قارچ سالاد یکی آنها محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در جهان هستند. با این حال ، بسیاری از آنها به دلیل ترکیبات آنها می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار گیرند. سالادهایی که معمولاً در سرما و غذاهای دیگر مانند تخم مرغ ، لوبیای پخته شده ، گوشت علاوه بر سرکه ، سس ، نمک ، فلفل سیاه ، آب لیمو ، آب و غیره سرو می شوند. ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، پنیر و غیره. باید به مقادیر غذایی اضافه شود و به عنوان دوره اصلی خورده شود. سالاد مرغ و سبزیجات یکی این یکی از انواع سالادهای سرد است که از ترکیبی از سبزیجات مانند کاهو ، گوجه فرنگی ، خیار و پیاز با لوبیا مانند لوبیا و مرغ استفاده می کند ، بنابراین بسیار خوشمزه است و می تواند یک ظرف را جایگزین کند. اگر طرفدار سالاد هستید و می خواهید یک ظرف سالاد جدید و خوشمزه درست کنید ، ما را با آموزش سالاد و سالاد سبزیجات دنبال کنید.
مطالب
کاهو
گوجه فرنگی: 1
خیار: شماره 1
لوبیای پخت: نصف لیوان
فیله مرغ خرد شده: 1 فنجان
پیاز قرمز: 1 شماره
زیتون بدون بذر: نیمی از لیوان زیتون
ذرت: نصف لیوان
مغز گردو خرد شده: ربع سنگریزه
پنیر پارمسان: 1 قاشق غذاخوری
نان سالاد: در صورت لزوم
مواد تشکیل دهنده سالاد سالاد
سس مایونز: 1 قاشق غذاخوری
ارد: 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری
سرکه قرمز: 1 قاشق غذاخوری
آب لیمو تازه: 1 قاشق غذاخوری
نمک ، فلفل سیاه و پودر سیر: در صورت لزوم
تهیه
برای تهیه این سالاد خوشمزه ، ابتدا فیله مرغ را با مقداری نمک ، فلفل ، پودر سیر و فلفل قرمز مزه دار کرده و آن را به مدت 4 ساعت در یخچال قرار دهید ، سپس فیله ها را درون تابه بریزید و گرما را کاهش دهید تا مرغ را با مرغ بپزید. بشر سپس کاهو را خرد کرده و ظرف سالاد را بریزید. حالا پیاز قرمز را خرد کنید و گوشه ای از کاسه سالاد را بریزید. به طور مشابه ، در هر گوشه ای از ظرف ، گوجه فرنگی ، خیار ، لوبیای پخته شده ، ذرت ، گردو خرد شده ، پنیر پارمسان ، زیتون زیتون ، فیله مرغ و نان سالاد را بریزید. برای تهیه سس ، آب لیمو ، مایونز ، نمک ، فلفل ، پودر سیر و سرکه قرمز را درون یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید و در آخر سس را روی سالاد بریزید ، سپس سالاد را سرو کنید. جان
نکات مهم
زیتون یکی این یکی از غذاهای خوشمزه و مفید با مواد غذایی است که باعث افزایش لذت خوردن می شود و دارای ارزش غذایی بالایی است. زیتون های سیاه به دلیل ویتامین A می توانند سلامت چشم و بینایی را بهبود بخشند. برخی از دانشمندان نشان داده اند که خوردن زیتون سیاه می تواند برخی از درد در مفاصل را کاهش دهد. زیتون سیاه حاوی برخی از خواص ضد التهابی قوی است که می تواند از بیماری قلبی عروقی جلوگیری کند. مصرف منظم زیتون سیاه می تواند به تنظیم قند خون کمک کند.
حالا که با برخی از خصوصیات زیتون آشنا هستید ، چقدر درد می توانید به وجود بیاورید؟
راه از بین بردن حساب ، شستن آنها با آب است ، انواع زیتون درد است. بنابراین ، شما باید سه تا چهار بار زیتون ها را بشویید. سپس ، پس از هر شستشو ، در آب نمک بخوابید تا طعم دلخواه خود را بدست آورید. بعد از اینکه درد زیتون ها ناپدید شد ، آنها را درون تله بریزید ، که این شوری شما در برابر عشق شماست. سپس 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری گل را روی زیتون بریزید و در یک مکان خنک در خارج از یخچال نگه دارید.
وقتی غذا یا سس مایونز سالاد را انجام می دهید ، همیشه از برخی از مواد اولیه سؤال کنید ، آیا می توانیم به جای آن از ماست استفاده کنیم؟ این کمی لذت بخش است. اگر موارد منع مصرف دارید یا به دلیل کالری سس مایونز زیاد ، می توانید ماست انتزاعی را جایگزین کنید. با این حال ، ماست معمولاً آب می اندازد. بنابراین ، توصیه می شود که این کار را برای مهمانی ها انجام ندهید.
Ile Arde یک خوراکی بسیار خوشمزه و مغذی و بسیار گرمتر از دانه کنجد دانه کنجد یا خرد شده است. از آنجا که Ardeh از نظر اسیدهای چرب اشباع زیاد نیست ، نباید در معرض گرما و نور مستقیم خورشید قرار گیرد. از آنجا که در این حالت ، روغنهای مفید موجود در آن از بین می روند و مصرف دیگر هیچ ویژگی نخواهد داشت. بنابراین ، بهتر است اردی را از نور خورشید و گرما در یک مکان خنک و خشک دور نگه دارید.