یک سوم زندگی هر فرد خواب است و اگر این خواب با کیفیت باشد، فرد می تواند دو سوم باقی مانده از عمر خود را با موفقیت سپری کند. به یاد داشته باشید که خواب با کیفیت خوابی است که در طول شب رخ می دهد.
به گزارش برنا، منیر السادات روح اللهی، دستیار متخصص طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیکی بدن و تاثیر آن بر بدن گفت: خداوند می فرماید شب را مایه آرامش و آهنگ برای شما قرار دادیم. شب نباید به هم بخورد، اما استفاده از چراغ های شبانه امروز باعث تغییر می شود. علاوه بر این، عادت بسیاری از افراد به خواب در روز و بیدار ماندن در شب، بر سیستم بدنی آنها تأثیر می گذارد و در طب سنتی ایران، خواب غروب را به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه می کنند.
مضرات خواب در روز
– خوابیدن در طول روز به پوست آسیب می رساند و باعث تیره شدن پوست می شود.
– خوابیدن در طول روز باعث تورم دست و پا، خواب آلودگی، سردرد، افسردگی و تحریک پذیری می شود.
– خواب غروب آفتاب باعث افسردگی، فلج و حملات تشنجی می شود.
– بیشتر سکته ها در هنگام خواب اتفاق می افتد و بیشتر این سکته ها نزدیک غروب آفتاب اتفاق می افتد.
– خواب آلودگی در طول روز باعث افزایش بیماری های ناشی از رطوبت بیش از حد بدن مانند درد مفاصل می شود. علاوه بر این، خواب آلودگی روزانه برای افرادی که ترشحات پشت گلو دارند بیماری زا است.
– خواب روزانه باعث ضعف بدن، کسالت، کندی ذهنی، بی اشتهایی، بوی بد دهان، پیدایش برخی تب ها و زوال پوست می شود.