خستگی کار، کنترل احساسات را دشوار می کند

به گزارش ایسنا، نتایج مطالعه آنها مربوط به نظریه “خود فرسودگی” است – یک ایده بحث برانگیز در روانشناسی مبنی بر اینکه “اراده منبع محدودی است که با تلاش تمام می شود.”

آنها می افزایند که تحقیقات نشان می دهد که پس از یک روز فعالیت ذهنی، بهتر است قبل از رفتن به کارهای دیگر استراحت کنید.

اریکا اوردالی، نویسنده ارشد این مطالعه در ایتالیا می گوید: اگر می خواهید با شریک زندگی خود صحبت کنید و از نظر ذهنی خسته هستید، این کار را نکنید. این کار را برای روز یا زمانی دیگر موکول کنید.

اگرچه ایده تخلیه خود برای دهه ها وجود داشته است، اما با انتقاداتی مواجه شده است و برخی از مطالعات نتوانسته اند نتایج قبلی را تایید کنند. با این حال، اوردالی اشاره می‌کند که یک عامل مهم ممکن است این باشد که کارهای کاهش خودکنترلی که در این مطالعات استفاده می‌شود، اغلب فقط 10 دقیقه طول می‌کشد.

اما اوردالی و همکارانش گزارش می‌دهند که چگونه با درخواست از ۴۴ شرکت‌کننده برای انجام فعالیت‌های مختلف رایانه‌ای، از جمله تماشای کلیپ‌های ویدئویی، به مدت ۴۵ دقیقه، تأثیر یک دوره زمانی طولانی‌تر را بررسی کردند.

در حالی که از نیمی از شرکت کنندگان خواسته شد در طول فعالیت ها خودکنترلی مانند نشان ندادن احساسات خود در پاسخ به فیلم ها، از گروه دیگر خواسته نشد که خودکنترلی را اعمال کنند.

هر شرکت کننده همچنین به یک هدست الکتروانسفالوگرام (EEG) مجهز شده بود که به متخصصان اجازه می داد فعالیت مغز خود را اندازه گیری کنند.

سپس این تیم از هر دو گروه خواست تا در بازی های مختلف شرکت کنند.

به گزارش روزنامه گاردین، نتایج نشان می دهد که 86 درصد از شرکت کنندگانی که در آغاز مطالعه از آنها خواسته نشده بود خودکنترلی کنند، وارد همکاری صلح آمیز شدند. با این حال، برای شرکت کنندگانی که برای اولین بار وظایف خودکنترلی را تکمیل کردند، این مقدار تنها 41٪ بود.

سپس تیم 403 شرکت‌کننده دیگر را به دو گروه تقسیم کردند و مطالعه را تکرار کردند، اما بدون ثبت فعالیت مغزی شرکت‌کنندگان. در اینجا نیز، شرکت‌کنندگانی که از آنها خواسته شد تا کنترل خود را اعمال کنند، متعاقباً رفتار پرخاشگرانه‌تری داشتند.