برای کاهش این خطر، کارگروه استفاده از مکمل‌های ویتامین D و کلسیم را توصیه نمی‌کند و مردان نیز برای اولین بار در این دستورالعمل گنجانده شده‌اند.
افراد مسن ممکن است هنوز برای سلامت کلی خود به ویتامین D یا کلسیم نیاز داشته باشند، اما باید چندین قدم برای محافظت از خود در برابر شکستگی یا کاهش خطر سقوط انجام دهند.
در سال 2018، گروه ویژه پیشگیری اولیه از شکستگی در زنان یائسه مصرف مکمل روزانه با 400 واحد بین المللی یا کمتر ویتامین D و 1000 میلی گرم یا کمتر کلسیم را توصیه کرد. با این حال، نتیجه گیری شد که شواهد کافی برای ارائه توصیه برای پیشگیری اولیه از شکستگی در مردان وجود ندارد.
گوتام رائو، MD، رئیس پزشکی خانواده و سلامت جامعه و سرپرست سیستم بهداشت بیمارستان‌های دانشگاهی در کلیولند، می‌گوید: «وقتی توصیه‌های سال 2018 را ارائه کردیم، شرکت‌کنندگان مرد کافی در مطالعات سقوط و شکستگی‌های ویتامین D نداشتیم. با این حال، از آن زمان به بعد، تعداد شرکت کنندگان به اندازه کافی زیاد شد که بتوانیم نتیجه گیری کنیم و نتیجه می گیریم که ویتامین D مکمل مفیدی از نظر پیشگیری نیست.
رائو می گوید، مشکل دیگر این است که سؤالاتی در مورد اینکه آیا دوزهای بالا ممکن است برای ویتامین D و کلسیم مفید باشد وجود دارد. با این حال، ما متوجه شدیم که هیچ دوزی از این مکمل ها در جلوگیری از افتادن و شکستگی در مردان مسن موثر نیست.
با این حال، این متخصص اضافه می کند که ویتامین D و کلسیم هنوز هم مواد مغذی حیاتی هستند که برای سلامت کلی ضروری هستند. ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند و از سیستم ایمنی، عملکرد مغز و ماهیچه ها و سایر عملکردهای بدن پشتیبانی می کند.
او ادامه می دهد: یکی یکی از مهم ترین پیام هایی که باید به آن توجه کنیم این است که هیچ کس به شما نمی گوید که ویتامین D و کلسیم مصرف نکنید، زیرا آکادمی ملی پزشکی توصیه های خاصی درباره میزان ویتامین D و کلسیمی که باید از غذا دریافت کنید دارد. این مکمل ها برای سلامت استخوان، سلامت مغز و همه چیز مهم هستند. تنها زمینه ای که هیچ فایده ای برای این مکمل ها یافت نشد، جلوگیری از شکستگی و افتادن بود.
