ویتامین D ، فعالیت قلب پیشرفته ، کمبود این نوع ویتامین بر عملکرد سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارد و نوعی چربی مورد نیاز برای عملکردهای مختلف بدن است که همراه با علائمی مانند استخوان های ضعیف و خستگی است. علائم کمبود D غیر معمول دیگری برای بحث در مورد موارد زیر است:
درد عضلانی مزمن
درد عضلانی مزمن یکی این یک علامت کمبود ویتامین D است ، این نوع ویتامین نقش مهمی در بهبود عملکرد عضلات دارد و کمبود آن منجر به ضعف عضلات ، گرفتگی عضلات و درد طولانی مدت می شود.
تغییر خلق و خوی
ویتامین D برای بهبود عملکرد مغز و تولید هورمون سروتونین مفید است که به تنظیم خلق و خوی کمک می کند ، بنابراین کمبود ویتامین D منجر به تغییرات خلقی ، اضطراب و حتی افسردگی می شود.
ریزش مو
بسیاری از عوامل می توانند باعث ریزش مو شوند ، اما کمبود ویتامین D معمولاً نادیده گرفته می شود ، چنین ویتامین نقش مهمی در ایجاد فولیکول های مو دارد و کمبود آن با مشکلاتی مانند ریزش مو همراه است.
مشکلات روده
کمبود ویتامین D می تواند باعث مشکلات روده ای مانند سندرم روده تحریک پذیر ، اسهال و یبوست شود ، ویتامین D کافی را کاهش داده و از مشکلات دستگاه گوارش و عفونت جلوگیری کند.