آیا اغلب در سمت چپ شکم خود احساس خستگی و ناراحتی می کنید؟ این می تواند نشانه مشکلات کبدی یا چاقی باشد. اما در مراحل اولیه، ممکن است بتوانید یکی را دنبال کنید رژیم غذایی سالم همراه با مصرف قرص ها از پیشرفت بیماری کبد چرب جلوگیری کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، کبد عضوی است که می تواند به طور طبیعی خود را سم زدایی کند و یک سری نوشیدنی های ساده می توانند به سم زدایی بهتر و موثرتر کبد و بهبود سلامت آن کمک کنند. در این مقاله به پنج نوشیدنی ساده که می توانند سم زدایی کنند اشاره می کنیم کبد کمک کند
شیر طلایی
زردچوبه حاوی کورکومین (ترکیبی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی) است. شیر زردچوبه که به آن شیر طلایی نیز می گویند، ترکیبی از زردچوبه با شیر گرم و کمی فلفل سیاه است. این ترکیب باعث افزایش جذب زردچوبه می شود. این نوشیدنی آرام بخش می تواند از سلامت کبد حمایت کند.
چغندر
چغندر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی مانند بتالین است که از عملکرد کبد حمایت می کند و به سم زدایی کمک می کند. نوشیدن آب چغندر تازه یا افزودن چغندر به اسموتی می تواند سلامت کبد را بهبود بخشد.
چای کاسنی زرد
چای ریشه کاسنی زرد به دلیل خاصیت سم زدایی کبد شناخته شده است. تولید صفرا را تحریک می کند و از عملکرد کبد پشتیبانی می کند. چای ریشه کاسنی زرد را در آب داغ دم کرده و به طور منظم بنوشید تا از سم زدایی کبد حمایت کنید.
چای سبز
چای سبز حاوی کاتچین (آنتی اکسیدان های قوی برای محافظت از کبد در برابر آسیب است) و فرآیند سم زدایی را تقویت می کند. برای حمایت از سلامت کبد روزانه یک یا دو فنجان چای سبز بنوشید.
آب لیمو
روز خود را با یک لیوان آب لیمو گرم شروع کنید. لیمو سرشار از ویتامین C است که آنزیم های سم زدایی کبد را تحریک می کند و به تولید صفرا (ماده ای که چربی های کبد را تجزیه می کند) کمک می کند.
