک های مصنوعی می تواند منجر به مقاومت در برابر آن و سایر عوارض جانبی شود. خوشبختانه ، ماهیت برخی از غذاهای قوی با عملکرد آنتی بیوتیکی برای محافظت در برابر عفونت ها و افزایش ایمنی کلی ارائه شده است. خوردن این آنتی بیوتیک های طبیعی با رژیم غذایی می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و به عنوان مانعی برای باکتری های مضر عمل کند. نه آنتی بیوتیک طبیعی وجود دارد که باید به وعده های غذایی خود اضافه کنید:
سیر
سیر یکی یکی از معجزات طبیعی ترین آنتی بیوتیک ها به دلیل خاصیت پزشکی قرن ها استفاده می شود. فعال ترین مؤلفه سیر Allinis است که امکان کشتن باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها را فراهم می کند. تحقیقات نشان می دهد که سیر می تواند به بهبود عفونت های باکتریایی متداول مانند سرماخوردگی و آنفولانزا و بیماری های جدی تر کمک کند. سالاد ، سس و سیر خام را می توان به سالاد ، سس و سوپ اضافه کرد تا اثرات آنتی بیوتیکی را افزایش دهد.
زنجبیل
زنجبیل یکی یکی دیگر از آنتی بیوتیک های طبیعی به دلیل اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی مشهور است. ترکیب اصلی فعال زنجبیل زنجبیل است که رشد باکتری های مختلف را سرکوب می کند و بدن را در برابر سویه های مقاوم به دارو محافظت می کند.
عسل
عسل ، به خصوص عسل خام ، یک آنتی بیوتیک طبیعی بزرگ است. عسل برای چند صد سال گذشته به عنوان یک درمان برش استفاده شده است زیرا از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. هیدروکسیستون باعث خشک شدن و از بین بردن سلولهای باکتریایی می شود. می توانید عسل را به بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرده و شکر را با عسل جایگزین کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل حاوی اسید لوریک با خاصیت ضد ویروسی و ضد میکروبی است. مطالعات نشان داده است که روغن نارگیل می تواند باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها را از بین ببرد. روغن نارگیل به ویژه برای عفونت های پوستی و مشکلات بهداشتی روده مفید است. برای افزایش سلامتی از روغن نارگیل یا با اسموتی ها استفاده کنید.
زردچوبه
به دلایل مختلف پزشکی هزاران سال از ادویه های زردچوبه استفاده شده است. کورکومین ، یک عنصر فعال زردچوبه ، دارای خواص ضد میکروبی قوی است که برای درمان عفونت های باکتریایی مفید است. زردچوبه موثرترین گیاه برای دستیابی به مصونیت و کاهش التهاب است. زردچوبه باید به عنوان یک اثر پیشگیرانه در برابر عفونت به کار ، سوپ یا نوشیدنی زردچوبه گرم اضافه شود.
کوه
پونه نه تنها یک تقویت کننده مواد غذایی بلکه یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند است. به نظر می رسد که مواد کارواکرول و تیمول در روغن اورنت دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچ بسیار قوی هستند. روغن Pone عوامل بیماری زا را در مواد غذایی از بین می برد. برای محافظت از سلامتی یا استفاده از مکمل های روغن آویشن می توانید برگهای تازه یا خشک را به وعده غذایی خود اضافه کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب برای قرن ها استفاده شده است و یک آنتی بیوتیک طبیعی همه کاره است. میزان اسیدی سرکه سیب سیب محصولی با خاصیت ضد قارچ و ضد باکتریایی بسیار بالا تولید کرده و عفونت هایی مانند گلو درد ، سوزش پوست و مشکلات دستگاه گوارش را جنگیده است. با مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با آب و عسل می توان یک تونیک روزانه قوی را تهیه کرد.
پیاز
پیاز ، مانند سیر ، دارای ترکیبات مفیدی است که خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی را برای بدن فراهم می کند. پیاز نه تنها با مشکلات التهابی مقابله می کند ، بلکه به درمان عفونت های باکتریایی نیز کمک می کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. پیاز تازه مفیدترین غلظت مؤلفه را دارد ، بنابراین سعی کنید پیاز خام را به سالاد ، ساندویچ یا سایر غذاها اضافه کنید.
لیمو
لیمو تقریباً 2 میلی گرم ویتامین C در رژیم غذایی روزانه حاوی نیمی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند. این یک روش ساده اما مؤثر برای اضافه کردن هشت ماده مغذی طبیعی آنتی بیوتیک ، تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر باکتریهای مضر است. اگرچه این غذاها حاوی معجزات بهداشتی چشمگیر هستند ، در صورت لزوم اهمیت درمان پزشکی باید مورد توجه قرار گیرد.