درمان گرمازدگی در راهپیمایی اربعین 1403

گرمازدگی یکی اربعین یکی از بیماری ها و اتفاقات رایجی است که برای زائران رخ می دهد.

به گزارش میزان، گرمازدگی که در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در دمای بالا رخ می دهد، باعث اختلال در سیستم کنترل دمای بدن می شود.

این وضعیت با دمای بدن بالای 40 درجه و عوارضی مانند سردرد ضربان دار، سبکی سر و سرگیجه، عدم تعریق با وجود گرما، قرمزی، گرم و خشک بودن پوست، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضربان قلب سریع، تنفس سریع همراه است. . و کم عمقی با تشنج، بیهوشی و از دست دادن هوشیاری همراه است.

در همین راستا یکی یکی از اقدامات بهداشتی و درمانی اباعبدالله الحسین(ع) برای جلوگیری از گرمازدگی در ایام اربعین، ایجاد سردخانه یا سردخانه در برخی مناطق مرزی است.

زائران اربعین علاوه بر رعایت توصیه های بهداشتی در ایام اربعین به نکاتی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی نیز توجه کنند.

راه های پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین

زائران اربعین با بیشترین گرما مواجه هستند و لازم است برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین به توصیه ها و نکات زیر توجه جدی داشته باشند:

استفاده از مایعات گرم با توجه به دمای بدن و در صورت امکان عدم استفاده از آب یخ یا آب بسیار سرد

پوشیدن لباس های نخی گشاد و پرهیز از لباس های تنگ

استفاده از کالسکه کودک یا وسایل چرخدار برای جلوگیری از حمل بار اضافی و جداسازی بار از بدن

استفاده از مقداری ملاس و تخم مرغ شربتی هنگام استراحت و پیاده روی

خوردن غذاهای ساده و نخوردن غذاهای سرخ شده

اقامت در هنگ ها در طول روز که دما در بالاترین حد است، پیاده روی در عصر، شب و صبح زود.

مقدار زیادی آب بنوشید و یک بطری آب آشامیدنی سالم همراه خود داشته باشید

حمل نصف لیموترش در ظروف کوچک و نوشیدن آب نصف لیمو گهگاهی

پوشاندن تمام پوزیشن های پوست با روسری نخی سبک و استفاده از دافع عرق

استفاده از کلاه و عینک برای سلامت چشم و جلوگیری از تابش نور خورشید به صورت

اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار و کافئین دار تا حد امکان و استفاده از شربت های سنتی برای جلوگیری از کم آبی و کم آبی بدن.

پرهیز از غذاهای گرم و پرخوری

کمک های اولیه به فردی که در پیاده روی اربعین دچار گرمازدگی شده است

زائران اربعین برای کمک به افراد مبتلا به گرمازدگی اقدامات زیر را انجام دهند:

فرد مبتلا به گرمازدگی را به سایه و مکانی خنک منتقل کنید

فرد مبتلا به گرمازدگی را روی تخت دراز بکشید و پاهایش را به آرامی بالا بیاورید

درآوردن لباس های تنگ و سنگین

مراقب فردی باشید که از گرمازدگی رنج می برد

از آسپرین استفاده نکنید

با پاشیدن آب سرد و غرغره کردن، فرد را خنک کنید

اگر فرد مبتلا به سکته آفتاب هوشیار است، آب سرد یا نوشیدنی بدون کافئین بنوشید.

به اورژانس اطلاع دهید