شاید از ترکیبات مختلف برای کاهش وزن یا حداقل تسریع روند کاهش وزن شنیده باشید، مانند ترکیب دانه چیا، آب لیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن عسل، زنجبیل و دارچین ناشتا، این ترکیبات را واقعا انجام دهید. وجود دارد؟ آیا برای کاهش وزن توصیه می شود؟
به گزارش اخبار اینترنتی؛ امروزه تناسب اندام مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است، افراد با توجه به راه حل هایی که می دانند یا از دیگران آموخته اند سعی می کنند وزن خود را کاهش دهند، شاید تا به حال مشکلی وجود نداشته باشد، اما مشکل از جایی شروع می شود که تناسب اندام و راه حل های آن تبدیل به یک مشکل شده است. صنعت اکنون صنعتی است که از هر روش درست و نادرستی برای کاهش وزن استفاده می کند، در این میان پیشنهادات زیدی مطرح می شود، شاید یکی در برخی موارد برخی از پرطرفدارترین روش ها جراحی است، اما به غیر از جراحی، برخی افراد از بی علاقگی افراد به جراحی نهایت استفاده را می کنند و داروها و دمنوش های خود را به مردم می فروشند، بنابراین محصولات گیاهی نیز به فروش می رسد. بازار داروها و البته مکمل ها ضعیف شده است.
در همین حال، یک سوال باقی می ماند: آیا دمنوش های گیاهی واقعا به کاهش وزن و ایجاد رفاه کمک می کنند؟ محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در این باره می گوید: برخی دمنوش ها دارای خواصی هستند که برای سلامتی ما مفید هستند، اما هیچ چایی باعث کاهش وزن نمی شود.
شاید از ترکیبات مختلف برای کاهش وزن یا حداقل تسریع روند کاهش وزن شنیده باشید، مانند ترکیب دانه چیا، آب لیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن عسل، زنجبیل و دارچین ناشتا، این ترکیبات را واقعا انجام دهید. وجود دارد؟ آیا برای کاهش وزن توصیه می شود؟ دکتر هاشمی در این باره می گوید: این یکی از همان باورهای غلط است، زیرا این ترکیب به هیچ وجه منجر به کاهش وزن نمی شود، اما به دلیل وجود عسل باعث افزایش وزن نیز می شود.
با این حال، علاوه بر داروهای گیاهی و دمنوشهای گیاهی که برخی افراد ادعا میکنند به کاهش وزن کمک میکنند، با تبلیغات فراوان در فضای مجازی و رسانهها، مکملهای غذایی برای کاهش وزن را نیز تبلیغ میکنند و ادعا میکنند که بدون ورزش و ورزش لاغر میشوند. کره حرکت هاشمی در واکنش به تاثیر مکمل های غذایی در کاهش وزن گفت: مکمل های مختلفی وجود دارد اما همانطور که از نامشان پیداست فقط مکمل هستند و به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شوند اما می توانند به کاهش وزن کمک کنند. این کار را با تغذیه مناسب انجام دهید.
اما از آنجایی که نه مکملها و نه دمنوشهای گیاهی منجر به کاهش وزن نمیشود، باباد برای کاهش وزن و خوش فرم بودن چه کرد: «در واقع بدون رژیم غذایی اصولی، افراد نمیتوانند وزن خود را کاهش دهند؟ روشی پایدار برای تجربه.”
رژیم غذایی پایه رژیمی است که به شدت تحت کنترل متخصص برنامه ریزی شده و برای هر فرد به صورت جداگانه برنامه ریزی شده است، برنامه ریزی رژیم غذایی مناسب برای همه با یک نسخه مطلقا امکان پذیر نیست، هر فرد باید با وزن، سبک زندگی و سبک زندگی خود سازگار شود. حتی به خودش وضعیت مالی از برنامه جداگانه ای برای رژیم غذایی پایه استفاده کنید، ضمن اینکه فعالیت بدنی همراه با رژیم غذایی مناسب می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند و منجر به ثبات بیشتر در حفظ وزن ایده آل شود، همچنین باید توجه داشت: وزن ایده آل هر فرد متفاوت است. از فردی به فرد دیگر و دوباره یک چهره است نمی توان آن را به عنوان وزن ایده آل برای افراد مختلف تبلیغ کرد.