چرا به آرتروز زانو مبتلا می شویم؟

به گزارش ایمنا، آرتروز زانو یک بیماری جدی است که باعث درد، سفتی، بی حرکتی و تغییر شکل مفصل زانو می شود و می تواند بر توانایی راه رفتن و زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد. آرتریت بیماری است که در آن بافت غضروف بین مفاصل فرسایش می یابد. فرسایش و تحلیل بافت غضروف باعث می شود استخوان ها به هم نزدیکتر شده و فرسوده شوند و همچنین مفصل تا حد زیادی توانایی جذب فشار را از دست می دهد. سایش استخوان منجر به درد زانو، تورم مفاصل، خشکی و بی حرکتی و همچنین کاهش تحرک مفصل و گاهی ایجاد زائده های استخوانی و تغییر در شکل مفصل می شود.

هنگامی که غضروف مفصل زانو می شکند، آرتروز زانو رخ می دهد و باعث ساییدگی استخوان ها روی یکدیگر می شود. ساییدگی استخوان های زانو دردناک و غیرقابل تحمل است و در برخی موارد ورم و گرفتگی شدید برای درمان این بیماری یا کاهش سرعت پیشرفت آن به کار می رود و تا حد زیادی علائم را کاهش می دهد.

چه افرادی به آرتروز زانو مبتلا می شوند؟

حسین اکبری اقدم، فلوشیپ جراحی زانو و فوق تخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی) وی در خصوص علل آرتروز زانو می گوید: آرتروز یا ساییدگی مفصل به دلیل فشار زیاد روی مفصل، زمانی که سطح مفصل از غضروف تشکیل شده و در نتیجه این سطح مفصل آسیب می بیند، رخ می دهد. هنگامی که استرس بیش از حد رخ می دهد، نازک تر می شود و زمانی که از بین می رود، به این حالت سایش مفصل می گویند، یعنی اگر فردی سطح ذهنی که در غضروف مفصل وجود دارد را نداشته باشد، حرکت فیزیکی او سخت و دردناک می شود و در این حالت دچار آرتروز زانو می شود.

وی در خصوص افرادی که در معرض آرتروز زانو قرار دارند، می افزاید: آرتروز زانو یکسری عوامل خطر دارد و علت مستقیمی ندارد، تعدادی از علل برای شروع آرتروز مهم هستند. یکی یکی از این دلایل بالا رفتن سن افراد است و هر چه سن افراد بالا می رود احتمال ابتلا به آرتروز زانو بیشتر می شود و از 40 سالگی این عارضه در افراد ایجاد می شود که دومین عامل مهم در بروز این بیماری می باشد. در ژنتیک انسانی، و ژنتیک برخی افراد به گونه ای است که غضروف آنها مستعد ساییدگی است، در حالی که برخی افراد کمتر مستعد ساییدگی غضروف هستند.

جامعه جراحی زانو می گوید: «یکی دیگر از دلایلی که افراد به آرتریت زانو مبتلا می شوند وزن آنهاست. یعنی هر چه وزن فرد بیشتر باشد و این دو فاکتور اول را داشته باشد، بیشتر از مردان به آرتروز زانو مبتلا می‌شود و این اتفاق به دلایل دیگری نیز می‌افتد. فشار زیادی روی زانوی خود وارد کنید و از پله‌ها بالا بروید. احتمال ابتلا به زانو درد و ابتلا به آرتریت زانو را افزایش می دهد.

التهاب باعث التهاب آرتریت زانو می شود

وی درباره علائم آرتروز زانو می گوید: یکی یکی از علائم اصلی آرتروز زانو درد زانو است. بررسی دقیق این موضوع ضروری است. اگر یک فرد 20 یا 30 ساله زانو درد داشته باشد، اگر افراد در سنین بالا زانو درد داشته باشند، نمی توان گفت که او هم آرتروز دارد. یکی یکی از دلایل آن آرتروز زانو، خشکی عضلات و مفاصل در صبح است. برخی از افراد از آرتروز رنج می برند، به این معنی که وقتی صبح از خواب بیدار می شوند، ممکن است در حین راه رفتن مفاصل آنها برای چند دقیقه خشک و سفت شود.

اکبری اقدم توضیح می دهد: نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کرد این است که گاهی اوقات افراد دچار زانو درد می شوند و ممکن است علت آن در مفاصل بالاتر مانند لگن و کمر باشد و باید به این موارد نیز توجه داشته باشند، هر زانویی. توجه کنید درد آرتروز نیست، اما علامت آرتروز زانو درد است. نام علمی آرتریت «استئوآرتریت» به معنای التهاب است و در آرتروز جزء التهابی داریم و به بیمارانی که به آن مراجعه می‌کنند گفته می‌شود که گاهی درد آرتریت بدتر می‌شود. و این بدتر شدن با التهاب همراه است.

