نیمی از مردم ایران به این بیماری مبتلا هستند

به گزارش بازتاب آنلاین، دکتر فاطمه حاجی ولی زاده در گفت وگو با ایسنا از پوکی استخوان خبر داد. یکی یکی از بیماری های متابولیک استخوان است، گفت: استخوان ها به دلیل پوکی استخوان استقامت و استحکام خود را از دست می دهند و مواد معدنی در استخوان کاهش می یابد. همچنین امکان تغییر در ساختار و زیرساخت استخوان وجود دارد. بنابراین، استخوان ها حتی با یک ضربه کوچک و غیر سنگین شکننده می شوند و می شکنند.

پوکی استخوان، بیماری دوران سالمندی

وی با بیان اینکه پوکی استخوان در طول فرآیند پیری ایجاد می شود، تصریح کرد: توده معدنی استخوان ها با افزایش سن کاهش می یابد و بدتر می شود. بنابراین پوکی استخوان بیماری است که از بیماری های دوران سالمندی محسوب می شود. پس از یائسگی در زنان، روند تحلیل بافت استخوانی به دلیل تغییرات هورمونی در زنان تسریع می شود. پوکی استخوان معمولا با افزایش سن و بعد از یائسگی اتفاق می افتد.

پوکی استخوان ثانویه و نقش عوامل محیطی در بروز آن

رئیس اداره بیماری های اسکلتی- عضلانی وزارت بهداشت همچنین درباره پوکی استخوان ثانویه توضیح داد: گاهی مصرف برخی داروها مانند مصرف طولانی مدت کورتون و همچنین ابتلا به برخی بیماری ها مانند انواع سرطان پوکی استخوان، روماتوئید. آرتریت و برخی بیماری‌های ثانویه می‌توانند منجر به پوکی استخوان شوند، اما وقتی در مورد پوکی استخوان صحبت می‌کنیم، به طور کلی منظور پوکی استخوان مرتبط با افزایش سن است.

سن و وضعیت تراکم استخوان

این چیزی است که او گفت توده استخوانی معمولاً در سن 30 سالگی به اوج خود می رسدافزود: استخوان بافتی است که دائماً در آن استخوان های «تشکیل»، «از بین برنده» و «از دست رفته» وجود دارد و یک امر طبیعی است. هر چه سرعت متابولیسم و ​​استخوان سازی بیشتر باشد، تراکم استخوان بیشتر می شود.

رئیس اداره بیماری های اسکلتی- عضلانی وزارت بهداشت ادامه داد: انسان در سن 30 سالگی به حداکثر توده استخوانی خود می رسد. عواملی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی و ژنتیک در دستیابی به بیشترین حجم ممکن استخوان نقش دارند و ژنتیک مهمترین عامل در این زمینه است. از سن 30 سالگی، به دلیل تغییراتی که در بدن اتفاق می افتد، سرعت تجزیه مواد معدنی از استخوان ها از تولید مواد معدنی بیشتر می شود. با توجه به اینکه حذف مواد معدنی از استخوان ها بیشتر از تولید مواد معدنی است، با کاهش توده استخوانی مواجه هستیم و کاهش توده استخوانی با تغییرات هورمونی و شروع یائسگی در زنان با سرعت بیشتری رخ می دهد و منجر به پوکی استخوان می شود.

تخمین زده می شود که پوکی استخوان نیمی از جمعیت کشور را تحت تاثیر قرار دهد

وی در خصوص نقش سن در بروز پوکی استخوان تاکید کرد: پوکی استخوان بیشتر در زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال رخ می دهد و در واقع این بیماری مختص این سن است. مطالعات نشان می دهد که از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای 50 سال یک نفر به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می شوند. ما فرض می کنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور، یعنی از هر دو نفر یک نفر، از پوکی استخوان یا کمبود مواد معدنی استخوان رنج می برند.

عوامل “غیر قابل کنترل” پوکی استخوان

پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان رخ می دهد

حاجی ولی زاده با بیان اینکه عوامل مختلفی در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارند، تاکید کرد: همانطور که عوامل مختلفی در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارند، عوامل محیطی، ژنتیکی و جنسیتی نیز در بروز این بیماری نقش دارند عواملی که باعث پوکی استخوان می شوند “غیر قابل کنترل” هستند. به عنوان مثال، بروز پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. مطالعات نشان می دهد که بروز پوکی استخوان در افراد سفیدپوست بیشتر از سیاه پوستان است. علاوه بر این، میزان پوکی استخوان در افرادی که بستگانشان پوکی استخوان دارند یا دچار شکستگی ناشی از این بیماری شده اند، بیشتر است. قطعا ژنتیک، ذخیره ژنتیکی، خانواده و رنگ پوست افراد قابل تغییر نیست.

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان

وی ادامه داد: برخی عوامل منجر به پوکی استخوان می شود که با اقدامات مداخله ای می توان آن را کنترل کرد. رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد. مصرف کلسیم به مقدار کافی، که بیشترین مقدار آن در لبنیات یافت می شود، منجر به معدنی شدن استخوان، افزایش استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان می شود. مصرف لبنیات و کلسیم قبل از 30 سالگی نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد و مصرف لبنیات و ویتامین D بعد از 30 سالگی می تواند روند پوکی استخوان را به تاخیر بیاندازد و جایگزینی استخوان را بهبود بخشد.

