آکنه روی قفسه سینه: علل، درمان و پیشگیری

بعد- جوش ها می توانند در هر جایی از بدن از جمله قفسه سینه ظاهر شوند. به طور کلی، جوش های سینه بی ضرر هستند، اما برخی از افراد ممکن است از وجود آنها خجالت بکشند.

به گزارش فرارو در این مقاله به دلایل احتمالی و درمان های خانگی برای آکنه سینه اشاره کرده ایم.

علل احتمالی
آکنه معمولا زمانی رخ می دهد که منافذ پوست مسدود می شود. این احتمال وجود دارد که سلول های مرده پوست در این سوراخ ها گیر کنند.

شایان ذکر است که روغن و باکتری بیشتر می تواند آکنه را بدتر کند.

عوامل مختلفی در تجمع چربی و باکتری در این ناحیه نقش دارند. این عوامل عبارتند از:

ژنتیکی
برخی از مطالعات روی دوقلوها نشان می دهد که آکنه ممکن است ژنتیکی باشد. اگر والدین یا خواهر و برادر شما مستعد ابتلا به آکنه و آکنه هستند، احتمال زیادی وجود دارد که شما نیز چنین کنید.

رژیم غذایی
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که برخی از غذاها با افزایش خطر آکنه مرتبط هستند:
• کربوهیدرات های تصفیه شده
• شیر و پروتئین های شیر
• چربی ترانس
• چربی های اشباع شده

فشار
اگرچه استرس دلیل آکنه قفسه سینه نیست، اما می تواند شرایط را بدتر کند.

برخی از متخصصان پوست معتقدند که استرس بر غدد چربی که سبوم تولید می کنند تأثیر می گذارد.

استرس می تواند فعالیت غدد را تشدید کند و چربی بیشتری تولید کند که می تواند باعث افزایش تعداد جوش های سینه شود.

نوسانات هورمونی
نوسانات هورمونی اغلب با آکنه بلوغ همراه است.

این نوسانات هورمونی در بزرگسالی روی پوست به خصوص در خانم ها نیز تاثیر می گذارد.

بسیاری از خانم ها می دانند که در طول یا چند روز قبل از قاعدگی بیشتر مستعد ابتلا به آکنه هستند. افزایش برخی از هورمون ها ممکن است دلیل بروز آنها باشد.

آکنه ناشی از نوسانات هورمونی است که اغلب به صورت آکنه در گردن، سینه و صورت ظاهر می شود.

داروها

برخی از داروها مانند کورتیکواستروئیدها، هورمون های تیروئیدی و برخی آنتی بیوتیک ها می توانند باعث آکنه شوند.

همچنین اگر فرد از مصرف چنین داروهایی اجتناب کند، معمولاً جوش ها ناپدید می شوند. قبل از قطع دارو، بهتر است در مورد داروهای جایگزین و خطرات احتمالی آنها با پزشک خود مشورت کنید.

سلامتی و ورزش
طبق بیانیه آکادمی آمریکا، کاهش فعالیت های ورزشی روزانه ممکن است باعث افزایش تعداد آکنه در منافذ پوست شود.

تعریق باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و قفسه سینه اغلب بیشتر از سایر قسمت های بدن عرق می کند.

دوش گرفتن بعد از فعالیت های ورزشی و تعویض مرتب لباس ها به خصوص سوتین ها از ته نشین شدن باکتری ها در منافذ پوست جلوگیری می کند.

لباس تنگ که پوست را تحریک می کند
اگر لباس‌هایی که می‌پوشید خیلی تنگ هستند و هوا نمی‌تواند از آن عبور کند، احتمال ایجاد آکنه روی سینه‌تان افزایش می‌یابد.

البته پارچه هایی هستند که پوست را تحریک می کنند و می توانند آکنه را بدتر کنند. پوست خراشیده، بریده شده یا آسیب دیده بیشتر مستعد این مشکل است.

برای جلوگیری از بدتر شدن آکنه سینه، لباس زیر و بلوز خود را به طور مرتب عوض کرده و بشویید.

لوسیون بدن
برخی از لوسیون ها و کرم های بدن باعث آکنه سینه می شوند.

رایج ترین آنها عبارتند از:
• مرطوب کننده های فشرده
• لوسیون های معطر
• مقداری ضد آفتاب

درمان خانگی
روش هایی که در زیر توضیح داده شده است در اکثر موارد جوش ها و سایر عوارض آکنه را کاهش داده یا حتی از بین می برد.

