دارچین با تسکین علائم سرماخوردگی و گرم نگه داشتن بدن می تواند سلامت کلی را در فصل زمستان به ارمغان بیاورد. 1 قاشق چای خوری پودر دارچین حاوی 6 کالری، 2 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبر، 0.1 گرم قند، 0.1 گرم چربی، ویتامین K و E، 26 میلی گرم کلسیم، 0.4 میلی گرم منگنز، 1 میلی گرم و منیزیم است. 11 میلی گرم پتاسیم. در این مقاله به فواید چای دارچین یا جوشانده دارچین در فصل زمستان می پردازیم.
تقویت کننده حرارت
به گزارش همشهری آنلاین، گفته می شود دارچین دارای خاصیت گرم کنندگی ذاتی است که آن را به یک افزودنی ایده آل برای روزهای زمستانی تبدیل می کند. این ادویه گردش خون را بهبود می بخشد و با افزایش حرارت بدن به مبارزه با سرما کمک می کند.
ایمنی را تقویت می کند
دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت کند. گنجاندن جوشانده دارچین در رژیم غذایی می تواند به سلامت کلی سیستم ایمنی شما کمک کند.
کاهش وزن
گفته می شود که دارچین با تنظیم سطح قند خون و ایجاد احساس سیری می تواند به کنترل وزن کمک کند. گنجاندن آب دارچین در رژیم غذایی می تواند متابولیسم را تسریع کند، که بیشتر به کاهش وزن کمک می کند.
تنظیم قند خون
همچنین گفته می شود دارچین به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون کمک می کند. مصرف جوشانده دارچین، چای یا آبمیوه می تواند برای افرادی که می خواهند سطح قند خون خود را کنترل کنند مفید باشد.
خواص ضد میکروبی
خواص ضد میکروبی دارچین آن را به ادویه ای ارزشمند برای مبارزه با عفونت های زمستانی تبدیل کرده است. مصرف منظم دارچین در صبح می تواند به بدن در مبارزه با عوامل بیماری زا کمک کند.
سرشار از آنتی اکسیدان
دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب در بدن کمک کند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حمایت از سلامت کلی ایفا می کنند.
اثر ضد التهابی
طبق گزارش کتابخانه ملی پزشکی هند، عصاره آب دارچین دارای اثرات ضد التهابی است. بر اساس این مطالعه، شاخه های دارچین حاوی ترکیباتی مانند ترانس سینامالدئید، اکسید کاریوفیلن، اوژنول و ال-بورنئول هستند که دارای اثرات ضد التهابی هستند.
