چگونه از شر تبخال خلاص شوم؟

بعد- ویروس تبخال می تواند برای مدت طولانی در بدن نهفته بماند و باعث ایجاد تاول هایی شود که به طور دوره ای به ترکیدن ادامه می دهند و به زخم های سرباز تبدیل می شوند. اگر با تبخال مقابله نکنید، علائم آن پس از 10 تا 14 روز بهبود می یابد. اما در این مدت قرمزی پوست، درد، سوزش ایجاد می شود و البته فرد از حضور در جمع خجالت می کشد.

به گزارش فرارو، به همین دلیل است که بسیاری از مردم به دنبال راه های طبیعی برای درمان این مشکل هستند. در حالی که برخی از درمان های طبیعی برای درمان اثرات تبخال وجود دارد، علت ویروسی که باعث تبخال می شود در واقع از بین نمی رود. اگر بتوانید عواملی را که باعث پیدایش و ایجاد تبخال می شوند شناسایی کنید، به احتمال زیاد می توانید از بروز تبخال جلوگیری کنید.

غذاهایی که در درمان تبخال مفید هستند عبارتند از:
1- مواد مغذی
اولین قدم در درمان تبخال، افزایش قدرت سیستم ایمنی است. برای این منظور باید از مواد مغذی بیشتری استفاده کنید. با افزودن این مواد به رژیم غذایی خود تا حد امکان از ابتلا به ویروس تبخال جلوگیری خواهید کرد.

2- غذاهای غنی از لیزین
این اسید آمینه از تکثیر ویروس تبخال جلوگیری می کند. حبوبات، ماهی، بوقلمون، مرغ و سبزیجات حاوی لیزین هستند.

3- سبزیجات قرمز و نارنجی
چنین سبزیجاتی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها (موجود در هویج)، بیوفلاونوئیدها و ویتامین C هستند که به از بین بردن جای زخم ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

4- ماهی ها
ماهی یکی یکی از مهم ترین منابع امگا 3 برای بدن است که به درمان التهاب و ترمیم بافت کمک می کند.

5- پروتئین
افراد مبتلا به تبخال برای کوتاه شدن زمان درمان به پروتئین بیشتری نیاز دارند، بنابراین باید از غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی خارج از مزرعه، مرغ و گوشت قرمز کم چرب استفاده کنند و در هر وعده 100 گرم پروتئین دریافت کنند.

6- روی
روی برای واکنش های شیمیایی که به ترمیم بدن و محافظت در برابر ویروس ها و عفونت ها کمک می کند، ضروری است. استفاده موضعی از روی روی پوست در درمان تبخال مفید است. البته مصرف روی همراه با مصرف پروتئین نیز می تواند بر روند بهبودی تاثیر بگذارد. غذاهایی مانند جگر، گوشت گاو، فندق و سبزیجاتی مانند اسفناج سرشار از روی هستند.

برخی از غذاها باعث افزایش التهاب، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش حساسیت پوست می شوند. سعی کنید از غذاهای زیر اجتناب کنید:

1- شکر و شکر اضافه شده
ضعف در سیستم ایمنی و تشدید التهابات از جمله مضرات قند و شکر اضافه شده به غذاها در طول تولید است. شکر را می توان در نوشابه ها، میان وعده ها و مواد غذایی مانند ماست، غلات صبحانه، شکلات ها و نوشیدنی های انرژی زا یافت.

2- الکل
مصرف الکل و تنباکو می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل کند و علائمی مانند خستگی، درد و التهاب پوست را ایجاد کند.

3- غذاهای فرآوری شده
بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی روغن های هیدروژنه هستند و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. این نوع غذاها باعث ایجاد آلرژی و حساسیت می شوند و به جز کالری خاصیت دیگری ندارند.

4- غذاهای اسیدی
این مواد نه تنها خارش پوست را افزایش می دهند، بلکه باعث افزایش درد در ناحیه ای که تبخال ظاهر می شود نیز می شود. بهتر است هنگام ابتلا به تبخال از گوجه فرنگی، پرتقال، سرکه و سایر مرکبات دوری کنید.