سلامت ورزشی

سلامت ورزشی شامل موارد زیر است:
• پوشیدن لباس تمیز هنگام انجام فعالیت های ورزشی
• استفاده از یک حوله تمیز برای پاک کردن عرق در حین ورزش
• بلافاصله بعد از ورزش، نقاط مستعد آکنه را تمیز کنید و روی آن ها اسید سالیسیلیک بمالید یا بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید.
• عدم استفاده از دستگاه های مشترک
• نظافت مداوم تجهیزات برای از بین بردن باکتری ها
• عدم آرایش در حین فعالیت های ورزشی
• از کرم ضد آفتاب بدون روغن استفاده کنید

پرهیز از غذاهایی که باعث آکنه می شوند
همراه داشتن دفترچه خاطرات غذایی و توجه به شدت آکنه ای که پس از مصرف یک ماده غذایی خاص ایجاد می شود، می تواند به فرد کمک کند به راحتی غذاهای محرک آکنه را شناسایی کند.

پزشک ممکن است کاهش مصرف لبنیات و غذاهای غنی از اسیدهای چرب اشباع را توصیه کند.

کاهش استرس
راه های زیادی برای کاهش استرس وجود دارد، از جمله یوگا و مدیتیشن. برخی افراد هنگام ورزش احساس بهتری دارند.

استرس مزمن می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی بسیار بدتر از آکنه شود. یک درمانگر می تواند به فرد کمک کند تا راه هایی را برای کاهش و مدیریت استرس اتخاذ کند.

پوشیدن لباس گشاد
افراد مختلف می توانند با پوشیدن لباس های گشاد که اجازه می دهد هوا به خوبی جریان پیدا کند، تعداد این جوش ها را کاهش دهند.

کارایی لوسیون هایی که منافذ پوست را نمی بندند
افراد مستعد آکنه باید از محصولاتی استفاده کنند که منافذ آنها را مسدود نکند.

لوسیون بدن، ضدآفتاب و سایر لوازم آرایشی بدون چربی یا غیر کومدون زا را با دقت انتخاب کنید.

کرم ها و پمادهای ضد آکنه
بسیاری از محصولات بهداشتی بدون نسخه می توانند در درمان آکنه روی سینه و سایر نواحی پوست موثر باشند.

سعی کنید کرم ها و پمادهایی بخرید که حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید هستند که می توانند آکنه را پاک کرده و از عود آن جلوگیری کنند.

شامپو بدن

استفاده از شوینده بدن حاوی اسید سالیسیلیک می تواند در مبارزه و پیشگیری از آکنه موثر باشد.

افرادی که مستعد ابتلا به آکنه در ناحیه قفسه سینه هستند می توانند با استفاده منظم از چنین شامپوهایی مخصوصا بعد از ورزش برای همیشه از شر این جوش ها خلاص شوند.

رفتار
گاهی اوقات داروهای خانگی و بدون نسخه ممکن است برای درمان آکنه به اندازه کافی موثر نباشند. اگر در چنین شرایطی هستید می توانید با مراجعه به پزشک و تجویز داروی خاصی شاهد بهبود وضعیت خود باشید. درمان های دارویی تجویز شده برای آکنه عبارتند از:
• رتینوئید
• آنتی بیوتیک ها
• محصولات حاوی سالیسیلیک اسید و آزلائیک اسید
• قرص های ضد بارداری
• عوامل ضد آندروژن
• ایزوترتینوئین
• لایه برداری شیمیایی
• لیزر و فتوتراپی
• تزریق استروئید

اگر فردی در حین مصرف داروهای آکنه تجویزی هر یک از عوارض جانبی زیر را تجربه کرد، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کند:
• مشکل در تنفس
• تورم صورت یا دهان
• احساس سفتی در گلو
• غش کردن

برای جوش هایی که با دارو از بین نمی روند، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.

در موارد نادر، سرطان سینه می تواند باعث آکنه و تغییراتی در پوست شود. در مورد هر گونه لکه پوستی که اغلب قرمز یا کمی نارنجی رنگ است به پزشک خود اطلاع دهید.

آخرین کلمه
جوش های سینه ممکن است خجالت آور باشند، اما بیشتر اوقات بی ضرر هستند. خوشبختانه، بسیاری از افراد می توانند با استفاده از داروهای خانگی و داروهای تجویزی به درمان و پیشگیری از آکنه کمک کنند.

هر کسی که نگران ظاهر ناخوشایند آکنه سینه است. بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

منبع: Medicalnewstoday