به گفته متخصصان تغذیه، به همین دلیل است که نباید موز را در وعده صبحانه مصرف کنیم زیرا حاوی 25 درصد قند و اسیدیته متوسط است.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اگرچه موز ممکن است به طور موقت انرژی شما را تقویت کند، اما به زودی احساس خستگی و گرسنگی در شما ایجاد می کند. به همین دلیل به موز «قند طبیعی» می گویند.
مصرف این میوه ها به طور بالقوه می تواند اشتها را تحریک کرده و متعاقبا منجر به پرخوری و چاقی شود.
همچنین می توان موز را با روغن های مغذی، ادویه ها و گیاهان ترکیب کرد تا از افزایش انسولین ناشی از خوردن موز جلوگیری شود.
بنابراین توصیه می شود روغن نارگیل، بادام خام، کتان و چیا را در رژیم غذایی قرار دهید.
برای اینکه از فواید کامل پتاسیم، فیبر و منیزیم بدون عجله قند استفاده کنید، خنثی کردن اسیدیته موز بسیار مهم است.