عواقب پوکی استخوان

رئیس اداره بیماری های اسکلتی- عضلانی معاونت مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه پوکی استخوان یک بیماری خاموش است، گفت: پوکی استخوان به خودی خود علامتی ندارد و می تواند با دردهای مزمن در ناحیه کمر و استخوان ها بروز کند ممکن است “کوتاه شدن و خم شدن” و “از دست دادن تراز ستون فقرات” را تجربه کند. اما شکستگی ناشی از پوکی استخوان مهمترین عارضه این بیماری است.

یک پنجم افراد مبتلا به شکستگی لگن می میرند

وی ادامه داد: افرادی که دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند معمولا کیفیت زندگی خود را از دست می دهند و نمی توانند به زندگی عادی برگردند. ضعف و ناتوانی همراه همیشگی افرادی است که از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان رنج می برند. متأسفانه حدود یک پنجم افرادی که از شکستگی لگن به دلیل پوکی استخوان رنج می برند می میرند.

حاجی ولی زاده با بیان اینکه پوکی استخوان در زنان بیشتر است، تاکید کرد: تغییرات هورمونی در دوران یائسگی منجر به از دست رفتن هورمون های استروژن در زنان می شود و میزان کاهش مواد معدنی استخوان افزایش می یابد. علاوه بر این، استخوان‌های زنان نازک‌تر، ظریف‌تر و باریک‌تر از استخوان‌های مردان است. لطافت استخوان ها باعث افزایش شکنندگی آنها می شود.

نقش کلسیم و ویتامین D در سلامت استخوان

رئیس بخش بیماری‌های اسکلتی-عضلانی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت تغییر سبک زندگی گفت: برای پوکی استخوان هم روش‌های درمانی و هم پیشگیری وجود دارد. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی برای تقویت استخوان ها و ماهیچه ها و سبک زندگی سالم مانند پرهیز از سیگار و نوشیدنی های الکلی از اقداماتی هستند که از پوکی استخوان پیشگیری می کنند.

حاجی زاده گفت: رژیم غذایی نقش مهمی در ساخت و حفظ سلامت استخوان ها در تمام مراحل زندگی از نوزادی تا بزرگسالی تا میانسالی دارد. غذایی که می خوریم باید سرشار از کلسیم و ویتامین D باشد. کلسیم مهم ترین ماده معدنی در استخوان ها است و ویتامین D به جذب مناسب و بهتر آن کمک می کند. بنابراین برای حفظ و تقویت استخوان ها نیاز به مصرف روزانه و کافی کلسیم و ویتامین D داریم. اگر رژیم غذایی حاوی کلسیم کافی نباشد، مکمل های کلسیم و ویتامین D به ویژه برای خانم هایی که بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.

وی ادامه داد: تشخیص زودهنگام پوکی استخوان می تواند از عارضه جدی پوکی استخوان یعنی شکستگی های ناشی از این بیماری جلوگیری کند. امروزه گزینه های درمانی زیادی برای پوکی استخوان وجود دارد که به بهبود زندگی افراد کمک می کند.

نیاز به فعالیت های ورزشی

رئیس اداره بیماری های اسکلتی- عضلانی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت فعالیت های ورزشی نیز گفت: انجام فعالیت های بدنی مناسب با اعمال بار و فشار بر استخوان ها، ورزش های استقامتی و ورزشی که با پیشگیری از عوارض پوکی استخوان این تعادل را در افراد بهبود بخشید. آنها در به تاخیر انداختن پوکی استخوان و جلوگیری از ایجاد پوکی استخوان نقش دارند.

ختم خودسرانه درمان ممنوع است

حاجی ولی زاده درباره درمان پوکی استخوان اظهار کرد: مصرف طولانی مدت و بدون وقفه داروهای ضد التهاب و پوکی استخوان بسیار مهم است. اگر افراد مبتلا به پوکی استخوان می خواهند توده استخوانی خوبی داشته باشند، باید حداقل به مدت پنج سال از داروهای خوراکی استفاده کنند. بنابراین قطع خودسرانه دارو، اجتناب از مصرف دارو و مصرف نامنظم دارو منجر به شکست درمان می شود.

کمبود دستگاه های سنجش تراکم استخوان

وی در پاسخ به سوال ایسنا در مورد دستگاه های سنجش تراکم استخوان نیز با بیان اینکه با کمبود دستگاه سنجش تراکم استخوان مواجه هستیم، گفت: اکثر دستگاه های سنجش تراکم استخوان در مرکز و مراکز استان ها هستند و با یک کمبود هستیم. این دستگاه ها با سایر نقاط کشور روبرو هستند. در کشور به ازای هر میلیون نفر 8 دستگاه سنجش تراکم استخوان وجود دارد که بیشتر آنها در تهران واقع شده و برای بخش خصوصی در نظر گرفته شده است. پیش بینی می شود به ازای هر میلیون نفر در کشور 10 تا 12 دستگاه سنجش تراکم استخوان وجود داشته باشد.

رئیس بخش بیماری‌های اسکلتی-عضلانی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: از طرفی کیفیت تراکم‌سنج‌های استخوان چندان مورد مطالعه قرار نمی‌گیرد و نیازمند ارزیابی یکپارچه از وضعیت عملکرد دستگاه‌های تراکم‌سنج استخوانی هستیم. کشور

۴۷۲۳۶