تأثیر برخی از موسیقی های خاص بر روی تسکین میگرن!

یک مطالعه در سال 2013 روی کودکان مبتلا به میگرن نشان داد که تعداد حملات سردرد با کمک موسیقی درمانی تقریباً 20٪ کاهش می یابد. ولی…

به گزارش بازتاب آنلاینب ه نقل از عصر ایران، بسیاری از مبتلایان به میگرن از حساسیت به صدا در حین یا قبل از حملات سردرد شکایت دارند. در چنین شرایطی، اکثر بیماران ترجیح می دهند با اجتناب از قرار گرفتن در معرض صدا به کاهش درد میگرن کمک کنند.

با این حال، این ممکن است برای همه صادق نباشد. امروزه، علاقه به استفاده از صدا درمانی در حال افزایش است زیرا مردم راه های جدیدی را برای پیشگیری و درمان سردردهای میگرنی امتحان می کنند.

در زیر شواهد حمایت از موسیقی درمانی و دو ضربه هدفون برای درمان علائم میگرن را بررسی خواهیم کرد.

آیا موسیقی درمانی میگرن را تسکین می دهد؟

برخی افراد بر این باورند که موسیقی به تسکین درد میگرن کمک می کند. با این حال، شواهد علمی کافی برای حمایت 100٪ از چنین اظهاراتی وجود ندارد.

تا به امروز مطالعات مختلفی در این زمینه انجام شده است که در ادامه به برخی از مهمترین آنها نگاهی خواهیم داشت. نتایج کامل این مطالعات از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده و کتابخانه دیجیتال آنلاین Science Direct در دسترس است.

در یک مطالعه در سال 2021 روی 20 بزرگسال مبتلا به میگرن اپیزودیک، تقریباً نیمی از شرکت‌کنندگان پس از 3 ماه جلسات روزانه گوش دادن به موسیقی، 50 درصد حملات میگرنی کمتری را گزارش کردند.

یک مطالعه در سال 2013 روی کودکان مبتلا به میگرن نشان داد که تعداد حملات سردرد با کمک موسیقی درمانی تقریباً 20٪ کاهش می یابد. با این حال، این کاهش 20 درصدی تنها اندکی بیشتر از نتایج گروه دارونما مطالعه بود.

همچنین لازم به ذکر است که تا به امروز تحقیقات بیشتری در مورد استفاده از موسیقی درمانی برای کاهش استرس در مقایسه با میگرن انجام شده است. البته این مطالعات مزیت قابل توجهی را نیز نشان می دهد که چیزی جز کمک به تسکین درد میگرنی نیست. اعتقاد بر این است که استرس یک محرک قوی برای 70 درصد از مبتلایان به میگرن است.

هر نوع موسیقی برای تسکین میگرن

در یکی از این مطالعات که شامل بزرگسالان مبتلا به میگرن بود، یک برنامه درمانی منحصر به فرد با استفاده از موسیقی پیشنهاد شد. در این برنامه از سبک های مختلفی استفاده شده است که عبارتند از:

– موسیقی کلاسیک

– جاز (جاز)

– موسیقی ملل

بر اساس این یافته ها، موسیقی دستگاهی ممکن است به تقویت آرامش و بهینه سازی مغز کمک کند. برای این، آهنگ های سرعت پایین تر. 40 تا 80 ضربه در دقیقه و حجم دستگاه محدودتر را در نظر بگیرید.

در همین حال، موسیقی درمانگران دارای مجوز می توانند به طراحی یک برنامه شنیداری مناسب و شخصی کمک کنند.

ضربان دو گوشی چیست و چگونه به رفع درد میگرن کمک می‌کند؟

پلک زدن چشم در واقع یک توهم شنوایی است و زمانی اتفاق می افتد که مغز به طور همزمان دو صدایی را که فرکانس کمی متفاوت دارند پردازش می کند. در این حالت مغز سعی می کند با ایجاد صدای سومی که به زنگ دو گوشی معروف است، این تفاوت ها را ترکیب کند. این تفاوت بین دو تن واقعی را نشان می دهد.

امواج مغزی بسته به آنچه در مغز اتفاق می افتد در فرکانس های طبیعی خود ارتعاش می کنند. تحقیقات انجام شده در سال 2016 نشان داد که تغییرات در فرکانس امواج مغزی در بیماران میگرنی با حملات سردرد مرتبط است. به این ترتیب، پالس های این دو هدفون می توانند این تغییرات امواج مغزی را اصلاح کنند و دفعات حملات میگرنی را بیشتر کاهش دهند و به تسکین درد کمک کنند.

مزایای استفاده از دو هدفون برای دردهای میگرنی چیست؟

همانند موسیقی درمانی، تأثیر ضربات دو گوش بر میگرن به خوبی مورد بررسی قرار نگرفته است. در سال 2019، نتایج یک مطالعه شامل 21 فرد مبتلا به میگرن منتشر شد. شرکت کنندگان به مدت 3 ماه هر شب به موسیقی حاوی ریتم دو گوشی گوش می دادند. در ابتدای مطالعه، میانگین تعداد روزهای سردرد در ماه 14.9 روز بود. در پایان 3 ماه، میانگین تعداد روزهای سردرد در ماه به 13.3 کاهش یافت. برای 9 شرکت کننده، تعداد روزهای سردرد در ماه حداقل 30٪ کاهش یافت.

مطالعات دیگر همچنین نشان داده‌اند که ضربان‌های دو گوش می‌توانند فراوانی یا شدت درد مزمن را کاهش دهند. با این حال، این مطالعات به طور خاص بر روی بیماران مبتلا به میگرن انجام نشده است و تنوع زیادی در پاسخ ها وجود دارد.

به طور کلی، این نتایج نشان می دهد که برخی از افراد ممکن است پس از گوش دادن به ضربات از طریق دو هدفون تسکین درد میگرن را تجربه کنند، اما همه این کار را نمی کنند.

کدام فرکانس برای میگرن بهتر است؟

از آنجایی که مطالعات محدودی در مورد ضربان دو گوش و میگرن وجود دارد، تعیین این که کدام فرکانس بهترین است کمی دشوار است.

برخی منابع استفاده از فرکانس سازگار با امواج طبیعی مغز را توصیه می کنند. انواع مختلف امواج مغزی در فرکانس های مختلف عمل می کنند و با حالت های مختلفی مانند هوشیاری و آرامش همراه هستند.

فرکانس امواج مغزی طبیعی عبارتند از:

امواج مغزی: گاما 30 تا 100 هرتز، بتا 12 تا 38 هرتز، آلفا 8 تا 12 هرتز، تتا 4 تا 8 هرتز و دلتا 1 تا 4 هرتز. مطالعات مربوط به تأثیر ضربان دو گوش بر میگرن و درد مزمن عموماً از فرکانس‌های تتا یا آلفا در محدوده 4 تا 12 هرتز استفاده می‌کنند.