پاها در یک مهندسی حساس از 5 استخوان اصلی با عضلات و پیوندهایی ساخته می شوند که می توانند در برابر چند کیلو وزن بدن مقاومت کنند. بزرگترین پاشنه این دو استخوان بزرگترین است. علاوه بر این ، اجزای ذکر شده فوق یک بافت مانند لایه ای به نام FASIA است که کف کف کف پا را پوشانده است ، یکی از مؤلفه های مهم مهندسی.
در حقیقت ، التهاب لایه فاسیا گیاهی یا کفپوش است که علت درد در گلو پاشنه است. گلو پاشنه بین جمعیت بزرگسالان شیوع زیادی دارد. در برآورد ایالات متحده ، 5 ٪ از بزرگسالان در تصویربرداری تصادفی گلو پاشنه داشتند.
علت رسوب کلسیم در پاشنه و ایجاد خارهای پاشنه
دلیل تشکیل پاشنه پا به تجمع کلسیم در استخوان پاشنه بستگی دارد. این پسوند استخوان کوچک را می توان در قالب ستون فقرات کشیده شده از پاشنه گرافیک استخوان مشاهده کرد.
علاوه بر این ، التهاب فاشیای پا عامل مهمی برای تجمع کلسیم در شکل گیری گلو پاشنه و پاشنه است. به مدت چند ماه ، تجمع اضافی کلسیم در پاشنه و نظارت بر فشار طولانی بر روی عضلات و پیوندهای پا ، کشش در فاشیا پا و پارگی در غشای اطراف استخوان پاشنه رخ می دهد.
بنابراین ، پاشنه در بین ورزشکاران در بسفر ، مناطق پرش و پرش کاملاً متداول است.
عامل دیگر عدم موفقیت و سوء استفاده از عضلات و مفاصل است که با ایجاد التهاب محلی به مرور زمان ، تجمع کلسیم در پاشنه و FASI را افزایش می دهد. استفاده از کفش های نامناسب در حین ورزش نقش مهمی در ایجاد گلو پاشنه دارد.
موارد دیگری که ممکن است باعث تجمع کلسیم و گلو پاشنه شود به شرح زیر است:
– دیابت و افزایش سن
چاقی و افزایش وزن به دلیل فشار زیاد به عضلات و پیوندهای پا.
– دوره های آموزش کوتاه اما سنگین
– پای مخلوط یا پا قوس دار.
نشانه چشمه های پاشنه پا و تجمع کلسیم در پاشنه
خارهای پاشنه در انسان بسیار زیاد هستند ، به خصوص در سنین پایین. با این حال ، معمولاً نشانه ای ایجاد نمی کند. در غیر این صورت ، خود را با درد مزمن یا پاشنه جایگزین نشان می دهد. درد توصیف شده در ناحیه پاشنه تیز و شدید است که به محض اینکه بیمار پس از مدتی می رود ، شروع می شود. بیشترین درد ناشی از تجمع کلسیم در پاشنه در صبح بیدار شدن است.
جوانه زدن پاشنه
از آنجا که فرد باید از پاشنه کمتری استفاده کند تا درد کمتری را تجربه کند تا درد کمتری داشته باشد. بنابراین ، لامپ راه می رود. این امر به آرامی فشار برابر بر عضلات و استخوان های پا اعمال می شود و در حقیقت التهاب پا و درد از علائم بدتر می شود. بنابراین خارهای پاشنه ظاهراً ناچیز هستند. با این حال ، باید درمان شود.
در اینجا چند استراتژی ساده برای درمان تجمع کلسیم و علائم کمتر در پاشنه وجود دارد:
استراحت: اصلی و مهمترین چیز در درمان گلو پاشنه گوش داده می شود و مدت طولانی اجرا نمی شود.
FOOT FASYA Stranch: توصیه می شود برای این منظور از باند استفاده کنید. نوار را روی کف پا قرار دهید و آن را به هر دو طرف بکشید تا انگشتان پا به پا نزدیک شوند و فاشیا را گسترش دهند.
تقویت عضلات پا: برای این منظور با کمک عضلات پا ، سعی کنید آن را از روی زمین جدا کرده و چند ثانیه آن را ذخیره کنید.
کاهش فشار از پاشنه پاشنه: لنت های پاشنه در داروخانه ها در کفش قرار می گیرند و فشار بر روی استخوان پاشنه را کاهش می دهند.
کاهش وزن: درمان چاقی با کاهش فشار روی پاشنه می تواند علائم را بهبود بخشد.
ماساژ: یکی این یکی از درمان های مؤثر ماساژ پا در آب گرم است. برای انجام این کار ، هر روز پای خود را به مدت ده دقیقه در یک تابه آب گرم قرار دهید. سپس با بدن مانند گوشت خشک کرده و در پاشنه بپزید.
تزریق استروئید: اگر به مسکن ها و سایر روشهای درمانی پاسخ داده شود ، درمان دیگری در نظر گرفته می شود.
جراحی: در موارد شدید و مخرب ، برای فعالیت بیمار انجام می شود یا اگر فرد جوان و فعال فعال باشد ، پای بیمار و برش استخوان است.
علاوه بر درمان های دارویی و جراحی ، روشهای تغذیه ای ممکن است برای گلو پاشنه کمی مفید باشد. در حقیقت ، این می تواند به کاهش شیوع تغذیه سالم ، جوانه زدن پاشنه و التهاب در اطراف آن از طریق کاهش وزن و محتوای آنتی اکسیدانی کمک کند. در حقیقت ، آنتی اکسیدان ها با کاهش التهاب در فاسیا به کاهش درد بیمار کمک می کنند.
اگر در مورد علائم گلوی پاشنه و تجمع کلسیم در پای سؤالی دارید ، می توانید سؤالات خود را در نظرات بپرسید تا به پزشکان سایت اپل خود پاسخ دهد.
دلیل تجمع کلسیم در پاشنه چیست؟
التهاب فاشیای پا ، دیابت ، چاقی ، ورزش سنگین ، ناهنجاری پا و برخی از مشاغل علل گلو پاشنه و تجمع کلسیم در پاشنه است.
علائم قاره پاشنه چیست؟
معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد. با این حال ، درد مزمن ، جایگزین و سوزاندن در ناحیه پاشنه ، علائم گلو پاشنه است ، به خصوص در صبح.
درمان رسوب کلسیم روی پا چیست؟
جراحی ، تزریق استروئیدی موضعی ، ماساژ ، کاهش وزن ، کاهش فشار ، تقویت عضلات پا ، کشش فاشیا پا و استراحت کافی ، جوانه زدن پاشنه پا مهمترین روش برای درمان است.