با این وجود، سؤالی که بیش از همه ما را نگران می کند این است: اگر در باد خنک باکس بخوابید، چه آسیب احتمالی می تواند ایجاد کند؟
به گزارش هلث لاین، آیا قبل از خواب تهویه مطبوع را روشن می کنید؟ در حالی که برخی افراد می گویند نسیم خنک و زمزمه آرام به خواب آنها کمک می کند، استفاده از تهویه مطبوع می تواند جنبه های منفی داشته باشد. برای برخی افراد، استفاده از کولرها ممکن است علائم خفیف تحریک را ایجاد کند. در این مقاله به مزایا و معایب خوابیدن با کولر گازی پرداخته ایم.
خشکی بینی و گلو
به گزارش همشهری آنلاین، گردش هوای کولرها و پنکه ها به ویژه کولرها باعث خشکی دهان، بینی و گلو می شود. این می تواند منجر به تولید بیش از حد مخاط شود که می تواند باعث سردرد، احتقان بینی، گلودرد یا حتی خروپف شود. در حالی که استفاده از کولر یا پنکه شما را بیمار نمی کند، اما می تواند علائم شما را بدتر کند.
آلرژی
کولر و پنکه می توانند گرد و غبار و گرده را در هوا پخش کنند که در برخی افراد باعث ایجاد آلرژی می شود. خود پره های فن کولر یکی یکی دیگر از منابع نامطلوب گرد و غبار است. اگر این آلرژن ها را تنفس می کنید، ممکن است علائمی مانند آبریزش بینی، خارش گلو، عطسه، آبریزش چشم یا مشکل در تنفس را تجربه کنید.
خشکی چشم و پوست
تهویه مطبوع و فن ها، به خصوص تهویه مطبوع، می توانند پوست و چشم شما را خشک کنند. پوست را مرطوب کنید و برای جلوگیری از این علائم از قطره های چشمی تسکین دهنده استفاده کنید.
درد عضلانی
هنگامی که هوای متراکم زیادی در یک اتاق در گردش باشد، می تواند باعث انقباض یا اسپاسم عضلات شما شود. بنابراین اگر دائماً در معرض باد کولر یا پنکه هستید، ممکن است دچار گرفتگی عضلات شده و با درد عضلانی از خواب بیدار شوید. می توانید با تغییر زاویه دریچه های تهویه مطبوع از پایین به جلو کمک کنید تا هوا مستقیماً به سمت شما نوزد که این امر احتمال درد عضلانی را نیز کاهش می دهد.
مزایای استفاده از کولر و فن
واضح ترین مزیت تهویه مطبوع این است که شما را در هنگام خواب خنک و راحت نگه می دارد.
گرمای بیش از حد در شب می تواند مانع از خواب و تعریق شما شود و تعریق بیش از حد می تواند منجر به از دست رفتن مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن شود. بسیاری از مردم از صدای آرامش بخش یک فن تهویه مطبوع لذت می برند. این صدا می تواند به شما کمک کند به خواب بروید.
در مطالعه ای که روی 40 نوزاد تازه متولد شده انجام شد، محققان دریافتند که 80 درصد آنها در عرض 5 دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض صدای موزون و ملایم تهویه مطبوع به خواب رفتند.
تهویه مطبوع و پنکه ها نیز می توانند به گردش هوای کهنه و تازه کردن هوای اتاق کمک کنند. و از نفوذ بوهای نامطبوع جلوگیری می کند.
برخی تحقیقات همچنین نشان داده اند که روشن کردن پنکه در طول شب خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را در نوزادان کاهش می دهد.