ضربان قلب چیست؟ علل و راه حل های درمان (شایع ترین علل)

تپش قلب احساسی است که قلب تندتر، شدیدتر یا نامنظم‌تر از حد معمول می‌زند. قلب ماهیچه ای است که ریتم خود را با اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز بدن تطبیق می دهد. بنابراین، تپش قلب در شرایط خاصی مانند فعالیت بدنی، استرس، نگرانی یا ترس طبیعی است. البته باید گفت که عفونت، تب و درد نیز می تواند ضربان قلب را افزایش دهد.

این واکنش های موقت معمولاً کاملاً طبیعی و برای قلب بی ضرر هستند. ضربان قلب قوی و مداوم می تواند جدی و در برخی موارد برای سلامتی شما خطرناک باشد.

طبق رژیم غذایی غفاری، تپش قلب هم در بزرگسالان و هم در کودکان شایع است. در موارد شدید، بزرگسالان ممکن است افزایش ضربان قلب را تا 200 ضربه در دقیقه تجربه کنند. اگر تپش قلب با درد قفسه سینه، سرگیجه یا غش همراه است، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید.

علائم تپش قلب چیست؟

• ضربان قلب بسیار سریع
• تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم
• گاهی اوقات به نظر می رسد مانند یک ضربان دوگانه به دنبال یک مکث کوتاه.

تپش قلب می تواند موقتی باشد و خود به خود از بین برود یا نشانه ای از یک مشکل اساسی سلامتی باشد. همچنین می تواند ناشی از اضطراب شدید یا حملات پانیک عصبی باشد. در زنان، تغییرات هورمونی می تواند باعث تپش قلب شود، به عنوان مثال در دوران بارداری یا یائسگی.

اگر تپش قلب را تجربه می کنید که نگران کننده است یا با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری همراه است، باید برای تشخیص مناسب و درمان احتمالی به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند یک معاینه کامل انجام دهد و علائم شما را ارزیابی کند تا علت را تعیین کند و درمان های مناسب را پیشنهاد دهد.

علل تپش قلب

دلایل زیادی برای تپش قلب وجود دارد و می تواند به عوامل مختلفی از جمله مشکلات قلبی، استرس، رژیم غذایی و سایر شرایط پزشکی مرتبط باشد. در زیر برخی از شایع ترین علل را بررسی می کنیم:

• استرس و اضطراب: احساسات قوی مانند استرس، اضطراب و ترس می توانند باعث تپش قلب شوند.
• فعالیت بدنی: افزایش فعالیت بدنی یا فعالیت های کاری شدید می تواند ضربان قلب را تندتر کند‌کند و می تواند منجر به این بیماری شود.
• کافئین و الکل: نوشیدنی های کافئین دار و الکل می توانند ضربان قلب را افزایش دهند و در برخی افراد باعث تپش قلب شوند.
• نیکوتین: استعمال دخانیات و نیکوتین حاصل از تنباکو می تواند اثر محرکی داشته باشد.
• بیماری تیروئید: هم پرکاری تیروئید و هم کم کاری تیروئید می توانند بر قلب تأثیر بگذارند و باعث تپش قلب شوند.
• دارو: برخی داروها مانند: داروهای حاوی آمفتامین، داروهای آسم یا داروهای آلرژی می توانند عوارض جانبی داشته باشند و باعث این وضعیت شوند.
• بیماری قلبی: برخی از بیماری های قلبی، مانند ریتم نامنظم قلب (آریتمی)، می توانند باعث نامنظم شدن ضربان قلب و تپش قلب شوند.
• کم خونی: کمبود گلبول های قرمز (کم خونی) می تواند باعث تپش قلب شود که با کمبود اکسیژن بدتر می شود.
• فئوکروموسیتوم: این تومور نادر غدد فوق کلیوی است که می تواند باعث افزایش تولید آدرنالین و تپش قلب شود.
• مصرف کافئین: دوزهای بالای کافئین از مکمل های غذایی یا نوشیدنی های انرژی زا می تواند باعث تپش قلب در برخی افراد شود.
• عفونت ها: برخی عفونت ها، به ویژه آنهایی که قلب را تحت تاثیر قرار می دهند، می توانند باعث این عارضه شوند.
• مشکلات تنفسی: مشکلات تنفسی مانند آپنه خواب یا هیپرونتیلاسیون نیز می تواند باعث تپش قلب شود.

اگر ضربان قلب دارید چه باید کرد؟

اگر تپش قلب دارید و احساس می کنید که قلبتان تند می تپد یا ضربان نامنظم دارد، نبض خود را بگیرید. این باعث می‌شود که تشخیص سریع یا نامنظم بودن نبض شما آسان باشد. دو انگشت خود را روی مچ دست یا گردن خود قرار دهید و تعداد ضربان در دقیقه را بشمارید. اگر تپش قلب مکرر را تجربه می کنید که دلیل طبیعی ندارد، به پزشک مراجعه کنید.

در اینجا چند نکته برای تپش قلب وجود دارد که ممکن است در سبک زندگی شما مناسب باشد:

• سعی کنید به آرامی نفس بکشید و آرام باشید.
• افکار خود را منحرف کنید، روی چیز دیگری تمرکز کنید یا محیط را تغییر دهید.
• استرس را در زندگی روزمره کاهش دهید
• شرایطی را برای خواب منظم ایجاد کنید.
• از نوشیدن زیاد قهوه و چای خودداری کنید.
• از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.

