ویتامینی که از ریزش مو جلوگیری می کند

بیوتین که به عنوان ویتامین B7 یا گاهی اوقات ویتامین H نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.

به گزارش همشهری آنلاین، تاثیر آب و هوا روی مو و پوست احساس می شود. یکی یکی از اتفاقاتی که در ماه های زمستان رخ می دهد، ریزش مو است که البته دلایل مختلفی برای ریزش مو از نظر جسمی، عصبی و روانی وجود دارد که درست غذا نخوردن یکی از این دلایل است.

نکته جالب این است که رژیم غذایی می تواند به طور طبیعی ریزش مو را معکوس کند و با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه شما باعث رشد موها شود. این مقاله هر آنچه را که باید در مورد ضروری ترین ویتامین برای رشد مو و غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آن هستند، پوشش می دهد.

بیوتین چیست؟

بیوتین که به عنوان ویتامین B7 یا گاهی اوقات ویتامین H نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب از گروه B کمپلکس است. این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای متابولیک مختلف بدن از جمله متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.

بیوتین چگونه به رشد مو کمک می کند؟

ویتامین B7 که با نام بیوتین نیز شناخته می شود، متخصصان پوست و مو معتقدند این ویتامین ضخامت تارها و فولیکول های مو را تقویت می کند، یعنی رشد مو را تقویت می کند. بیوتین همچنین در تولید کراتین، پروتئین فیبری که ساختار مو، پوست و ناخن ها را تشکیل می دهد، نقش دارد. کراتین برای حفظ استحکام مو حیاتی است. در این مقاله در مورد خواص موثر بیوتین در بهبود رشد مو صحبت می کنیم.