بعدی- تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه قرص های مکمل ویتامین دی علاوه بر کاهش فشار خون به مدت یک ماه، می تواند خطر سکته مغزی و حمله قلبی را نیز کاهش دهد.
به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، ویتامین به مدت طولانی ثابت شده است دی یا به نام “ویتامین آفتاب” برای سلامت استخوان مفید است و برای کمک به بدن در مبارزه با بیماری حیاتی است. محققان لبنانی با مطالعه بیش از 200 بزرگسال دارای اضافه وزن در دهه 70 زندگی خود دریافتند که مصرف مکمل های ویتامین به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون در این افراد می شود.
این تیم دریافتند که یک قرص 15 میلی گرمی بهترین اثر را دارد و افزایش دوز تفاوت چندانی در فواید این ویتامین ایجاد نمی کند. فشار خون بالا به گفته سازمان ملی بهداشت بریتانیا یکی این یکی از بزرگترین علل مرگ و میر در این کشور است که باعث مرگ 1 نفر از هر 4 نفر می شود. به گفته بنیاد قلب بریتانیا، فشار خون بالا اغلب یک تهدید خاموش نامیده می شود، زیرا تصور می شود حدود یک سوم افراد مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده نمی شوند. فشار خون بالا نه تنها عامل اصلی بیماری قلبی است، بلکه می تواند منجر به بیماری کلیوی و زوال عقل نیز شود.
کارشناسان معتقدند که ممکن است راهی ارزان و کم خطر برای درمان این مشکل پیدا کرده باشند که بر جریان خون به قلب و از آن تأثیر می گذارد. در این مطالعه، محققان 221 بزرگسال با میانگین سنی 71 سال با شاخص توده بدنی 30.2 را به دو گروه تقسیم کردند. قرص ویتامین گروه اول دی 600 واحد بین المللی دوز در روز اختصاص داده شده است. این دوز روزانه توصیه شده توسط موسسات پزشکی است. اکثر قرص های ویتامین دی حاوی تقریباً 400 تا 800 واحد بین المللی ویتامین موجود در بازار است دی مانند آن
قرص های بسیار قوی تری حاوی 3750 واحد بین المللی ویتامین به 110 داوطلب دوم داده شد. دی در طول روز تجویز شد. پس از یک سال، تیم تحقیقاتی دریافتند که فشار خون در هر دو گروه به طور متوسط 3.5 میلی متر جیوه کاهش یافته است. این عدد، عدد بالایی دستگاه فشار سیستولیک یا فشار خون است. فشار خون طبیعی زیر 120 در نظر گرفته می شود. فشار خون مصرف کنندگان قرص های با دوز بالا به طور متوسط 4.2 میلی متر جیوه کاهش یافت و گروه اول که از قرص های معمولی استفاده می کردند، فشار خون 2.8 میلی متر جیوه کاهش یافت. مطالعه جدید که در مجله انجمن غدد درون ریز منتشر شد، به این نتیجه رسید که این تفاوت به قدری کوچک است که تأثیر کمی بر تغییر در خطر سلامت قلب خواهد داشت.
متخصصان برای مدت طولانی از ویتامین ها استفاده می کنند دی برای سلامت استخوان ها و ماهیچه ها توصیه می شود. عملکرد اصلی این ویتامین در واقع کمک به بافت های موجود در استخوان ها برای جذب کلسیم، تقویت استخوان ها و کاهش خطر شکستگی استخوان است. کمبود ویتامین دی این بیماری باعث راشیتیسم در کودکان و بیماری مشابهی به نام استئومالاسی در بزرگسالان می شود. هر دو بیماری باعث نرم شدن و ضعیف شدن استخوان ها و ایجاد درد و بدشکلی در استخوان ها می شوند.
همچنین تصور می شود که باید ویتامین مصرف کند دی خطر ابتلا به دیابت نوع 1، بیماری های تنفسی و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. اکثر افراد در هر سنی به دلیل عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، گذراندن وقت کافی در بیرون از خانه و عدم مصرف مکمل ها برای جبران کمبود این ویتامین دچار کمبود هستند. آخرین نظرسنجی ملی رژیم غذایی و تغذیه بریتانیا گزارش می دهد که بین سال های 2008 تا 2012، تقریباً یک چهارم بزرگسالان 19 تا 64 ساله و یک پنجم بزرگسالان بالای 65 سال دچار کمبود ویتامین بودند. دی وجود داشت
محتوای ویتامین دی می توان آن را با آزمایش خون درون بدن تعیین کرد و نتایج آن بر حسب نانومول در لیتر گزارش می شود. 25 نانومول در لیتر ویتامین دی یا کمتر به عنوان کمبود در نظر گرفته می شود. این مقدار حدود بیست سال پیش به دلیل کاهش میزان ویتامین تعیین شد دی این مقدار با افزایش خطر ابتلا به راشیتیسم همراه است. اما تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین می تواند باعث شود دی این می تواند منجر به هیپرکلسمی شود، وضعیتی که در آن کلسیم بیش از حد در خون انباشته می شود و به طور بالقوه باعث ایجاد رسوب در شریان ها یا بافت های نرم می شود. وجود ویتامین های زیاد در بدن نیز می تواند افراد را مستعد ابتلا به سنگ های دردناک کلیه کند.