راهکاری برای تقویت بینایی با رعایت چند نکته ساده

افراد ممکن است با افزایش سن یا به دلیل برخی بیماری ها دچار تاری دید شوند.

به گزارش ایسنا، این عارضه چشمی مشکل شایعی است که ناشی از کاهش دید و ناتوانی در مشاهده صحیح اشیا است. این مشکل ممکن است به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود و دلایل مختلفی داشته باشد. تاری دید همچنین می تواند هر دو چشم یا فقط یک چشم را درگیر کند.

گاهی اوقات ممکن است فرد هنگام بیدار شدن از خواب یا پس از تماشای طولانی مدت به صفحه نمایش کامپیوتر یا تلفن همراه دچار تاری دید شود.

برخی از علل تاری دید را می توان به طور طبیعی با استفاده از درمان های خانگی یا تغییر سبک زندگی برطرف کرد، مانند خشکی چشم، آلرژی، نگاه کردن به صفحه نمایش برای مدت طولانی و هوای سرد.

توصیه های سبک زندگی برای بهبود تاری دید

بسته به علت تاری دید، این درمان‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی ممکن است به بیمار کمک کند واضح‌تر ببیند:

استراحت – چشم انسان حساس است و مانند بقیه بدن به استراحت نیاز دارد. بنابراین باید مطمئن شویم که به آنها استراحت کافی می دهیم. هنگام استفاده از صفحه نمایش، چشمان ما باید بعد از هر 20 دقیقه کار، 20 ثانیه استراحت کنند.

ناحیه داخل چشم را مرطوب کنید – اگر تاری دید ناشی از خشکی چشم باشد، ممکن است به راحتی با چند بار پلک زدن یا استفاده از کمپرس گرم برای ماساژ ملایم پلک ها، تاری دید را بهبود بخشید. همچنین می توانید از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید که نیازی به تجویز پزشک ندارد.

بهبود کیفیت هوا – اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، بهتر است از یک مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی چشم استفاده کنید. همچنین از دمیدن هوا به صورت مستقیم به خصوص در شب خودداری کنید.

سیگار را ترک کنید: سیگار می تواند به بسیاری از بیماری های چشمی، از جمله دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و آسیب عصب بینایی کمک کند. دود سیگار نیز می تواند خشکی چشم را تشدید کند.

اجتناب از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها و محرک ها (آلرژن ها) – اجتناب از آلرژن ها برای پیشگیری و درمان آلرژی هایی که می توانند باعث حساسیت چشم و تاری دید شوند، ضروری است.

سایر عواملی که بر بروز تاری دید تأثیر می‌گذارند و نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارند و درمان‌های خانگی و طبیعی برای آن‌ها مؤثر نیستند عبارتند از عیوب انکساری، ورم ملتحمه و بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و گلوکوم. علاوه بر این، دیابت، بیماری گریوز و فشار خون بالا از جمله عواملی هستند که باعث تاری دید می شوند.

با این روش های خانگی می توانید بدون نیاز به عینک یا مراقبت های پزشکی از دید خود محافظت کنید و حتی بینایی خود را بهبود ببخشید اما در نهایت درمان این عارضه باید بر اساس علت اصلی بروز آن باشد.

اگر تاری دید به مرور زمان بدتر شد، بهتر است برای معاینه چشم با یک متخصص مشورت کنید.