به گزارش مگتو، گفته می شود روده دومین مغز بدن است و روده ناسالم می تواند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
سلامت نیوز در گزارشی نوشت که روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله:
• مشکلات معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند نفخ، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم دست و پنجه نرم می کند، اینها می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر باشد، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد.
خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است از عدم تعادل در میکروبیوم روده که متشکل از باکتری ها، میکروارگانیسم ها، قارچ ها و ویروس های موجود در دستگاه گوارش است، رنج ببرند.
میل شدید به غذا: قند بیش از حد می تواند منجر به فراوانی بیش از حد باکتری های “بد” در روده شود و منجر به اختلالات روده شود.
تغییرات وزن ناخواسته: تحقیقات تفاوت هایی در میکروبیوم روده افراد لاغر و چاق پیدا کرده است. یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غربی سرشار از چربی و کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است باکتری های روده مرتبط با چاقی را تقویت کند.
تحریک پوست: تحقیقات همچنین ارتباط بین روده ناسالم و مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اگزما را نشان داده است.
آلرژی: روده ناسالم می تواند نقش پیچیده ای در بیماری های آلرژیک از جمله آلرژی های تنفسی، آلرژی های غذایی و حساسیت های پوستی داشته باشد. بنابراین، میکروبیوم روده می تواند بر رژیم غذایی، پوست و حتی ریه ها تأثیر بگذارد.
بیماری های خود ایمنی: یک باکتری خاص روده پروتئینی تولید می کند که می تواند باعث ایجاد بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو و ام اس شود.
مشکلات خلقی: یک ارتباط کاملاً مستند بین روده و مغز وجود دارد و تأثیر روده می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد. بیماری روده و التهاب در سیستم عصبی مرکزی می تواند علل بالقوه اضطراب و افسردگی باشد و پروبیوتیک ها می توانند به درمان این شرایط کمک کنند.
• میگرن: ارتباط روده و مغز نیز ممکن است بر میگرن تأثیر بگذارد.
اگر هر یک از این علائم مختلف را تجربه کردید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود که آیا علائم شما به دلیل روده ناسالم است یا عوامل دیگر. اولین قدم برای بهبود روده، شناسایی و حذف غذاهای مشکل ساز است. پرهیز از غذاهایی که پوشش روده را تحریک می کنند می تواند به سیستم گوارش شما استراحت دهد و فرصتی برای بهبودی ایجاد کند.
پزشک شما ممکن است رشد بیش از حد باکتری ها، مخمرها یا انگل هایی را که بر سلامت روده شما تأثیر می گذارد، تشخیص دهد. و احتمالاً غذاها و مکمل هایی را توصیه می کند که می توانند به ترمیم روده شما کمک کنند، از جمله پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، آنزیم ها، گلوتامین، روغن ماهی و غیره. سبک زندگی سالم نیز می تواند مفید باشد.
۲۳۳۲۳۳