حمله پانیک یک حالت روانی است که به طور ناگهانی و بدون دلیل ظاهری رخ می دهد و با احساس شدید ترس یا ناراحتی همراه است. حمله معمولاً به سرعت شروع شده و به اوج خود می رسد (معمولاً در عرض چند دقیقه) و اغلب با علائم جسمی و روانی مانند تپش قلب، تنگی نفس، لرزش، احساس خفگی و حتی ترس از مرگ همراه است. حملات پانیک می تواند بسیار ناتوان کننده باشد و اگر به طور مکرر رخ دهد می تواند منجر به اختلال پانیک شود.
به گزارش سلامت نیوز؛ این حملات معمولاً کوتاه مدت هستند (به طور متوسط بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد)، اما شدت علائم می تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. درک صحیح این اختلال و تفاوت آن با سایر مشکلات روانی می تواند به مدیریت بهتر بیماری کمک کند.
تفاوت بین حملات پانیک و سایر اختلالات روانی
در دنیای روانشناسی، اختلالات مختلفی وجود دارد که می تواند علائم مشابهی داشته باشد. وحشت زدگی دارند اما هر کدام از آنها ویژگی های خاص خود را دارند که آنها را از دیگران متمایز می کند. وحشت زدگی در زیر تفاوت بین حملات پانیک و برخی از شایع ترین اختلالات روانی را بررسی خواهیم کرد.
1. تفاوت بین حمله پانیک و اختلال اضطراب عمومی
اختلال اضطراب فراگیر (GAD) به وضعیتی اطلاق می شود که در آن فرد به طور مداوم و مزمن نگران مشکلات مختلف زندگی است. در این اختلال، اضطراب معمولاً تدریجی است و به یک موضوع خاص (مانند امور مالی، روابط یا کار) مربوط می شود.
اما در داخل وحشت زدگیاضطراب به طور ناگهانی و بدون هیچ محرک یا علت مشخصی رخ می دهد. این حملات اغلب با علائم فیزیکی شدید مانند تپش قلب، تعریق و حتی احساس از دست دادن کنترل همراه است. علاوه بر این، در حالی که اضطراب عمومی می‌تواند ساعت‌ها یا حتی روزها طول بکشد، حملات پانیک معمولاً در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسند و سپس فروکش می‌کنند.
2. تفاوت بین حمله پانیک و فوبیا (ترس های خاص)
فوبیا یا ترس های خاص (فوبیاهای خاص) نوعی اضطراب است که هنگام مواجهه با یک شی، موقعیت یا موقعیت خاص رخ می دهد. برای مثال، فردی که از ارتفاع می ترسد یا از عنکبوت می ترسد، ممکن است در مواجهه با این موارد اضطراب شدیدی را تجربه کند.
به عقب، وحشت زدگی آنها معمولا بدون تحریک خارجی رخ می دهند و به یک شی یا موقعیت خاص گره نمی خورند. به عبارت دیگر، فردی که در حال رنج است وحشت زدگی این حمله می تواند در شرایط کاملاً عادی و بدون هیچ هشدار آشکاری رخ دهد.
3. تفاوت بین حمله پانیک و اختلال استرس پس از سانحه
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD اغلب در افرادی رخ می دهد که تجربه آسیب زا را تجربه کرده اند. علائم این اختلال شامل کابوس‌های شبانه، خاطرات دردناک مکرر و اضطراب شدید هنگام یادآوری آن تجربه است.
حملات اضطراب در PTSD اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که به فرد آن تجربه آسیب‌زا یادآوری می‌شود یا در معرض محرک‌های مرتبط با آن تجربه قرار می‌گیرد. اما در داخل وحشت زدگینیازی به هشدار خاصی نیست و این حملات در هر زمان و هر مکان ممکن است رخ دهد. علاوه بر این، حملات پانیک معمولا کوتاه‌تر از حملات اضطرابی مرتبط با PTSD طول می‌کشد.
4. تفاوت بین حمله پانیک و افسردگی
افسردگی یک بیماری روانی است که با غم و اندوه مداوم، بی انگیزگی و احساس خستگی همراه است. افراد مبتلا به افسردگی نیز ممکن است در برخی موقعیت ها اضطراب را تجربه کنند، اما این اضطراب معمولاً به اشکال زیر است: وحشت زدگی قابل مشاهده نیست
در برخی موارد، حملات پانیک را می توان به عنوان یک بیماری جداگانه در کنار افسردگی تشخیص داد. این عارضه اغلب به درمان های خاص خود نیاز دارد، زیرا علائم و رویکرد درمانی برای هر کدام متفاوت است.
5. تفاوت بین حمله پانیک و اختلال وسواس فکری جبری
اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) با افکار تکراری و مزاحم (وسواس) و رفتارهای اجباری (وسواس) مشخص می شود. افراد مبتلا به OCD ممکن است به دلیل افکار وسواسی خود دچار اضطراب شوند، اما این اضطراب معمولاً به تدریج رخ می دهد و با انجام رفتارهای اجباری کاهش می یابد.
به عقب، وحشت زدگی آنها به طور ناگهانی ظاهر می شوند و با افکار یا رفتارهای خاصی مرتبط نیستند. علاوه بر این، علائم فیزیکی حملات پانیک (مانند تنگی نفس، احساس خفگی) بسیار شدیدتر از اضطراب ناشی از OCD است.
6. تفاوت بین حمله پانیک و اختلال دوقطبی
اختلال دوقطبی یک اختلال خلقی است که با تغییرات شدید در خلق و خوی فرد مشخص می شود. این تغییرات شامل دوره های شیدایی و افسردگی است. در طول یک دوره شیدایی، فرد ممکن است بسیار پرانرژی و اعتماد به نفس باشد، در حالی که در طول یک دوره افسردگی، ممکن است احساس ناامیدی و بی انگیزگی کند.
در حالی که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است درجاتی از اضطراب را تجربه کنند، این اضطراب به ندرت رخ می دهد وحشت زدگی اگر قابل مشاهده باشد وحشت زدگی اگر در فرد مبتلا به اختلال دوقطبی رخ دهد، این حملات اغلب به عنوان یک اختلال جداگانه (اختلال پانیک) تشخیص داده می شوند.
7. تفاوت بین حملات پانیک و اختلالات روان پریشی
اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی با علائمی مانند توهم (دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند)، هذیان (باورهای نادرست) و افکار غیر منطقی مشخص می شوند. اگرچه افراد مبتلا به این اختلالات ممکن است اضطراب را تجربه کنند، اما اغلب با علائم روان پریشی همراه است. وحشت زدگی آنها اشتباه نمی کنند.
داخل وحشت زدگیفرد کاملاً آگاه است که علائم او ناشی از اضطراب است و معمولاً توهم یا هذیان را تجربه نمی کند. این مشکل یکی یکی از مهم ترین تفاوت ها وحشت زدگی با اختلالات روان پریشی همراه است.
راه حل
وحشت زدگی این یک تجربه شدید و ناگهانی از ترس و اضطراب است که می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله این حملات به عنوان اضطراب عمومی، فوبیا، PTSD، افسردگی و غیره طبقه بندی می شوند. تفاوت آن با سایر اختلالات روانی بررسی شده است. دانستن دقیق این تفاوت ها می تواند به تشخیص و درمان بهتر کمک کند.