چه زمانی باید به دنبال درمان پزشکی باشم؟

اگر از تپش قلب مکرر رنج می برید یا ضربان قلب ثابتی دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر به طور ناگهانی تپش قلب را تجربه کردید که به دلیل یک واکنش طبیعی مانند استرس یا اضطراب نیست، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر تپش قلب به طور ناگهانی و بدون هیچ محرک ظاهری رخ دهد، این مورد نیز صدق می کند.

اگر ریتم قلب نامنظم یا آریتمی قلبی مداوم همراه با درد قفسه سینه دارید، با 115 تماس بگیرید. اگر از ضربان قلب رنج می برید و همچنین دچار سرگیجه، تنگی نفس یا حالت تهوع هستید، به کمک فوری نیاز دارید.

آیا ارتباطی بین استرس و تپش قلب وجود دارد؟

زمانی که در معرض استرس زیادی قرار می گیریم یا احساسات بسیار قوی را تجربه می کنیم، تپش قلب رخ می دهد، البته باید گفت که اختلالات اضطرابی و حملات پانیک به طور خاص با تپش قلب همراه است. مطالعات نشان داده اند که اضطراب و سایر محرک های روانی مسئول حدود یک سوم تپش قلب هستند.

آیا تپش قلب می تواند نشانه بیماری دیگری باشد؟

مشکلات تیروئید، به ویژه پرکاری تیروئید، یکی یکی از شایع ترین علت ها تپش قلب است. سایر شرایط پزشکی مانند کم خونی، فشار خون پایین، کم آبی بدن و … می توانند بر این عارضه تأثیر بگذارند. کم خونی فشار بیشتری به قلب وارد می کند زیرا گلبول های قرمز کمتری در بدن وجود دارد و این سلول ها اکسیژن را حمل می کنند.

قلب باید سریعتر پمپاژ کند تا گلبول های قرمز خون بتوانند در سراسر بدن گردش کنند و اکسیژن کافی را تامین کنند. این فشار اضافی روی قلب می تواند باعث تپش قلب شود. شرایطی که بر قلب تأثیر می گذارد، مانند نارسایی قلبی، آسیب، یا سایر بیماری های قلبی نیز می توانند در ایجاد این وضعیت نقش داشته باشند.

آیا ضربان قلب در بارداری طبیعی است؟

هنگامی که باردار هستید، قلب شما برای محافظت از جنین و جفت در حال رشد نیاز به پمپاژ خون بیشتری در سراسر بدن شما دارد. این کار ضربان قلب شما را افزایش می دهد که در برخی موارد می تواند منجر به تپش قلب شود.

تپش قلب در دوران بارداری بسیار شایع است و معمولاً نشانه ای از چیز جدی نیست. اگر تپش قلب نشانه ای از آریتمی قلبی است که نیاز به درمان دارد، درمان معمولاً حتی در دوران بارداری کاملاً بی خطر است.

برای کاهش تپش قلب چه کنم؟

اگر به طور منظم الکل یا کافئین می نوشید، کاهش مصرف آن اغلب می تواند تپش قلب را به حداقل برساند یا از مشکلات به طور کلی جلوگیری کند. مصرف زیاد الکل اغلب منجر به تپش قلب می شود.

علاوه بر این، سطوح استرس یا محرک های اضطراب و نگرانی خود را مدیریت کنید. اگر اضطراب یا نگرانی را تجربه می کنید، ممکن است به این معنی باشد که ضربان قلب شما به دلیل آنچه به عنوان پاسخ مبارزه شناخته می شود افزایش می یابد، که می تواند منجر به تپش قلب شود. اگر از اضطراب یا نگرانی طولانی مدت رنج می برید، با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید تا ضربان قلب خود را کنترل کنید.

چه زمانی باید نگران تپش قلب باشیم؟

اگر تپش قلب شما با درد قفسه سینه، سرگیجه، تنگی نفس شدید، یا احساس ضعف یا ضعف همراه است، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید زیرا این می تواند نشانه مشکل جدی در قلب شما باشد. اگر تپش‌های مکرر قلب را تجربه می‌کنید که برای مدتی ادامه دارد و با تغییرات ساده در سبک زندگی بهبود نمی‌یابد، باید با یک دکتر صحبت کنید که می‌تواند آزمایش‌های بیشتری را روی بدن شما انجام دهد.

حرف آخر

ضربان قلب سریع می تواند ترسناک و نگران کننده باشد، اما در بیشتر موارد این علامت با یک وضعیت پزشکی جدی همراه نیست. افزایش ضربان قلب می تواند ناشی از استرس، اضطراب، افزایش فعالیت بدنی، مصرف برخی داروها یا بیماری های خاص باشد. تنها در موارد نادری تپش قلب می تواند نشان دهنده یک مشکل قلبی مانند آریتمی قلبی باشد. در این صورت باید سریعا به اولین مرکز درمانی مراجعه کرده و برای درمان اقدام کنید زیرا ممکن است دچار حمله قلبی و مشکلات جدی در عملکرد قلب خود شوید.