یک مشاور خانوادگی که به علائم جوانان مبتلا به افسردگی اشاره می کند ، استراتژی هایی را برای جلوگیری از افسردگی بیان کرد و گفت: “تعجب و عصبانیت ، عدم انگیزه برای انجام کارها ، جلوگیری از دوستان و آشنایان ، عدم عملکرد در مدرسه.” یا چربی های کم مانند علائم می توانند برخی از موارد از جمله سیگار کشیدن ، الکل یا مواد مخدر را انجام دهند ، خانواده ها برای خلاص شدن از شر افکار آزار دهنده ، باید به این علائم توجه کنند.
Atefh اقتباس شده ، یک مشاور خانواده در مصاحبه با ISNA ، در مورد علائم افسردگی در نوجوانان ، گفت: افسردگی وضعیت خلق و خوی است که منجر به علائمی مانند بی حوصلگی ، عدم تمایل و لذت بردن از فعالیت های زندگی می شود و می تواند مبتنی بر افکار جوانی باشد. رفتار ، احساسات و سلامتی. تفاوت بین افسردگی بزرگسالان و نوجوانان در این است که افسردگی برای بزرگسالان با غم و اندوه و تنهایی بیشتر شروع می شود ، اما در بزرگسالی عصبانیت و تحریک پذیری آن را نشان می دهد.
علائم افسردگی در جوانان
وی گفت: “ما می توانیم مواد فعال افسردگی را به چندین بخش تقسیم کنیم ، اولین بخش ژنتیک که می تواند تاریخچه بیماری های خانوادگی باشد.” بخش دوم هورمون ها ، از جمله کم کاری تیروئید که می تواند بر اختلال هورمون تأثیر بگذارد و باعث افسردگی در جوانان شود. بخش سوم محیط زیست و خانواده است.
مشاور خانواده گفت که تنگی والدین می تواند باعث شود عزت نفس جوانان مقصر ، ترس و ترس و انواع طرح های کودک باشد می تواند منجر به مشکلات خطر برای جوانان شود.
تطبیق علائم هشدار دهنده و زنگ هشدار جوانان اضافه شده: شکایات و عصبانیت ، عدم انگیزه ، کارهایی که باید انجام شود ، دوستان و آشنایان ، ناآرامی و بی قراری ، عدم عملکرد مدرسه ، عدم تمرکز ، کمبود انرژی و خستگی و همچنین علائم جسمی مانند سردرد ، بی خوابی در حال تغییر عادت ، غذای بیش از حد یا اضافه وزن یا بی پروا است و نوجوان می تواند برخی کارها از جمله سیگار کشیدن ، الکل یا مواد مخدر را برای خلاص شدن از افکار آزار دهنده انجام دهد.
استراتژی های پیشگیری از افسردگی
وی با اشاره به استراتژی های پیشگیری از افسردگی گفت: “پیشگیری باید توسط والدین و دوران کودکی انجام شود.” اول ، والدین خودشان رابطه خوبی با یکدیگر ، اختلاف ، بحث یا راه حل مشکل حضور کودک و نوجوان دارند. آنها همچنین با کودک رابطه خوبی و دوستانه دارند و همین امر باعث می شود کودک یا نوجوانان در محیط خانواده احساس امنیت و راحت تر کنند و صمیمیت و درک را تجربه کنند. اگر نوجوان ارزیابی نشود ، عزت نفس و عزت نفس با انواع جملات و کلمات تحقیرآمیز یا مقایسه ای مورد حمله قرار نمی گیرد ، بسیاری از عوامل ذکر شده مطمئناً ایجاد نشده اند. این است که رابطه بین والدین و فرزندان ، رشد طبیعی ، اخلاقی ، روانی ، اجتماعی و عاطفی فرد جوان را ارائه می دهد.
مشاور همچنین ادامه داد: این نوجوان باید با همکاران خود ، به ویژه با کسانی که خوشحال و ایمن هستند ، در تماس باشد. رژیم غذایی مناسب و طبیعی ، از جمله میوه و سبزیجات ، پروتئین ها و همچنین خواب خوب و کافی ، می تواند به شما در رسیدن به نشاط کمک کند. والدین سعی می کنند احساسات خود را هنگام عصبانیت کنترل کنند. اطلاعات جنسیتی بهتر است توسط مادر یا پدر ترجمه شود تا از طریق دوستان یا همکارانش باشد ، زیرا این می تواند افکار را مختل کند. از کلاسهای مختلف ، ورزش ، خواندن کتاب ، موسیقی و موارد دیگر کمک بگیرید. از لباس های شاد با رنگ های گرم و روشن و همچنین راحت استفاده کنید.
۴۷۲۳۶