میوه خرما ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. این میوه سطح تری گلیسیرید خون را بهبود می بخشد، اکسیداسیون کلسترول و تصلب شرایین را کاهش می دهد. یکی یکی از عوامل مهم سکته قلبی و مغزی است.
طبق اطلاعات موجود در اینترنت، خرما میوه‌ای است که بیشترین آنتی اکسیدان را در میان سایر میوه‌های خشک دارد.
آنتی اکسیدان ها به عنوان جاذب رادیکال های آزاد عمل می کنند، التهاب را کاهش می دهند و به عنوان عوامل ضد سرطان عمل می کنند.
میوه خرما ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. این میوه سطح تری گلیسیرید خون را بهبود می بخشد، اکسیداسیون کلسترول و تصلب شرایین را کاهش می دهد. یکی یکی از عوامل مهم سکته قلبی و مغزی است.
خرما می تواند به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. این میوه منبع فیبر محلول و نامحلول است که باعث حرکات منظم روده می شود و از یبوست یا اسهال جلوگیری می کند. خرما سرشار از روی، ویتامین های ب کمپلکس، فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسید فنولیک است که به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.
مصرف خرما در دوران بارداری می تواند به زایمان طبیعی کمک کند. مطالعات علمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف خرما در هفته های آخر بارداری می تواند به کوتاه شدن مدت زمان زایمان کمک کند.