آیا عسل چاق می کند؟

آیا عسل چاق می کند؟ این سوال ابعاد زیادی دارد و نیاز به بررسی دارد. پس برای یافتن پاسخ این سوال که آیا عسل شما را چاق می کند با ما همراه باشید. دانستن این موضوع هنگام خرید عسل مهم است.

با خواص عسل آشنا شوید

به گفته دکتر برای اینکه بدانید عسل شما را چاق می کند یا خیر. هانی تمام خواص ذکر شده برای عسل را می داند. اولین چیزی که بسیار مهم است و باید به آن توجه کرد، نوع عسلی است که مصرف می کنید. یعنی اگر می خواهید از خواص عسل بهره مند شوید و سلامت خود و خانواده تان را تضمین کنید; باید عسل طبیعی بخرید. عسل پاستوریزه خواص عسل طبیعی را ندارد و مصرف آن اثرات عمده ای برای سلامتی ندارد.

پس با توجه به این نکته ابتدا عسل طبیعی بخرید و سپس با خواص عسل آشنا شوید. در این مقاله برخی از مهمترین خواص عسل را به اختصار توضیح می دهیم.

عسل سرشار از آنتی اکسیدان است

عسل یک منبع عالی برای تامین و تقویت آنتی اکسیدان ها در بدن محسوب می شود. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید: آنتی اکسیدان ها چه نقشی در بدن دارند؟ سوال کاملا اشتباه است. اگر از منابع حاوی آنتی اکسیدان استفاده می کنید. آنها به روش های زیر به بدن شما کمک می کنند:

تقویت سیستم ایمنی بدن

افزایش سم زدایی در بدن

حفظ جوانی و زیبایی پوست

کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان

عسل و التیام زخم

از دیگر خواص عسل برای بدن می توان به کمک به بهبود زخم، کشتن میکروب ها و ترمیم بافت ها اشاره کرد.

عسل و مواد مغذی گیاهی

این ترکیبات در گیاهان یافت می شوند و خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند.

عسل و گلودرد

گلو درد یکی یکی از شایع ترین مشکلات سرماخوردگی است. برای تسکین گلودرد می توانید از ترکیب عسل و آب لیمو استفاده کنید.

آیا عسل چاق می کند یا خیر؟

پاسخ این سوال این است که عسل چاق می کند یا نه؟ کمی پیچیده است. چون اگر به دنبال منابع باشید، عسل هم به عنوان چاق کننده و هم به عنوان عامل کاهش وزن معرفی شده است! این باعث شک و تردید می شود زیرا باور هر دو با هم کمی دشوار است. اما باید باور داشته باشید که ممکن است. یعنی هم افراد دارای اضافه وزن و هم افراد لاغر می توانند از عسل استفاده کنند.

علت چاق شدن افراد با خوردن عسل، میزان و نحوه مصرف آن است. یعنی وقتی کسی می پرسد: آیا عسل چاق می کند؟ ما باید پاسخ دهیم: بله، اگر … این بدان معنی است که خوردن عسل باعث چاق شدن شما می شود اگر شرایط پزشکی دیگری نیز دارید.

اولین نیاز عسل برای کمک به افزایش وزن، مصرف روزانه عسل است. طبق مطالعات انجام شده، هر قاشق غذاخوری عسل 64 کالری دارد. اگر روزانه بیش از این مقدار کالری مصرف کنید، وزن شما به مرور زمان افزایش می یابد. به این ترتیب برای کسانی که لاغر هستند و می خواهند کمی چاق شوند، بهتر است برای صبحانه عسل را انتخاب کنند.

همچنین توصیه می شود حداکثر مقدار عسلی که روزانه مصرف می کنید 150 کالری باشد. این مقدار به دلیل قند و کالری که به بدن اضافه می کند به مرور زمان باعث افزایش وزن می شود. اما اگر می خواهید با عسل لاغر شوید، باید هر روز فقط یک قاشق غذاخوری عسل بخورید. در واقع نحوه استفاده از عسل و مقدار آن است که میزان لاغری یا چاق بودن مصرف کننده را تعیین می کند.

زمان مصرف عسل چه تاثیری بر چاقی دارد؟

یکی از نکات جالبی که در مورد تاثیر عسل بر وزن می توان به آن اشاره کرد، زمان مصرف آن است. اگر از آن دسته افرادی هستید که می پرسند: آیا عسل چاق می کند؟ باید به شما بگوییم: بله، اگر هر روز صبح عسل مصرف کنید.

یکی یکی از خواص عسل افزایش سطح قند خون و همچنین کاهش سریع سطح قند خون است. این بدان معناست که مصرف عسل به دلیل قند آن باعث افزایش سطح قند خون می شود. اما پس از چند ساعت سطح قند خون شما دوباره کاهش می یابد.

این کاهش سطح قند خون باعث گرسنگی می شود. به همین دلیل خوردن عسل برای صبحانه باعث می شود افراد لاغر در طول روز بیشتر احساس گرسنگی کنند. این باعث می شود به مرور زمان چاق شوند. اما اگر می خواهید با مصرف عسل وزن کم کنید; باید یک قاشق عسل را با آب مخلوط کرده و عصر قبل از خواب بنوشید.

در این مقاله در مورد این دو سوال صحبت کردیم. آیا عسل باعث کاهش وزن می شود؟ آیا عسل چاق می کند؟ پاسخ هر دو سوال مثبت است. البته تحت شرایط خاصی. پس این مقاله را برای افرادی که می خواهند وزن کم یا اضافه کنند ارسال کنید تا آنها نیز متوجه این مشکل شوند.