به گزارش بازتاب آنلاین، انواع پوست عبارتند از: معمولی، خشک، چرب، مختلط (خشک و چرب) و حساس. نوع پوست شما معمولاً توسط ژنتیک تعیین می شود و باعث می شود پوست شما هیدراته شود یا نه، چربی اضافی تولید کند یا تعادل کاملی بین رطوبت و چربی داشته باشد.
سلامت نیوز در پیامی نوشت: عوامل محیطی مانند آسیب آفتاب، تغییرات هورمونی و شرایط سلامتی نیز می تواند بر نوع پوست شما تأثیر بگذارد.
چگونه از نوع پوست خود مراقبت کنیم
هر نوع پوست باید با یک پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب خاص درمان شود. یک روال مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست خاص شما می تواند به درمان هر گونه نگرانی پوستی و بهبود سلامت پوست شما کمک کند.
پوست معمولی
اگر پوست معمولی دارید، همچنان باید پوست خود را تمیز، مرطوب و محافظت شده نگه دارید. از آنجایی که مشکلی با پوست خشک یا جوش ندارید، حداقل می توانید یک روال مراقبت از پوست را دنبال کنید که شامل موارد زیر است:
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و آب ولرم بشویید.
- برای حفظ رطوبت پوست از مرطوب کننده استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 را فراموش نکنید.
پوست خشک
پوست خشک به رطوبت بیشتری نیاز دارد. بنابراین، بهتر است روتین مراقبت از پوست شما به افزایش سد رطوبتی پوست شما کمک کند. برای مبارزه با پوسته پوسته شدن، تیرگی و زبری، روتین مراقبت از پوست شما باید شامل موارد زیر باشد:
- صورت خود را با یک پاک کننده مرطوب کننده یا یک شوینده مبتنی بر روغن بشویید.
- از کرم‌های غلیظ یا مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر روغن با موادی مانند سرامید و گلیسیرین برای ترمیم سد پوست و قفل کردن رطوبت استفاده کنید.
- استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را فراموش نکنید (می توانید ضد آفتاب های مرطوب کننده را نیز امتحان کنید).
اگر خشکی پوست شما ناشی از یک بیماری پوستی مانند اگزما، روزاسه یا پسوریازیس است، به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا روتین و درمان های مناسب برای درمان و مراقبت از پوست خشک و حساس خود را پیدا کنید.
پوست چرب
پوست های چرب برای متعادل کردن تولید چربی و اجتناب از محصولاتی که می توانند منافذ شما را مسدود کنند به کمک نیاز دارند. همیشه به دنبال محصولاتی باشید که فاقد چربی و غیر کومدون زا هستند تا از ایجاد جوش جلوگیری کنید. برای درمان آکنه و کاهش تولید چربی، روتین مراقبت از پوست شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و بدون روغن بشویید.
- استفاده از تونرهایی با مواد قابض مانند اسید سالیسیلیک یا فندق جادوگر را فراموش نکنید که چربی اضافی را کاهش می دهند.
- از سرم یا درمان آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای باز کردن منافذ استفاده کنید. اسید سالیسیلیک همچنین به حذف چربی از سطح پوست کمک می کند.
- استفاده شبانه از رتینول یا رتینوئید تجویزی برای تحریک نوسازی سلولی و کاهش آکنه ممکن است گزینه مناسبی باشد.
- از مرطوب کننده های بدون چربی و غیر کومدون زا یا مرطوب کننده های ژل سبک با اسید هیالورونیک برای آبرسانی به پوست بدون انسداد منافذ استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را فراموش نکنید.
پوست ترکیبی
مراقبت از پوست ترکیبی شامل مرطوب کردن نواحی خشک و متعادل کردن پوست چرب است. ممکن است لازم باشد از محصولات آکنه در مناطق چرب و مستعد آکنه و مرطوب کننده های قوی در مناطق خشک استفاده کنید. یک روال مراقبت از پوست برای پوست مختلط ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پوست خود را با یک پاک کننده ملایم و بدون چربی بشویید.
- از سرم یا درمان آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای مناطق چرب و مستعد آکنه استفاده کنید.
- از مرطوب کننده های کرم غلیظ با سرامید و گلیسیرین در مناطق خشک و مرطوب کننده های سبک در مناطق چرب استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را فراموش نکنید.
پوست حساس
از آنجایی که پوست حساس به راحتی تحریک می شود، بهتر است یک روتین مراقبت از پوست داشته باشید که قرمزی و خارش پوست را تسکین دهد. روال شما همچنین باید به جلوگیری از واکنش های پوستی در آینده کمک کند. در صورت لزوم، با یک متخصص پوست صحبت کنید تا بفهمید چه چیزی ممکن است باعث واکنش های حساس پوست شما شود. راه هایی که روتین مراقبت از پوست شما می تواند پوست حساس را تسکین دهد عبارتند از:
- پوست خود را با یک پاک کننده ملایم، بدون صابون و عطر بشویید.
- از مراقبت از پوست، محصولات زیبایی و محصولات لباسشویی دارای عطر خودداری کنید.
- از یک مرطوب کننده بدون عطر و ضد حساسیت با اسید هیالورونیک آبرسان و سرامیدهای ترمیم کننده پوست استفاده کنید.
- استفاده از کرم های هیدروکورتیزون بدون نسخه برای پوست ملتهب را در نظر بگیرید.
- هر روز صبح از ضدآفتاب ضد حساسیت یا معدنی با حداقل SPF 30 استفاده کنید.
233217