به گفته دانشمندان ، مراقبه می تواند روند پیری را به میزان قابل توجهی کند و مغز طولانی تر نگه دارد.
در این مطالعه ، که هدف آن درک مزایای مراقبه برای مغز است ، محققان گروهی از چهار نفر را که مراقبه کرده اند و آنها را با چهار نفر که مراقبه نکرده اند ، بررسی کردند. آنها همچنین از یک الگوریتم یادگیری ماشین پیشرفته به نام Brainage استفاده کردند و بررسی کردند که آیا مراقبه بر سن بیولوژیکی مغز تأثیر می گذارد یا خیر.
برای برآورد سن بیولوژیکی دقیق مغز نیز از اسکن مغز با حل بالا استفاده شد.
مراقبه به روش علمی برای کاهش سرعت پیری مغز
محققان می گویند:
“در پنجاه سالگی ، مغز مراقبه حدود 1.5 سال از مغز گروه کنترل جوان تر بود. علاوه بر این ، ما بررسی کردیم که آیا تخمین مغز با افزایش سن تغییر کرده است. تغییرات قابل توجهی در مراقبه ها در گروه کنترل مشاهده شده است: پنجاه سال بعد ، تخمین زده می شود که مغز مراقبه یک ماه و 2 روز بعد باشد.”
این مطالعه نشان می دهد که مراقبه ممکن است برای محافظت از سلامت مغز و محافظت از مغز در برابر تجزیه و تحلیل مرتبط با سن و کاهش سرعت روند پیری مفید باشد.
مراقبه ، که یک عمل آگاهی است و فقط به زمان ، تعهد و فضای ساکت نیاز دارد ، یکی این استراتژی های کمتر شناخته شده است ، اما رابطه بین ساختار و عملکرد مغز ذکر شده در این مطالعه دلیل دیگری است که باید امتحان کنید.