مشکلاتی که در تنهایی ایجاد می شود شامل بیماری های جسمی و روحی می شود، نه فقط در طول روز. تحقیقات جدید تیمی از دانشمندان آمریکایی ارتباطی بین احساس تنهایی و کابوس های ما در هنگام خواب عمیق پیدا کرده است.
به گزارش زومیت به نقل از Science Alert، محققان دریافتند که خوابهای بد و کابوسهای شبانه میتوانند به دلیل استرس ناشی از فقدان پیوندهای اجتماعی قوی، زمانی که افراد تنها هستند، بیشتر و با شدت بیشتری رخ دهند.
در مقاله ای که در مجله Psychology منتشر شده است، محققان می نویسند:یکی یکی از ویژگی های اختلالات خواب که محققان در رابطه با تنهایی شروع به مطالعه کرده اند، فراوانی و شدت کابوس ها است که اغلب رویاهای واضح و اغلب ترسناک هستند. [مرحلهی] خواب آرام را قطع می کنند.»
احساس تنهایی هشداری است که ما را وادار می کند به دنبال حمایت اجتماعی باشیم
برخی از مطالعات ارتباطی بین تنهایی و کابوسهای شدید یا مکرر پیدا کردهاند، اما محققان مینویسند که مکانیسمهایی که واریانس این ارتباطها را توضیح میدهند، کمی شناخته شده است.
تیم تحقیقاتی ابتدا داده های یک مطالعه قبلی در مورد محرومیت عاطفی را مجددا تجزیه و تحلیل کرد. دادههای شخصی 827 شرکتکننده بزرگسال در ایالات متحده، ارتباط بین تنهایی بیشتر و کابوسهای بیشتر را نشان میدهد که استرس درک شده به عنوان یک واسطه عمل میکند.
داده های جدید از 782 شرکت کننده بزرگسال در ایالات متحده جمع آوری شد که به نوبه خود به سوالاتی در مورد احساس تنهایی، سطح استرس و کابوس های تجربه شده پاسخ دادند. مجموعه داده های دوم نشان داد که تنهایی بر شدت کابوس ها تأثیر می گذارد. جزئیاتی که در تحقیقات قبلی نادیده گرفته شده است. تنهایی همچنین بر تعداد دفعات کابوس دیدن شرکت کنندگان تأثیر داشت.
اگرچه دادههای مطالعه شواهد مستقیم علت و معلولی ارائه نمیدهند، محققان معتقدند که با نظریه تکاملی تنهایی که در مطالعات قبلی ذکر شد مطابقت دارد. به عبارت دیگر، تنهایی زنگ خطری است که به مردم یادآوری می کند که منبع مهمی یعنی حمایت اجتماعی را از دست داده اند.
کالین هاشمدانشمند علوم ارتباطات در دانشگاه ایالتی اورگان می گوید: “روابط بین فردی یک نیاز اساسی انسان است وقتی نیاز افراد به روابط قوی برآورده نشود، از نظر جسمی، عاطفی و اجتماعی رنج می برند.” درست مانند گرسنگی یا خستگی به این معنی که کالری کافی مصرف نمی کنید یا خواب کافی ندارید. “تنهایی همچنین تکامل یافته است تا به مردم هشدار دهد که نیازهای ارتباط بین فردی برآورده نمی شود.”
تکامل انسان باعث شده است که وقتی تنها هستیم استرس، هوشیاری و نشخوار فکری بیشتری داشته باشیم. محققان بر این باورند که این احساسات ما را به دوستیابی و صحبت کردن وادار می کند، اما احتمالاً بدن را خسته می کند و باعث کابوس می شود.
در تحقیقات قبلی، احساس تنهایی به شدت با کیفیت پایین خواب مرتبط بوده است، و منطقی است که وقتی مغز ما در هنگام بیداری تعاملات اجتماعی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، زمانی که در حال استراحت هستیم در ذهن ما باقی می ماند و ظاهر می شود. در رویاهایمان، و خواب ما را مختل می کند
هدف تیم تحقیقاتی بررسی تاثیر تنهایی بر محتوای کابوس ها در تحقیقات آینده است. تحقیقات آینده همچنین بررسی خواهد کرد که کدام درمانهای تنهایی ممکن است کیفیت خواب بهتری را ارائه دهند.
هاشم معتقد است که خواب باکیفیت و آرام پایه بسیاری از جنبه های زندگی روزمره است، مانند: ب. عملکردهای شناختی، تنظیم خلق و خو، متابولیسم و بسیاری از جنبه های دیگر سلامتی. به همین دلیل، او معتقد است که مطالعه شرایط روانی که خواب را مختل می کند، به ویژه تنهایی مهم است.