به گزارش بازتاب آنلاین، زمانی که حجم ادرار کاهش می یابد و مواد سنگ ساز در ادرار افزایش می یابد، سنگ های سیستم ادراری به نام سنگ کلیه تشکیل می شوند. نوشیدن مایعات کمتر و در نتیجه کاهش محتوای آب در بدن، خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد.
علاوه بر مراجعه به پزشک برای درمان، مصرف برخی نوشیدنی ها نیز می تواند به تسکین درد یا دفع آسان سنگ کلیه کمک کند.
1) آب
کم آبی بدن یکی این یکی از بزرگترین عوامل خطر برای سنگ کلیه است. بنابراین نوشیدن مایعات کافی برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مهم است. برای تعیین اینکه آیا بدن شما کم آب شده است یا خیر، به رنگ ادرار خود توجه کنید. هر چه ادرار تیره تر باشد بدن به آب بیشتری نیاز دارد.
2) شیر
شیر منبع خوبی برای کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. جذب کلسیم نیز برای سلامت استخوان بسیار مهم است. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف شیر می تواند تاثیر مثبتی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه داشته باشد.
3) بنوشید
میوه‌ها، سبزیجات یا گیاهان موجود در چای آنتی‌اکسیدان‌هایی را برای بدن فراهم می‌کنند که می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. بیشتر دمنوش هایی که به درمان سنگ کلیه کمک می کنند برای پاکسازی التهاب کلیه نیز مفید هستند. مانند چای زنجبیل، چای سبز، چای بابونه و چای نعناع.
4) آبلیمو
افزودن چند قطره آب لیموی تازه به یک فنجان چای یا یک لیوان آب نه تنها مصرف مایعات را افزایش می دهد، بلکه به دلیل اسید سیتریک موجود در آن به تجزیه سنگ کلیه نیز کمک می کند.
5) سرکه سیب
اگر یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و بنوشید، اسید استیک دریافت خواهید کرد. اسید استیک قادر به نرم کردن، شکستن و حل کردن سنگ های کلیه است و به تسهیل دفع آنها از طریق ادرار کمک می کند.
سرکه سیب اسید معده را افزایش می دهد، هضم را بهبود می بخشد و همچنین خون و ادرار را قلیایی می کند و به نوعی از تشکیل سنگ های جدید کلیه جلوگیری می کند.
منبع: آن را بخور
۲۳۳۲۳۳