یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده باعث سوء هاضمه می شود، گفت: توجه به تنظیم خلق و خو، درست غذا خوردن و جویدن کافی غذا از راه های اصلی پیشگیری از سردی معده است.
به گزارش مگتو، ودود خوش طینت، کارشناس طب و تغذیه ایران با بیان اینکه سردی معده چه علائمی دارد؟ ایشان در پاسخ به این سؤال فرمودند: غذا.
وی ادامه داد: اگر این دماها به دلایل مختلف کاهش پیدا کند، دلیل اصلی آن این است که سرما معده را مختل می کند و از آنجایی که واکنش های لازم برای هضم غذا در معده انجام نمی شود، معده ضعیف می شود که این امر باعث افزایش اشتها و افزایش اشتها می شود. بنابراین چاقی دلیل این امر سبک زندگی ناسالم، تغذیه بیش از حد، کم تحرکی و مصرف زیاد غذاهای سرد است که باعث ایجاد بلغم و سودا در معده می شود.
این متخصص طب ایرانی گفت: در صورت غلبه بلغم در معده، میل به خوردن شیرینی جات، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ، افزایش ترشح بزاق به ویژه در هنگام خواب، سفیدی زبان و صورت، ضعف و خواب آلودگی، سفیدی پوست ادرار، تشنگی و نبض سریع در فرد رخ می دهد.
خوش طینت افزود: در صورت غلبه سودا در معده، اشتهای زیاد و کاذب، سوء هاضمه، سوزش به ویژه در قسمت بالای معده، ترش شدن دهان، بزرگ شدن طحال، افکار و خیالات منفی، وسواس و گاهی یبوست بروز می کند. به شخص
وی با بیان اینکه غذاهایی که باعث سوء هاضمه می شوند سریع خوردن و نجویدن کافی است، گفت: در این حالت فرد با نوشیدن مایعات دیگر مانند آب و نوشابه سعی در بلع غذا دارد. این مشکل اصلی است که هنگام غذا خوردن با آن مواجه می شویم.
متخصص طب سنتی تاکید کرد: مصرف غذاهای دیر هضم، پرخوری، مصرف آب یخ و غذاهای سرد نیز باعث سوء هاضمه و سردی معده می شود.
خوش طینت با تاکید بر اینکه بدن در فصل تابستان به مایعات بیشتری نیاز دارد، گفت: مایعات نباید خیلی سرد باشند و دمای آنها با آب لوله کشی یکسان باشد. در تابستان می توانید مقداری آبلیمو و عسل به آب اضافه کنید و در چند مرحله در طول روز بنوشید.
گفت: مایعات در ظروف باز باشد. مایعات را نباید از طریق نی بنوشیم. هرچه دهانه ظرف گشادتر باشد، لب ها در هنگام نوشیدن گشادتر می شوند و هر چه چشم ما آب را بیشتر ببیند، تشنگی سریعتر رفع می شود.
این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی غذاها دو حالت بالقوه و بالفعل دارد، گفت: بستنی و آب سرد در واقع سرد و سرد به نظر می رسند، اما لبنیات، گوجه فرنگی و خیار، ترشی و سرکه، گوشت گاو و گوساله، همه اینها هستند. انواع پاستا پاستا، فست فود، غذاهای منجمد و باقیمانده آن اغلب به طور بالقوه سرد هستند.
خوش طینت گفت: راه حل اصلی پیشگیری از سرماخوردگی معده بهبود خلق و خو است. خوردن آب و عسل با معده خالی بسیار مفید است. عسل را می توان در آب جوش نیز حل کرد. هر فردی مزاج منحصر به فردی دارد و هنگام غذا خوردن باید به مزاج توجه کرد.
وی خاطرنشان کرد: شربت آب پز زیره کرمان، استویا با دانه انیسون، شربت زنیان، چای بابونه یا آویشن و همچنین خربزه یا لیمو نیز به درمان کمک می کند. به عنوان چای با برگ نعناع و عرق و عسل توصیه می شود. زیرا نعناع ساختار سردی دارد.
این متخصص طب ایرانی گفت: استفاده از مخلوط نیم کیلو زیره سیاه و سه بار عسل به میزان یک قاشق غذاخوری هر 12 ساعت توصیه می شود. روغن مالی در کنار روغن بابونه، زیتون، کنجد و زیره سیاه برای معده و معده نیز مفید است.
خوش طینت یادآور شد: گرم کردن معده و پرهیز از غذاهای سنگین و دیر هضم مانند تخم مرغ سفت، گوشت گاو و گوساله، کله پاچه و حلیم توصیه می شود. بهترین غذا برای کسانی که از سوء هاضمه رنج می برند آب نخود یا آبگوشت خودمان بدون رب دارچین است.