این فوق تخصص جراحی استخوان و مفاصل با اشاره به مواردی که التهاب آرتروز زانو تشدید می شود، خاطرنشان می کند: سبک زندگی سالم و ورزش از تشدید آرتروز زانو جلوگیری می کند، انجام ورزش های سبک ضروری است، ورزش های تقویت عضلات در این موارد گنجانده شود. زندگی روزمره باید در کانون توجه قرار گیرد.

وی خاطرنشان می کند: می توان با دو دسته از افراد صحبت کرد، گروهی که آرتروز زانو ندارند و نمی خواهند به آرتروز زانو مبتلا شوند و گروهی که آرتروز زانو دارند. برای هر دو گروه افراد برای انجام ورزش بسیار مناسب است. افرادی که آرتروز ندارند می توانند هر نوع ورزشی انجام دهند و بهترین ورزش برای آنها پیاده روی سبک است تا خسته نشوند. افراد باید به هر نوع ورزشی توجه کنند و هر هفته 10 درصد آن را افزایش دهند. دادن

اهمیت مصرف غذاهای مفید برای کاهش آرتروز

اکبری اقدم ادامه می دهد: ورزش منظم و افزایش زمان تمرین طبق اصول بسیار مهم است. اگر فردی به صورت هفتگی ورزش می کند، باید به فکر کوهنوردی باشد. افرادی که سنگین هستند کاهش قابل توجهی در درد زانو خود را تجربه خواهند کرد، اگر وزن خود را کاهش دهند و عضلات خوبی داشته باشند، بیشتر به آرتروز مبتلا می شوند. زانو کوچکتر است.

وی با توجه به اهمیت مصرف مواد غذایی مفید برای کاهش آرتروز زانو تصریح می کند: میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان از غذاهای مفید برای کاهش آرتروز زانو هستند. آجیل همچنین حاوی نمک های موثر برای محافظت از استخوان ها و غضروف های بدن است. افراد همچنین می توانند از ترکیبات نوشیدنی مصرفی مانند زنجبیل، هل و دارچین استفاده کنند که درد زانو را تسکین می دهد و به طور موثر از غضروف بدن آنها محافظت می کند.

این متخصص ارتوپد تاکید می کند: ویتامین ها برای شاداب نگه داشتن زانو نیز مهم هستند، به ویژه ویتامین های گروه B می توانند عضلات بدن را تقویت کرده و بر ساختار غضروف بدن تاثیر مثبت بگذارند. این برای افراد مبتلا به آرتروز زانو و ورزش های دردناک با محدودیت های انجام توصیه می شود.

در واقع آرتروز مفصل زانو به معنای از بین رفتن غضروف مفصلی است. از دست دادن غضروف مفصلی می تواند در داخل زانو، خارج از زانو یا زیر کشکک، در هر قسمتی از مفصل که این وضعیت با احساس درد همراه باشد، رخ دهد. میزان دردی که شما به عنوان بیمار تجربه می کنید با میزان از دست دادن زانو متناسب است. هر چه غضروف مفصل زانو بیشتر از بین برود شکل آن بیشتر می شود و این تغییر شکل زانو علاوه بر درد است. یکی یکی از علائم آرتریت زانو است. آرتریت زانو با درد شروع می شود و می تواند منجر به تغییر شکل مفصل شود.

یکی یکی از اصلی ترین شکایاتی که بیماران مبتلا به آرتروز به ارتوپد گزارش می دهند، درد زانو است. زانو درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. لازم است بدانید که درد زیاد زانو به دلیل آرتروز و تخریب مفصل غضروف نیست. موارد مشاهده شده علت زانو درد ناشی از نرم شدن غضروف مفصلی است و تفاوت نرم شدن غضروف مفصلی با آرتریت در این است که نرم شدن غضروف قابل درمان است و فرد بعد از درمان می تواند درمان شود. و مفصل طبیعی است، در حالی که در آرتروز غضروف شکسته شده و قابل ترمیم نیست.

درمان آرتروز زانو به وضعیت جسمانی بیمار و صلاحدید پزشک بستگی دارد. درمان‌های تجویز شده توسط جراح ارتوپد به تسکین درد و تورم ناشی از این عارضه کمک می‌کند، کیفیت زندگی بیمار، میزان درد و تأثیر این عارضه را بهبود می‌بخشد زندگی روزمره بیمار