در اینجا 5 غذا وجود دارد که می توانند در رفع حالت تهوع و آرامش در هنگام نیاز بیشتر به شما کمک کنند.
به گفته همشاهری ؛ هنگامی که حالت تهوع رخ می دهد ، خوردن چربی یا غذای سنگین کار درستی نیست. در این حالت ، ما می توانیم از کراکر ساده یا غذاهای مفید استفاده کنیم. این غذاهای ساده و سبک به جذب اسید اضافی معده کمک می کنند و مقدار کمی کربوهیدرات را فراهم می کنند که می توانند سطح قند خون را تثبیت کنند. کراکرهای نمک یا نان تست شیرین شده غذاهای سبک هستند و بعید است که معده ناراحت تر باشد. در مرسن کوچک ، خوردن غذا به آرامی می تواند معده را شل کرده و از حالت تهوع بیشتر جلوگیری کند.
زنجبیل
زنجبیل برای مدت طولانی به دلیل خاصیت ضد اشخاص شناخته شده. یکی این به بهترین داروهای طبیعی برای رفع ناراحتی معده تبدیل شده است. مؤلفه های فعال مانند زنجبیل و شوگاول در زنجبیل به کاهش التهاب و آرامش معده کمک می کنند. Rangeil می تواند حالت تهوع را به سرعت کاهش دهد و حتی از استفراغ جلوگیری کند ، چه به عنوان چای یا زنجبیل یا خام رتبه بندی شود. زنجبیل همچنین هضم را تحریک می کند و معده را تقویت می کند.
موز یک غذای عالی است که هنگام تهوع از آن استفاده می کنید. این یک میوه جزئی برای معده است ، آنها به راحتی هضم می شوند و بدن به پتاسیم احتیاج دارد ، یک الکترولیت مهم که می تواند در هنگام حالت تهوع یا استفراغ تخلیه شود. دسرها بافت های نرم وقتی اشتها زیادی ندارید ، خوردن آن را آسان تر می کند. موز همچنین می تواند به دلیل ریفلاکس اسید ناراحتی را کاهش دهد ، یکی سایر دلایل متداول کمک به حالت تهوع.
موز
موز یک غذای عالی است که هنگام تهوع از آن استفاده می کنید. این یک میوه جزئی برای معده است ، آنها به راحتی هضم می شوند و بدن به پتاسیم احتیاج دارد ، یک الکترولیت مهم که می تواند در هنگام حالت تهوع یا استفراغ تخلیه شود. شیرینی ملایم و بافت نرم وقتی اشتها زیادی ندارید ، خوردن آن را آسان تر می کند. موز همچنین می تواند به دلیل ریفلاکس اسید ناراحتی را کاهش دهد ، یکی سایر دلایل متداول کمک به حالت تهوع.
نعناع
نعناع یکی یکی دیگر از غذاهای عالی برای مقابله با حالت تهوع ، دیگری است. این خاصیت تسکین دهنده طبیعی است که به آرامش و کاهش حالت تهوع عضلات هضم کمک می کند. چای نعناع به عنوان شکر نعناع مصرف می شود و به سرعت حالت تهوع تسکین می یابد و می تواند به آرامش معده کمک کند. نعناع نعنا برای ناراحتی معده یا حالت تهوع به ویژه مؤثر است.
نکته آخر
حالت تهوع ناخوشایند است ، اما با غذاهای مناسب معمولاً آرامش می یابد و ناراحتی به سرعت کاهش می یابد. زنجبیل ، موز ، کراکر و نعنا ، معده و حالت تهوع گزینه های ساده و طبیعی هستند که می توانند به کاهش کمک کنند. به یاد داشته باشید که همیشه آبدار باشید (بدن شما به اندازه کافی آب دارد) و هنگام تهوع برای جلوگیری از تحریک بیشتر معده ، غذاهای کوچک و مکرر بخورید.