فلاپی تحقیقات اخیر نشان داده است که میلیون ها نفر در سراسر جهان به امید فواید سلامتی از مکمل های غذایی استفاده می کنند.
به گزارش نیویورک تایمز. محققان دریافتند که بسیاری از افراد بدون توصیه پزشک از مکمل های غذایی استفاده می کنند. بیماریهای عفونی ، محققان و کارشناسان معتقدند که شواهد زیادی وجود ندارد که این محصولات واقعاً کمک کنند. مکمل های ادعا برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن اغلب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی بدن است. بنابراین ، غیر منطقی نیست که باور کنیم این محصولات می توانند به ما کمک کنند از عفونت های گسترده ویروسی جلوگیری کنیم یا علائم پس از تخریب را کاهش دهیم. “در واقع ، برخی از مواد مغذی مانند ویتامین های A ، C دی “روی برای محافظت از میکروب ها و کمبودها ، خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد.”
با این حال ، بیشتر افراد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را با رژیم غذایی متعادل مصرف می کنند. برای این افراد ، هیچ مدرک قانع کننده ای مبنی بر مفید بودن مکمل ها وجود ندارد. هزاران تقویت وجود دارد که ادعا می کنند به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. برخی از آنها فقط یک ویتامین یا مواد معدنی دارند و برخی دیگر پر از مواد تشکیل دهنده هستند. به گفته کارشناسان ، ویتامین ها ویتامین C و روی از جمله ترین مواد مورد مطالعه هستند و فواید آن هنوز اصلاح نشده است. تحقیقات نشان دهنده مکمل های ویتامین دی خطر عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی مانند سرماخوردگی را کاهش می دهد.
تحقیقات چهارم ، مقادیر بالای مکمل های رژیم غذایی ویتامین دی آنها از ویروس ها محافظت نمی کنند. با این حال ، یک بررسی یک ساله ، که شامل 2 شرکت کننده است ، دارای مکمل های ویتامین است. دی آنها کمی خطر عفونت حاد دستگاه تنفسی را کاهش می دهند. البته این پرسشنامه شامل نویسندگان بودجه از مکمل های غذایی بود. شواهد مربوط به مکمل های ویتامین C و روی نیز قانع کننده نیست. یک مطالعه یک ساله ، از جمله بیش از 5 شرکت کننده ، نشان داده است که مکمل های ویتامین C نمی توانند خطر ابتلا به سرماخوردگی را در کل جمعیت کاهش دهند ، اگرچه گاهی اوقات مدت زمان بیماری را کوتاه می کند. یک مطالعه دیگر نشان داد که مکمل های روی تقریباً هیچ تاثیری برای جلوگیری از سرماخوردگی ندارند ، اما در برخی موارد می توانند زمان خود را کاهش دهند.
از گیاهانی مانند دارچین و اکیناسه یا قرمزی نیز در مکمل های ایمنی استفاده می شود. به گفته کارشناسان ، برخلاف ویتامین ها و مواد معدنی ، گیاهان برای سلامت سیستم ایمنی بدن لازم نیستند و تحقیقات کمتری در مورد اثرات ویروس های رایج بر پیشگیری یا درمان وجود دارد. سوالی که در اینجا مطرح می شود ، با وجود آخرین پیشرفت علمی ، از مزایای قرص های تقویت متخصصان مطمئن نیست؟ بررسی ایمنی مکمل های رژیم غذایی دانشکده پزشکی هاروارد ، استادیار. پیتر کوهن ، “بیان دقیق مزایای مکمل های ایمنی دشوار است ، زیرا هیچ آزمایش بالینی با کیفیت بالا وجود ندارد ، تحقیقات پزشکی استاندارد طلای ندارد و فعالیت های آنها را ارزیابی می کند.”
علاوه بر این ، برخی از مکمل های غذایی قبل از ورود به بازار توسط اداره مواد غذایی و دارویی تأیید نمی شوند. این بدان معناست که شرکت ها می توانند محصولات حاوی مواد دقیق آزمایش شده را بفروشند. در حقیقت ، مطالعه ای که مکمل های 5 ساله را برای پشتیبانی از سیستم امنیت بازار تجزیه و تحلیل می کند ، نشان داد که بیش از نیمی از آنها دارای برچسب های اشتباه ، 2 مارک اشتباه و 2 تقویت کننده هستند. در برچسب ذکر نشده است. با توجه به تمام این نکات ، در مورد تقویت با پزشک مشورت کنید.
پزشکان می توانند از طریق آزمایش خون ویتامین ها و نقایص مواد معدنی شما را تشخیص داده و در مورد عوارض جانبی ناامن و دوزها اطلاعاتی ارائه دهند. مداخله مواد مخدر یکی دیگر از موارد مهم است که با مراجعه به یک متخصص تشخیص داده می شود. برخی از مکمل های غذایی می توانند در داروهایی که روزانه مصرف می کنید مداخله کنند. اگر پزشک شما می گوید مکمل مورد نظر شما معمولاً بی خطر است ، می توانید امتحان کنید ، اما همیشه این احتمال وجود دارد که مکمل ها به شما کمک نکنند.