عبدالرحمن اهوازیان، دبیر اداره ورزش انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به هفته ملی دیابت که تا 4 اسفند ادامه دارد، گفت: آبان وی در ادامه افزایش آگاهی نسبت به این بیماری را ضروری دانست و گفت: ترکیب ورزش و فیزیوتراپی رویکردی جامع برای درمان دیابت ارائه می دهد که تاثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، ورزش نه تنها کنترل قند خون را بهبود می بخشد، بلکه به کاهش استرس و افسردگی که در افراد مبتلا به بیماری های مزمن شایع است، کمک می کند. فیزیوتراپی با ارائه راهنمایی‌ها و ابزارهای لازم به بیماران تضمین می‌کند که افراد به شیوه‌ای ایمن و مطمئن ورزش می‌کنند و خطر آسیب را کاهش می‌دهد و تعهد طولانی‌مدت به برنامه ورزشی را حفظ می‌کند.
این استراتژی ها به افراد مبتلا به دیابت اجازه می دهد تا به طور موثر بیماری خود را مدیریت کنند، کیفیت زندگی خود را افزایش دهند و خطر عوارض مرتبط با دیابت را در طول زمان کاهش دهند.
وی ادامه داد: یکی یکی از عوارض مهم دیابت آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می تواند به اعصاب به ویژه در اندام ها آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی حسی در دست ها و پاها شود. این وضعیت می تواند انجام کارهای ساده را دشوار کند و منجر به عوارض جدی مانند زخم پا یا عفونت شود که به سختی بهبود می یابد.
در موارد شدید، عفونت های درمان نشده می تواند منجر به قانقاریا و نیاز به قطع عضو شود. آسیب عصبی همچنین می تواند بر سیستم گوارشی تأثیر بگذارد و علائمی مانند حالت تهوع، یبوست یا اسهال ایجاد کند. حتی می تواند مشکلاتی در عملکرد مثانه و عملکرد جنسی ایجاد کند که همه اینها بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد.
به گفته این فیزیوتراپیست آسیب کلیه یا نفروپاتی دیابتی یکی یکی دیگر از عوارض شایع مرتبط با دیابت و توضیح داد: کلیه ها مواد زائد را از خون فیلتر می کنند، اما قند خون بالا می تواند به واحدهای کوچک پاک کننده کلیه آسیب برساند و منجر به بیماری مزمن کلیوی یا حتی نارسایی کلیه شود. نفروپاتی دیابتی معمولاً به کندی پیشرفت می‌کند و ممکن است تا مراحل پیشرفته که گزینه‌های درمانی محدود است، هیچ علامتی نداشته باشد.
اهوازیان تاکید کرد: افراد مبتلا به دیابت باید عملکرد کلیه خود را به طور منظم بررسی کنندسطح قند خون خود را در حد مطلوب نگه دارید و فشار خون خود را برای کاهش خطر عوارض کلیوی کنترل کنید. این عوارض بر اهمیت درمان و پیشگیری منظم دیابت برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات جدی سلامت تاکید می کند.
نقش ورزش و فیزیوتراپی در درمان دیابت
دبیر انجمن ورزشی فیزیوتراپی با توجه به نقش ورزش و فیزیوتراپی در درمان و مدیریت دیابت به ویژه دیابت نوع دو گفت: فعالیت بدنی منظم با بهبود حساسیت به انسولین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و به سلول ها اجازه می دهد تا گلوکز را به طور موثرتری جذب و استفاده کنند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، شنا یا دوچرخه سواری می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد، که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است زیرا در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند.
وی ادامه داد: ورزش های مقاومتی مانند وزنه برداری و تمرینات بدنسازی نیز به افزایش حجم عضلانی، بهبود جذب گلوکز در بافت عضلانی کمک می کند و منجر به پایداری سطح قند خون و سلامت متابولیک بهتر می شود. ورزش علاوه بر کنترل قند خون به کنترل وزن نیز کمک می کند که عامل مهمی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است.
به گفته اهوازی ها اضافه وزن، به خصوص در ناحیه شکم، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. از طریق ورزش منظم، افراد مبتلا به دیابت می‌توانند ترکیب بدنی سالم‌تری داشته باشند، چربی‌های خود را از دست بدهند و مشخصات کلی متابولیک خود را بهبود بخشند. این کاهش وزن نه تنها کنترل قند خون را آسان تر می کند، بلکه خطر سایر عوارض مرتبط با دیابت مانند فشار خون بالا و ناهنجاری های چربی را کاهش می دهد. برای افراد در معرض خطر یا مبتلا به پیش دیابت، کنترل وزن از طریق ورزش می تواند از پیشرفت دیابت نوع 2 جلوگیری کند.
وی با بیان اینکه فیزیوتراپی یک سیستم حمایتی اساسی در درمان دیابت است، گفت: این موضوع با ارزیابی محدودیت های جسمانی و وضعیت سلامتی هر یک در درمان عوارض مرتبط با دیابت مانند نوروپاتی، سفتی مفاصل و مشکلات گردش خون موثر است فیزیوتراپیست های بیمار برنامه های ورزشی شخصی سازی شده ای را طراحی می کنند که هم ایمن و هم موثر هستند.
به عنوان مثال، نوروپاتی دیابتی اغلب باعث بی حسی و درد در اندام ها، به ویژه پاها می شود که می تواند تحرک را کاهش دهد و خطر افتادن را افزایش دهد. فیزیوتراپیست ها با انجام تمرینات تقویتی، تعادل و انعطاف پذیری و آموزش مراقبت از پا به بیماران برای جلوگیری از صدمات و تسکین درد، به رفع این مسائل می پردازند.
به گفته اهوازیان، علاوه بر برنامه های ورزشی فردی، فیزیوتراپیست ها می توانند از تکنیک های خاصی برای کاهش علائم مرتبط با دیابت استفاده کنند. تحریک الکتریکی و درمان دستی اغلب برای تسکین درد نوروپاتیک و بهبود جریان خون در مناطق آسیب دیده، بهبود روند بهبود و کاهش خطر عوارض استفاده می شود.
وی همچنین خاطرنشان کرد که فیزیوتراپیست ها می توانند با استفاده از طیف وسیعی از تمرینات حرکتی و برنامه های کششی برای مبارزه با سفتی مفاصل و اسپاسم عضلانی که در افراد مبتلا به دیابت رایج است، استفاده کنند. با غلبه بر این چالش های فیزیکی، فیزیوتراپی به افراد کمک می کند تا استقلال عملکردی خود را حفظ کنند و کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری را بهبود بخشند.