ب. مجتمع: روزانه 50 میلی گرم ویتامین B برای مقابله با استرس و شیوع تبخال.

2- اسانس
روغن های ضروری مانند روغن میخک و روغن درخت چای در درمان تبخال بسیار موثر و مفید هستند. 1 تا 3 قطره از این روغن ها را 3 بار در روز مصرف کنید. اگر پوست حساسی دارید، این روغن ها را با روغن جوجوبا یا روغن نارگیل ترکیب کنید تا غلظت آنها کاهش یابد.

3- درمان دردهای ناشی از زخم
• برای جلوگیری از گسترش زخم ها در بدن، زخم ها را باز نکنید و دست های خود را پس از دست زدن به زخم ها بشویید.
• نبوسید و چیزی را با کسی به اشتراک نگذارید. از استفاده مشترک از مسواک، رژ لب و سایر لوازم آرایشی خودداری کنید.
• هنگام بهبود زخم حتما مسواک خود را عوض کنید. زیرا این احتمال وجود دارد که ویروس روی مسواک باقی بماند و دوباره مشکل ایجاد کند.
• از صابون های طبیعی و آب گرم برای کاهش حساسیت استفاده کنید.
• از کرم های ضد خارش یا وازلین برای تسکین درد استفاده نکنید.
• اگر درد دارید، یک حوله گرم روی ناحیه ای که تبخال وجود دارد بگذارید یا دوش آب گرم بگیرید.
• اگر تبخال در اطراف اندام تناسلی است، از یک حوله جداگانه استفاده کنید. زیرا احتمال انتقال ویروس وجود دارد.

تبخال ویروسی است که باعث ایجاد زخم های چرکی روی پوست می شود. دو نوع رایج تبخال وجود دارد:

هر دو عفونت HSV-1 و HSV-2: مهم ترین عاملی که باعث می شود افراد به تبخال مبتلا شوند، ویروس HSV-1 است. این ویروس در قسمت‌هایی از دهان و لب‌ها زخم‌هایی ایجاد می‌کند که به آن آبله نیز می‌گویند. ممکن است فردی در کودکی به این ویروس مبتلا شده باشد و ویروس در بدن به صورت نهفته و غیرفعال باقی مانده باشد. بنابراین، هنگامی که سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود، علائم تبخال بیشتر بروز می کند.

ویروس HSV-2: تبخال تناسلی اغلب عامل ایجاد آکنه در این ناحیه است و طبق آمار از هر سه بزرگسال یک نفر به این بیماری مبتلا است.

هر دو ویروس بسیار مسری هستند و باعث ایجاد زخم در قسمت هایی از بدن می شوند.

تبخال از طریق رابطه جنسی، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی و گاهی اوقات تغذیه نامناسب ایجاد یا منتقل می شود. انواع ویروس تبخال از طریق تماس مستقیم با حامل ویروس منتقل می شود. این ویروس در دهان، ناحیه تناسلی و مایع مخاطی یافت می شود و از طریق تماس پوست به پوست و تماس با زخم یا ناحیه تناسلی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود.

نوع اول ویروس تبخال معمولا از راه دهان و نوع دوم از طریق تماس جنسی منتقل می شود. نتایج یک یافته نگران کننده نشان می دهد که امروزه افراد بیشتری به دلیل ویروس HSV-1 از تبخال تناسلی رنج می برند. تقریباً 85 درصد از افراد مبتلا به این نوع تبخال از وجود آن بی اطلاع هستند. یکی یکی از دلایل رشد سریع این گونه تبخال است. تحقیقات نشان می دهد که ویروس HSV-1 مسئول 50 درصد از نوجوانانی است که تبخال تناسلی را تجربه می کنند.

• بوسیدن شخصی که ناقل ویروس فعال تبخال است
• فعالیت جنسی با فردی که تبخال دارد
تماس با تبخال یا ترشحات آن
• ابتلا به بیماری هایی مانند ایدز یا هپاتیت که باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود
• تغذیه نامناسب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
• سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر

منبع: دراکس