می دانیم که استرس اثرات مضری بر بدن دارد، اما ممکن است بسیاری ندانند که می تواند باعث ایجاد بثورات پوستی نیز شود. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود که باعث التهاب می شود و می تواند باعث کهیر، آکنه، اگزما، ریزش مو و بسیاری از علائم دیگر شود.
به گزارش همشهری آنلاین، کهیر معمولاً در اثر واکنش آلرژیک ایجاد می شود. اما استرس همچنین می تواند منجر به کهیر شود. اگر آسم، اگزما، روزاسه یا آلرژی دارید، احتمال ابتلا به کهیر بیشتر است.
راش استرسی یا کهیر عصبی چیست؟
کهیر می تواند روی صورت، دست ها یا گردن ایجاد شود. این کهیرها معمولاً شبیه برجستگی های قرمز رنگ هستند و ممکن است مانند نقاط کوچک یا حباب به نظر برسند و به صورت خوشه ای ظاهر شوند.
کندوها می توانند شکل و اندازه را تغییر دهند. هنگامی که کندوها را به هم فشار می دهید، پوست مرکز کندوها روشن و سفید می شود. هنگامی که راش استرس روی صورت شما تأثیر می گذارد، ممکن است تورم دردناک لب ها، چشم ها و گلو را نیز تجربه کنید. بثورات ممکن است خارش، درد یا سوزش داشته باشد.
در کجای بدن کهیر ایجاد می شود؟
کهیر می تواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود. با این حال، زمانی که استرس علت کهیر باشد، بیشتر در صورت، گردن، بازوها و سینه ظاهر می شود. این کهیرها می توانند به کوچکی جوش یا به اندازه یک بشقاب شام باشند! کندوها می توانند پهن باشند یکی برای دو روز ناپدید می شوند؛ اما دوباره برگرد کهیر می تواند به طور مداوم برای چندین هفته یا حتی سال ها ظاهر شود و ناپدید شود.
چرا بدن به استرس با کهیر واکنش نشان می دهد؟
وقتی استرس دارید، یک ماده شیمیایی در پاسخ به آن استرس تولید می شود که باعث التهاب پوست می شود. نتایج نشان می‌دهد که وقتی استرس اتفاق می‌افتد، یک مسیر سیگنال‌دهی به نام محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) فعال می‌شود که منجر به آزاد شدن کورتیزول و سایر هورمون‌های استرس و ماست سل‌ها می‌شود. علت اصلی این خارش و تحریک پوست، ماست سل ها یا ماست سل ها هستند. زیرا هیستامین تولید می کنند.
متأسفانه، هنوز مشخص نیست که چگونه این واکنش هیستامین منجر به کهیر یا سایر عوارض پوستی می شود. ما نمی دانیم چرا پوست به هورمون های استرس پاسخ می دهد. با این حال، این یک ارتباط مستقیم نیست. اگرچه دلیل این امر را نمی دانیم، اما می دانیم که با آن چه کنیم.
درمان کهیر عصبی
اگر دهان یا گلوی شما متورم شود، یک اورژانس است. استفاده از داروهای ضد خارش (آنتی هیستامین ها) می تواند مفید باشد. این داروها خارش و التهاب کهیر را تسکین می دهند.
برای رفع کهیر می توانید از کمپرس شیر استفاده کنید. چربی موجود در شیر کامل می تواند پوست را تسکین دهد. اما شیر کم چرب چندان موثر نخواهد بود. کمپرس سرد همچنین می تواند خارش و التهاب را تسکین دهد. استروئیدهای موضعی مانند هیدروکورتیزون نیز موثر هستند.
می توانید یک دوش آب سرد بگیرید یا جوش شیرین و بلغور جو دوسر را به یک وان آب سرد اضافه کنید تا خارش کهیر برطرف شود. برای جلوگیری از تحریک بیشتر بثورات، لباس های گشاد و نخی بپوشید.
در موارد زیر با 911 تماس بگیرید یا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:
اگر تورم در دهان یا گلو رخ دهد و خس خس سینه رخ دهد
اگر بثورات بیش از شش هفته طول بکشد
اگر ناراحتی ناشی از کهیر با داروهای بدون نسخه از بین نرود
خوشبختانه، اگرچه کهیر آزاردهنده است، اما معمولاً بی ضرر است و خود به خود از بین می رود.
چگونه از کهیر پیشگیری کنیم؟
بهترین راه برای جلوگیری از بثورات عصبی، مدیریت استرس است. با این راهکارها می توانید استرس خود را کنترل کنید:
ورزش کنید
هر روز یک تمرین تمدد اعصاب انجام دهید؛ به عنوان مثال، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق
به اندازه کافی بخوابید؛ هفت تا نه ساعت خواب در شب ایده آل است
از یک رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب استفاده کنید
ارتباط با عزیزان یک کاهش دهنده استرس عالی است
اگر استرس شما ادامه دارد، به یک مشاور مراجعه کنید
مثبت بمان.
