ویتامین D برای سلامتی بدن بسیار مهم است. اگر بدن در صورت لزوم آن را مصرف نکند ، با مشکلات بسیاری روبرو خواهد شد.
2. شما اغلب بیمار می شوید
شما تغییرات خلق و خوی دارید
احساس خستگی می کنید
شما درد عضلانی دارید
کمردرد
بنابراین ، کمبود این ویتامین می تواند به بیماری هایی مانند ستون فقرات ، پشت و پوکی استخوان منجر شود.
بد نیست بدانید که کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد.