“آنچه ما می پوشیم بر احساسات ما تأثیر می گذارد ؛”
علاوه بر این ، لباسی که می پوشید می تواند به طور قابل توجهی بر ذهنیت ، عزت نفس و عزت نفس عمومی شما تأثیر بگذارد.
سبک پانسمان را اصلاح کنید.
طبق اخبار آنلاین ؛ در گذشته ، آنها از رنگ ها (کروموتراپی) برای درمان استفاده می کردند ، و اکنون رنگ هایی که ما را احاطه کرده اند معتقدند که آنها تأثیر زیادی بر روح ما دارند.
به عنوان مثال ، مطالعات نشان داده است که رنگ های زرد ، صورتی و قرمز تأثیر پر جنب و جوش بر روحیه ما دارند و آبی باعث می شود احساس راحتی بیشتری داشته باشیم.
الن آلبرتسون ، روانشناس و استاد درمان ، خاطرنشان می کند که هر رنگ دارای ارتعاشات انرژی متفاوتی است و با یک مرکز انرژی خاص در بدن یا چاکرا همراه است. به عنوان مثال ، ثبات و امنیت قرمز با خلاقیت و نارنجی و شهود و ناخن همراه است.
آلبرتسون می گوید: “تسکین دهنده سبز ، بنابراین پوشیدن سبز می تواند باعث شود احساس راحتی و اضطراب بیشتری داشته باشید.” آبی تمایل به آرامش دارد ، بنابراین پوشیدن می تواند به شما کمک کند استرس کمتری داشته باشید. “قرمز یک محرک است و می تواند انرژی زرد را افزایش دهد.”
البته برای انتخاب رنگ لباس باید باورهای فرهنگی مورد توجه قرار گیرد تا از مشکلات دیگری در جامعه جلوگیری شود. به عنوان مثال ، این نشانه ای از شانس قرمز در چین است ، اما در مقابل نیجریه.
در اوایل دهه 1980 ، هنگامی که لباس کودک برای اولین بار به رابطه جنسی تقسیم شد ، از والدین خواسته شد پسران خود را بپوشانند زیرا رنگ صورتی “قوی” بود. در مقابل ، این برای دختران آبی روشن بود.
سیاه نپوشید تا کمتر تهاجمی به نظر برسد
تحقیقات انجام شده توسط Boothsis و Vargs در مورد ترجیحات رنگ کودکان نشان داده است که رنگ های روشن بیشتر مربوط به احساسات مثبت مانند خوشبختی و هیجان و رنگ های تیره مانند قهوه ای و سیاه و احساسات منفی مانند غم و عصبانیت است.
مطالعات همچنین نشان داده است که افرادی که در مکانهای کاری رنگارنگ تر کار می کنند ، نسبت به کارمندان در تسلط قهوه ای ، خاکستری و سیاه بیدارتر و شادتر هستند.
مارک جی فرانک و توماس گیلوویچ ، استاد برجسته ارتباطات و روانشناسی در ایالات متحده ، حداقل در ورزش تحقیقاتی منتشر کردند و نشان می دهند که تیم هایی که لباس سیاه دارند ، از تیم هایی که لباس سیاه دارند ، به طور قابل توجهی مهمتر هستند. او به دلیل رفتارهای پرخاشگرانه مجازات می شود.
محققان انسان شناسی در دانشگاه ایالات متحده دریافتند که پوشیدن لباس قرمز می تواند در موقعیت های رقابتی به مردم مزیت دهد. در طول بازی های المپیک ، این مطالعه از این واقعیت استفاده کرد که چهار ورزش به رنگ قرمز یا آبی تصادفی به رقبای خود (بوکس ، تکواندو ، کشتی و کشتی رایگان) داده شد. محققان بر اساس یک الگوی آماری معنی دار نشان دادند که رقبا قرمز در مسابقات بیشتری پیروز می شوند.
این نتیجه حتی در صورت کنترل مهارت ها حاصل می شود ، که نشان می دهد قرمز می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد.
تأثیر رنگها را بر رفتار خود ثبت کنید
اهمیت رابطه بین لباس و وضعیت روحی ما باعث شده اصطلاح “لباس دوپامین” گسترده باشد. منظورم این است که شما را خوشحال و روحیه بهتر می پوشید.
الیزابت لومباردو ، یک روانشناس و نویسنده آمریکایی ، معتقد است که “ما باید از روحیه و سبک لباس خود آگاه باشیم تا از تکنیک های لباس دوپامین استفاده کنیم”.
وی گفت: “اولین قدم در این راه داشتن یک روز و کنترل یک روز برای لباس های شما است زیرا این یک برنامه رژیم غذایی است یا او می گوید. به این ترتیب ، شما خواهید فهمید که کدام لباس باعث می شود احساس راحتی بیشتری داشته باشید ، اما هرگز در آنها احساس راحتی نخواهید کرد. “
شیوه
الیزابت لومباردو به یاد می آورد که “وقتی افراد استرس دارند ، بارها و بارها تمایل به پوشیدن لباس دارند.” تحقیقات منتشر شده توسط موسسه بهداشت ملی ایالات متحده نشان می دهد که چیزهای جدید می توانند برای سلامت روان مفید باشند.
بنابراین ، در بعضی از کشورها ، به ویژه پوشش ، به عنوان مثال در اسکاندیناوی ، راهی برای خوشحال کردن مردم محسوب می شود.
استاد دانشگاه هاروارد و جامعه شناس. مارتا بک می گوید: “زنان در سوئد و نروژ فقط در زمستان در معرض شش ساعت قرار دارند.” “بنابراین ، آنها از مد برای مقابله با احساس افسردگی که ممکن است از روزهای بسیار تاریک و سرد ناشی شود ، استفاده می کنند.”
فواید مد فراتر از لباس است. مد انگیزه ای برای نگاه کردن به خود و یادآوری فیزیکی خود است ، “شما مهم هستید”.
بنابراین ، اگرچه هیچ درمانی سریع برای افسردگی وجود ندارد ، اما احتمالاً مواردی در کمد لباس شما وجود دارد که ممکن است برای بهبود وضعیت شما مفید باشد.
افرادی که افسرده هستند علاقه خود را به بسیاری از مواردی که استفاده می کنند از دست می دهند. و این همچنین ممکن است شامل مد و تمایل به ارائه خود به بهترین روش ممکن باشد. در این حالت ، لباس ها عجله شده و برای کوتاهترین زمان و معمولاً برای راحتی و حتی گاهی اوقات چین و چروک استفاده می شوند.
درون یکی تحقیقات کارن پین نشان داده است که زنان معمولاً لباس های مورد علاقه خود را که از پارچه های روشن و زیبا کاشته شده می پوشند ، می پوشند و برعکس ، آنها در هنگام افسردگی تمایل به پوشیدن تاپ و شلوار جین دارند.