دکتر فوق تخصص گوارش با بیش از 20 سال سابقه. Saurabh Sethi تاکید می کند که نوشابه های رژیمی به دلایل مختلف برای بدن مضر هستند. او چهار دلیل اصلی برای اجتناب از این نوشیدنی ها را فهرست می کند:
-
افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزیتحقیقات نشان می دهد زنانی که دو یا چند نوشابه رژیمی در روز می نوشند بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و سکته هستند.
-
آسیب به کلیه ها: نوشابه های رژیمی سرشار از فسفر هستند و مصرف زیاد آن می تواند منجر به مشکلات مزمن کلیوی شود.
-
اختلال در متابولیسم بدن: این نوشیدنی ها می توانند حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده و تعادل میکروب های روده را مختل کنند که در نهایت سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند.
-
افزایش میل به غذاهای پر کالری: نوشابه های رژیمی تمایل به غذاهای پرکالری را افزایش می دهند و ممکن است کنترل اشتها را بدون ارائه ارزش غذایی مناسب مختل کنند.
آسیب به دندان ها و مشکلات دیگر
به گزارش سلامت نیوز؛ متخصص تغذیه بریتانیایی Dr. فرانکی فیلیپس به دیگر خطرات این نوشیدنی ها نیز اشاره می کند. به گفته وی، نوشابه های معمولی و رژیمی به دلیل اسیدی بودن می توانند آسیب جدی به دندان وارد کرده و مینای دندان را از بین ببرند.
شیرین کننده های مصنوعی؛ آیا آنها واقعاً ایمن هستند؟
یکی یکی دیگر از جنبه های منفی نوشابه های رژیمی استفاده از شیرین کننده های مصنوعی است. کارشناسان هنوز در مورد بی خطر بودن این شیرین کننده ها اختلاف نظر دارند و بسیاری معتقدند که این مواد می توانند اثرات منفی بر سلامت بدن داشته باشند.
اگرچه نوشابه های رژیمی اغلب به عنوان گزینه سالم تری برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبلیغ می شود، بهترین راه حل برای سالم ماندن این است که به دلیل خطرات فراوانی که برای سلامتی دارند، از مصرف آنها اجتناب کنید. انتخاب نوشیدنی‌های طبیعی و بی‌حال ممکن است گزینه مناسب‌تری برای محافظت از سلامت بدن و دندان باشد.