در این مقاله در مورد غذاهایی که باید از خوردن آنها با معده خالی اجتناب کنید صحبت خواهیم کرد.
به گزارش بازتاب آنلاین، شاید شما هم جزو کسانی باشید که نمی دانید برخی از غذاها برای صبحانه مناسب نیستند زیرا نباید با معده خالی مصرف شوند.
غذاهایی که نباید با معده خالی خورد:
1– دسرهای تهیه شده با خمیر شیرینی و خمیر هزارلا
غذاهای مخمری پوشش معده را تحریک می کنند و می توانند باعث نفخ شوند.
2- دسر و شکلات
خوردن غذاهای شیرین باعث افزایش سطح انسولین در بدن می شود که فشار زیادی بر لوزالمعده وارد می کند که صبح ها بیدار می شود و فعال می شود. این می تواند منجر به دیابت شود.
3- ماست و سایر لبنیات تخمیری
اگر ماست را با معده خالی بخورید، اسید معده باکتری های مفید اسید لاکتیک موجود در ماست را از بین می برد. بنابراین خوردن ماست با معده خالی هیچ فایده ای برای بدن ندارد.
4- صورتی
فیبر خام موجود در گلابی می تواند به غشای مخاطی ظریف معده خالی آسیب برساند.
5- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی اسید تانیک است که اسیدیته معده را افزایش می دهد. این می تواند منجر به زخم معده شود.
6- خیار و سایر سبزیجات سبز رنگ
سبزیجات خام سرشار از اسیدهای آمینه هستند. با این حال، وقتی با معده خالی خورده شوند، می توانند باعث سوزش سر دل، نفخ و درد شکم شوند.
7- موز
اگر موز را با معده خالی بخورید، مقدار منیزیم خون افزایش می یابد. این می تواند به قلب آسیب برساند.
8- ادویه
غذاهای تند می توانند باعث تحریک و آسیب به غشای مخاطی معده و افزایش تولید اسید معده شوند که عامل بسیاری از اختلالات گوارشی است.
9- نوشابه های گازدار سرد
مصرف نوشابه در صبح می تواند به غشای مخاطی معده آسیب برساند و جریان خون به معده را کاهش دهد. در نتیجه غذا دیرتر هضم می شود.
10- مرکبات
مرکبات سرشار از اسیدهای میوه هستند. این میوه ها وقتی با معده خالی مصرف می شوند می توانند باعث سوزش سر دل شوند و همچنین ممکن است خطر گاستریت یا گاستروانتریت و حتی زخم معده را افزایش دهند.