بعد- هوای گرم باعث گرمازدگی می شود. گرمازدگی زمانی رخ می دهد که فرد برای مدت طولانی در معرض دمای بالا و نور شدید خورشید قرار گیرد، مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد یا مکانیسم های تنظیم دما در مغز دچار اختلال شود.
به گفته فرارو، اگرچه گرمازدگی در هر سنی حتی در نوزادان و کودکان ممکن است رخ دهد، اما در افراد مسن بیشتر دیده می شود. سه نوع گرمازدگی وجود دارد: خفیف، متوسط و شدید و در صورت عدم درمان حتی می تواند منجر به مرگ شود.
علائم شایع
گرمازدگی:
خستگی، غش، سردرد
رنگ پریدگی و مرطوب شدن پوست
نبض تند و ضعیف
تنفس سریع و کم عمق
درد عضلانی
استرس بالای گرمازدگی:
اغلب اوقات گرمازدگی و علائم آن قبل از این مرحله وجود دارد.
پوست داغ، خشک و ملتهب
بدون عرق کردن
دمای بدن بالا
نبض سریع
سردرگمی، سردرگمی
از دست دادن هوشیاری
دلایل
گرمازدگی ناشی از مصرف ناکافی آب، مصرف ناکافی نمک و عدم تولید عرق است. (بدن به لطف تعریق و تبخیر عرق خنک می شود.)
گرمازدگی در نتیجه قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرمای شدید و اختلال در عملکرد مکانیسم های تنظیم دمای بدن رخ می دهد. در این حالت دمای بدن تا حد خطرناکی افزایش می یابد (حتی تا 41.5 درجه).
عوامل خطر
اثرات عمومی پیری
نوشیدن الکل یا سوء مصرف مواد دیگر
بیماری های مزمن مانند دیابت یا بیماری های عروقی
بیماری جدیدی که باعث کم آبی بدن به دلیل استفراغ یا اسهال می شود.
هوای گرم و مرطوب
کار در محیط بسیار گرم
از دست دادن مایعات بدن به دلیل تعریق و عدم دریافت مایعات کافی برای جایگزینی آب از دست رفته
پوشیدن لباس های زیاد مخصوصا لباس های تنگ
تب شدید
فعالیت در طول این بیماری جسمی یا ورزش شدید در هوای گرم و مرطوب
جلوگیری
در هوای گرم لباس های سبک و گشاد بپوشید.
مرتب آب بنوشید و منتظر نمانید تا احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید.
اگر زیاد عرق می کنید، آب بیشتری بنوشید. اگر مقدار ادرار کاهش یافت، مقدار آب مصرفی را افزایش دهید.
اگر بیش از حد گرم شدید، پنجره را باز کنید یا از پنکه یا کولر استفاده کنید. این فعالیت ها تبخیر عرق را تسهیل می کند و پوست را خنک می کند.
سعی کنید به هوای گرم عادت کنید.
نتایج مورد انتظار
معمولاً با درمان سریع، بهبودی کامل در عرض 1-2 روز حاصل می شود.
عوارض احتمالی
ممکن است در هر یک از اعضای مهم بدن (قلب، ریه، کلیه، مغز) مشکلی وجود داشته باشد.
این به مدت و شدت قرار گرفتن در معرض گرما و همچنین سرعت و اثربخشی درمان مرتبط است.
رفتار
اصول کلی
اگر فردی علائم گرمازدگی را دارد و عرق نمی کند: به سرعت آنها را خنک کنید. آن را صاف کنید و در آب سرد قرار دهید یا یک ملحفه مرطوب دور آن بپیچید. ترتیب انتقال او به نزدیکترین بیمارستان را بدهید. این یک اورژانس است!
اگر فرد ضعیف و خسته است اما عرق می کند: او را در جای خنک بخوابانید، مایعات سرد (آب، آب میوه یا سایر نوشیدنی های سرد) به او بدهید. به جز در موارد خفیف، او را به نزدیکترین بیمارستان منتقل کنید. برای مراقبت مناسب به فرد یا همراهانش توصیه های پزشکی ارائه دهید.
داروها
این اختلالات معمولاً نیازی به دارو ندارند.
فعالیت در هنگام بیماری
هنگامی که علائم ظاهر می شوند، با پاهای خود استراحت کنید.
با بهبود علائم می توان فعالیت های روزانه را به تدریج از سر گرفت.
رژیم غذایی
رژیم غذایی خاصی توصیه نمی شود.
در چه مواردی باید با پزشک مشورت کرد؟
اگر شما یا یکی یکی از اعضای خانواده علائم گرمازدگی یا گرمازدگی را دارد یا شما علائمی را در فرد دیگری مشاهده کرده اید. فوراً وضعیت اضطراری را گزارش دهید! این اختلالات می توانند جدی یا کشنده باشند.