زمستان می تواند سلامت پوست را با چالش های جدی مواجه کند. شرایط آب و هوایی سرد و خشک در کنار گرمای مصنوعی در خانه و محیط کار می تواند باعث خشکی، سوزش و ناراحتی پوست شود.
به گزارش روزیاتو، در زیر راهکارهای علمی و کاربردی برای مراقبت از پوست در فصل زمستان را با شما در میان می گذاریم.
مرطوب کننده
استفاده از دستگاه بخور در خانه یا محل کار می تواند رطوبت هوا را افزایش دهد. این دستگاه از تبخیر رطوبت از پوست جلوگیری می کند و محیطی مناسب برای محافظت از سلامت پوست فراهم می کند. توصیه می شود رطوبت ساز را در اتاق خواب و مکان های پرتردد قرار دهید.
دمای صحیح
مقاومت در برابر وسوسه افزایش دمای داخل خانه بسیار مهم است. افزایش دما باعث خشک شدن هوا می شود که به نوبه خود باعث خشکی پوست می شود. دمای مطلوب بین 20 تا 22 درجه سانتیگراد است که برای راحتی شما مناسب است و به پوست شما آسیبی نمی رساند.
ماشین لباسشویی و خشک کن
دوش آب گرم 5 تا 10 دقیقه ای بسیار راحت تر از دوش آب گرم طولانی مدت است. از شستن دست ها با آب داغ خودداری کنید. آب سردتر با همان صابون به اندازه کافی برای تمیز کردن موثر است. هنگام استفاده از خشک کن دستی، فقط آب اضافی را بردارید و اجازه ندهید پوست کاملا خشک شود.
پاک کننده ها
از پاک کننده های مرطوب کننده و بدون عطر استفاده کنید. صابون های معمولی اغلب پوست را خشک می کنند. مقدار صابونی که هنگام دوش گرفتن استفاده می کنید را کاهش دهید.
مراقبت از صورت
در زمستان از پاک کننده های کرم استفاده کنید. از تونرها و محلول های پاک کننده با احتیاط استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب از یک کرم مرطوب کننده غنی استفاده کنید. از محصولات حاوی الکل یا عطر خودداری کنید. از یک بالم مرطوب کننده برای لب های خود استفاده کنید.
مراقبت از دست
از کرم ها یا پمادهای مرطوب کننده استفاده کنید. هنگام شستن ظروف یا تمیز کردن خانه از دستکش استفاده کنید تا از قرار گرفتن پوست دست در معرض مواد شیمیایی جلوگیری کنید.
ضد آفتاب
حتی در زمستان از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کنید. اشعه ماوراء بنفش می تواند در هر فصلی به پوست آسیب برساند.
درب
از لباس زیر نرم استفاده کنید و لباس های زمستانی بپوشید. از دستکش استفاده کنید و مراقب باشید که پوست را تحریک نکنید.
غذا و نوشیدنی
ماهی حاوی امگا 3 است که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. آب کافی بنوشید و میوه و سبزیجات بخورید.
سهولت
مهم است که پوست شما راحت باشد. با تعویض لباس و کفش خیس در اسرع وقت از تحریک جلوگیری کنید. مثلاً اگر زیر باران گرفتار شوید. اگر زیر باران گرفتار شدید، موهای خود را خشک کنید و لباس گرم و خشک بپوشید. این از ناراحتی جلوگیری می کند.
در صورت بروز مشکل
اگر پوست شما هنوز خشک است، در مورد کرم هیدروکورتیزون 1٪ با داروساز خود مشورت کنید.
با رعایت این نکات می توانید در زمستان پوستی سالم و درخشان داشته باشید.