کلیه ها مسئول حذف سموم و بقایای خون هستند و نقش مهمی در تنظیم فشار خون، حفظ سلامت استخوان ها و تثبیت سطوح مواد شیمیایی مانند کراتینین و اسید اوریک دارند. بیماری مزمن کلیه زمانی رخ می دهد که کلیه ها نتوانند به درستی خون را فیلتر کنند و مواد زائد را حذف کنند. این وضعیت می تواند منجر به تجمع مواد مضر در خون و بروز مشکلات جدی سلامتی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی شود.
به گزارش فرتاب، مصرف آبلیمو سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان و اسید سیتریک برای بیماران کلیوی ضرری ندارد. این ترکیبات به بهبود عملکرد کلیه و سلامت کلیه کمک می کند. البته باید توجه داشت که مصرف آبلیمو در حد اعتدال و عدم افراط در مصرف آن مهم است.
آیا آب لیمو سطح کراتینین را کاهش می دهد؟
کراتینین یک ماده شیمیایی زائد است که توسط ماهیچه ها تولید و توسط کلیه ها دفع می شود. در افراد سالم، کلیه ها در هر دقیقه مقدار مشخصی کراتینین را دفع می کنند. هنگامی که کلیه ها به درستی کار نمی کنند، سطح کراتینین خون افزایش می یابد که نشانه ای از اختلال عملکرد کلیه است.
آب لیمو می تواند سطح کراتینین را کمی کاهش دهد، اما این اثر بسیار ناچیز است. بنابراین، آب لیمو به تنهایی نمی تواند سطح کراتینین را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، اما می تواند به حمایت از عملکرد کلی کلیه کمک کند.
آیا مصرف زیاد آب لیمو برای کلیه ها مضر است؟
نوشیدن آب لیمو معمولاً برای سلامت کلیه مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلاتی ایجاد کند. مصرف بیش از حد آب لیمو می تواند باعث تهوع، اسهال و استفراغ شود و همچنین دارای اثر ادرارآور است که می تواند منجر به افزایش دفع مایعات و احتباس مایعات در بدن شود. بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، آبلیمو را در حد اعتدال مصرف کنید.
بهترین زمان برای مصرف آب لیمو
زمان توصیه‌ای برای مصرف آبلیمو وجود ندارد، اما بسیاری از کارشناسان معتقدند که مصرف آبلیمو در صبح با معده خالی ممکن است بهترین زمان باشد. این به تنظیم pH بدن کمک می کند و محیط قلیایی مورد نیاز بدن را پس از یک خواب شبانه فراهم می کند. به همین دلیل، نوشیدن آب لیمو در صبح می تواند به سم زدایی بدن و تقویت کلیه ها کمک کند.
دیپلم
آب لیمو یک نوشیدنی سالم و مغذی است که با ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می تواند از سلامت کلیه ها حمایت کند. مصرف متعادل آن برای بیماران کلیوی بی خطر است و حتی می تواند به بهبود عملکرد کلیه کمک کند. با این حال، مانند هر غذای دیگری، مصرف بیش از حد آب لیمو می تواند مشکلاتی را ایجاد کند و باید در مصرف آن اعتدال کرد. برای بهره مندی از مزایای آب لیمو و حمایت از سلامت کلیه ها، بهتر است آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.