رامین کردی، متخصص طب ورزشی از فلوشیپ بین المللی ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به بررسی موضوع انحراف ستون فقرات پرداخت.
به گزارش مگتو، وی با حضور در برنامه شبکه سلامت سیما با بیان اینکه هر فردی در ناحیه کمر خود دارای انحنای طبیعی است و اگر از حد خاصی فراتر رود به آن افسردگی کمر می گویند، گفت: طبق تحقیقات انجام شده افراد با انحنای دور کمر بزرگتر، آنها درد را مانند افراد کوچکتر احساس می کنند.
وی ادامه داد: فرورفتگی کمر یک ساختار بدنی ارثی است، دوندگان حرفه ای و ژیمناستیک ها ممکن است بیشتر دچار افسردگی کمر شوند، چاقی شکمی در مردان و بارداری در زنان از دیگر علل افزایش افسردگی کمر است.
کارشناس برنامه افزود: افرادی که از کمردرد رنج می برند و همچنین کمردرد دارند ممکن است تصور کنند که کمردرد ناشی از کمردرد است، هرچند اینطور نیست. او حرکات اصلاحی را برای کاهش فرورفتگی کمر پیشنهاد کرد.
رامین کردی گفت: زمانی که عضلات شکم قوی باشند به کاهش دور کمر کمک می کنند.
وی به افرادی که کمردرد ندارند و دردی ندارند توصیه کرد در حالت نشسته با یک بالش کوچک کمر خود را صاف کنند زیرا این بالش تمام ستون فقرات را صاف و صاف می کند. (حفره کمر جزء انحناهای طبیعی بدن است و با پرکردن آن ساختار طبیعی بدن حفظ می شود)