در این مقاله در مورد غذاهایی که نباید با معده خالی مصرف کنید صحبت می کنیم.
به گزارش بازتاب آنلاین، شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که ندانید برخی غذاها برای صبحانه مناسب نیستند زیرا نباید با معده خالی مصرف شوند.
غذاهایی که نباید با معده خالی خورد:
1- شیرینی از خمیر کیک و خمیر هزارلا
غذاهای مخمری پوشش معده را تحریک می کنند و می توانند باعث نفخ شوند.
2- شیرینی و شکلات
خوردن غذاهای شیرین باعث افزایش سطح انسولین در بدن می شود که فشار زیادی به پانکراس وارد می کند که به تازگی از خواب بیدار شده و صبح فعال شده است. این می تواند منجر به دیابت شود.
3- ماست و سایر فرآورده های شیر تخمیری
وقتی ماست را با معده خالی می خورید، اسید معده باکتری های مفید اسید لاکتیک موجود در ماست را از بین می برد. بنابراین مصرف ماست با معده خالی برای بدن مفید نیست.
4- صورتی
فیبر خام موجود در گلابی می تواند با معده خالی به غشای مخاطی ظریف آسیب برساند.
5- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی اسید تانیک است که اسیدیته معده را افزایش می دهد. این می تواند منجر به زخم معده شود.
6- خیار و سایر سبزیجات سبز رنگ
سبزیجات خام سرشار از اسیدهای آمینه هستند. با این حال، هنگامی که با معده خالی مصرف شوند، می توانند باعث سوزش سر دل، نفخ و درد معده شوند.
7- موز
خوردن موز با معده خالی میزان منیزیم خون را افزایش می دهد. این می تواند به قلب آسیب برساند.
8- ادویه
غذاهای تند می توانند باعث تحریک و آسیب به پوشش معده و افزایش تولید اسید معده شوند که علت بسیاری از اختلالات دستگاه گوارش است.
9- نوشابه های گازدار سرد
مصرف نوشابه های گازدار در صبح می تواند به مخاط معده آسیب برساند و بر خون رسانی به معده تأثیر بگذارد. این باعث می شود غذا دیرتر هضم شود.
10- مرکبات
مرکبات سرشار از اسید میوه هستند. اگر این میوه ها با معده خالی مصرف شوند، می توانند باعث سوزش معده و همچنین افزایش خطر گاستریت و حتی زخم معده شوند.