قارچ پیرزولا و کوکو از جمله غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی هستند که دارای مکان خاصی در رژیم غذایی ما هستند. Coco و Chops معمولاً تهیه آن آسان است و برای پخت و پز مدتی طول می کشد. مواد نیز ساده و در دسترس هستند. کوکو و تکه های مختلف انواع مختلفی دارند و بسیار متنوع هستند. به عنوان مثال ، گوشت ، چشمه سیب زمینی ، کاکائو Koko -ynabilir ، کاکائو مرغ ، کاکائو سبز ، کاکائو سبزیجات ، کاکائو بادمجان ، نارگیل کدو سبز و غیره. ریزش معمولاً با سیب زمینی و گوشت تهیه می شود و برخی از آنها برای تهیه تکه های تخم مرغ استفاده می کنند. روغن گیاهی Pyrzola ، هویج ، کدو سبز ، اسفناج و غیره. این یک پیرسولا خوشمزه و خوشمزه است که از ترکیبی از سبزیجات ساخته شده است. سرخ کردن در روغن ، پخت در فر ، و به همین دلیل یک رژیم غذایی بسیار سالم و رژیم غذایی است و یک غذای خوشمزه برای روزه است. اگر می خواهید این پیرزول خوشمزه را به راحتی در خانه بسازید ، نحوه تهیه یک گیاهی Pyrzola را دنبال کنید.
مطالب
تخم مرغ: 1
سبز متوسط سبز: 1
هویج میانی: 1
اسفناج: 1 گرم
شیر: 1 فنجان
آرد ذرت: 1 قاشق غذاخوری
نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه و پودر سیر: در صورت لزوم
تهیه
برای درست کردن این ریزه کاری خوشمزه ، کدو تنبل و هویج را پوست بگیرید و آنها را درون پردازنده آشپزخانه بریزید یا با یک قسمت بزرگ رنده کنید. اسفناج را خرد کنید. تخم مرغ ها را درون یک کاسه مناسب جدا کرده و نمک ، فلفل ، زردچوبه و پودر سیر را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. حالا شیر را اضافه کرده و مخلوط کنید ، سپس کدو تنبل ، هویج و اسفناج خرد شده را اضافه کرده و سپس آرد ذرت را روی مواد بریزید. خوب مخلوط کنید تا به درستی مخلوط شود. سپس ، پایه یک الگوی مستطیل را روغن کاری کنید ، سپس برش را درون قالب بریزید و روی سطح مواد صاف کنید. برای پختن تکه ها ، این الگوی را به مدت 5 دقیقه در فر 2 درجه سانتیگراد قرار دهید. در آخر ، 5 دقیقه برای سرخ کردن تکه ها کوره را باز کنید. بعد از پخت و پز ، تکه ها را به اندازه دلخواه برش داده و تکه ها را با زرشک تزئین کنید.
نکات مهم
توجه داشته باشید که آرد ذرت با نشاسته ذرت متفاوت است. نشاسته ذرت غلظت غلظت است و برای تهیه دسرهای مختلف و غذاهای غلیظ استفاده می شود و آرد گندم مانند سفید است و هنگام مالیدن برخی از دو انگشت خود ، ذرات نازک را احساس می کنید. با این حال ، آرد ذرت عاملی در غلظت نیست و برای هماهنگی با رنگ زرد رنگ استفاده می شود. بنابراین ، هنگام خرید ، به این نکات توجه کنید تا به جای نشاسته ذرت از آرد ذرت جلوگیری کنید. زیرا استفاده از این دو متفاوت است.
€ سبز یکی آنتی اکسیدان ، منیزیم ، مس ، فسفر و ویتامین C و ویتامین C یک ارزش غذایی بسیار بالا با ارزش غذایی است. کدو تنبل فیبر بالایی دارد و بنابراین گزینه مناسبی برای کاهش وزن است. سلامت قلب ، سلامت چشم ، دیابت کنترل ، کاهش کلسترول ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، بهبود عملکرد غده تیروئید ، ایجاد پروستات ، بهبود عملکرد مغز و حافظه ، کمک به منبع آب پوست و غیره. از کدو تنبل می توان به عنوان بخارپز ، جوشانده ، کبابی یا سرخ شده استفاده کرد. هنگام خرید کدو تنبل ، مطمئن شوید که پوست شفاف دارید و از خرید کدو تنبل گشاد و مات خودداری کنید.
همانطور که می دانید ، اسفناج ، سرطان ، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای تقویت ویتامین ها و مواد مغذی یک سبزی بسیار بد است. این سبزیجات مغذی می تواند بهترین دارو برای یبوست ، به ویژه در افراد میانه و پیر باشد. در شستشوی اسفناج ، اسفناج حاوی Piggyballs باید مورد توجه قرار گیرد. بنابراین ، در آب گرم بگذارید تا ماسه برای چند دقیقه حل و فصل شود و در نهایت آن را از اسفناج جدا کرده و با آب سرد بشویید تا ماسه های ماسه ای به اسفناج نچسبند. برای جلوگیری از مواد مغذی ، هرگز اسفناج را قطع نکنید. اسفناج را در صورت لزوم بپزید و هرگز بپزید. هنگام خرید اسفناج ، برگهای تازه و تازه را انتخاب کنید. برگهای درشت و تیره کف شما را به پایه کف شما نمی بخشد. همچنین باید اسفناج را در چهار سانتی متر خرد کنید. اگر اسفناج خرد شود ، خرد و بد خواهد شد.