نادیا زاکالواند: مرطوب ، عطسه ، خارش و گلودرد علائم حساسیت بهاری است که با چندین داروهای خانگی و اقدامات اساسی قابل تسکین است و می تواند از روزهای بهاری لذت ببرد.
1. محیط ایمنی خانه
در بهار ، گرده افشانی گیاهان بسیار زیاد است ، و اگر مستعد حساسیت هستید ، پنجره ها را ببندید و از سیستم تهویه هوا استفاده کنید تا خود را از آلرژن ها دور نگه دارید. همچنین می توانید با استفاده از فیلترهای HEPA در تهویه و جاروبرقی ، آلرژن ها را تا حد زیادی جمع آوری کنید.
2. کتانی بینی
شستشوی بینی با محلول نمک با استفاده از آب استریل یا آب مقطر می تواند علائم آلرژیک را کاهش دهد.
1. استفاده از بخار آب
بخار آب می تواند دستگاه تنفسی و احتقان بینی را باز کرده و علائم آلرژی را کاهش دهد. همچنین در جلوگیری از آلرژی مؤثر است.
1. چمن و عسل لیمو
ترکیبی از لیموترش و عسل با آب گرم باعث تسکین گلو درد و مشکلات تنفسی شما می شود. ویتامین C در چمن لیمو سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و عسل دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی است.
1. گیاهان -Demos
مصرف نسخه های نمایشی مانند نعناع ، زنجبیل ، بابونه و گیاهان با خاصیت ضد التهابی علائم حساسیت را کاهش می دهد. بابونه سیستم ایمنی بدن را آرام می کند و نعناع و زنجبیل ضد pasmeal و ضد آب هستند.
علاوه بر این ، مریم گلی هم ضد التهاب و هم ضد عفونی کننده است و می تواند به تسکین علائم آلرژیک مانند گلو درد و احتقان بینی کمک کند.
1. سرکه سیب
سرکه سیب باعث کاهش غشای مخاطی و آلودگی در سینوس ها می شود که منجر به علائم آلرژی می شود.
1. درست تغذیه و مصرف آنتی اکسیدان ها
مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند انواع توت ها ، مرکبات ، سبزیجات و آجیل سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و التهاب بدن را کاهش می دهد. علاوه بر این ، مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو و مکمل های غذایی پروبیوتیک می تواند به کاهش علائم حساسیت کمک کند.
اگر هنگام خروج از خانه ماسک ، کلاه و عینک آفتابی می پوشید ، هنگام بازگشت به خانه ، بدن و لباس خود را بشویید و تمیز کردن دائمی خانه اقدامات دیگری است که شما را از داشتن حساسیت بهاری باز می دارد.
منبع: